mit jelent sebezhetőnek lenni egy kapcsolatban?
Ha a szótárban megkeresi a szó sebezhetőségét, az eredmények nem tűnnek olyan ígéretesnek. Végül olyan kifejezéseket fog látni, mint, “képes megsebesülni vagy megsérülni” vagy “hajlamos a támadásokra.”
mindannyian egyetértünk abban, hogy épeszű ember nem akarja, hogy fájjon vagy gyengének érezze magát, különösen nem valaki előtt, akit szeret.
a jó hír az, hogy sebezhetőnek lenni a partnered előtt egyáltalán nem gyengeség — valójában olyasmi, ami megerősíti romantikus kapcsolatodat.
sebezhetőnek lenni egy partnerrel azt jelenti, hogy megmutatod nekik az igazi énedet, beleértve a félelmeidet, álmaidat és érzelmeidet. Azonban, nem mindenki kényelmesen mutatja a kapcsolatok sebezhetőségét-ezért vagyunk itt, hogy segítsünk!
Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan segít a sebezhetőség a kapcsolatodban és 6 módja annak, hogy megtörténjen.
miért fontos a kapcsolatok sebezhetőségének kimutatása?
teljesen nyitott és őszinte lenni a házastársával vagy partnerével eleinte kissé ijesztő lehet.
végül is azt szeretné, ha Partnerei a legjobbat látnák benned. Nem akarja, hogy tudják, mi tart fenn éjjel, vagy rámutatnak a bizonytalanságokra. Azonban, számos előnye van annak, ha kiszolgáltatott vagy más jelentős emberrel.
Íme néhány módja annak, hogy a kapcsolatok sebezhetősége megerősítheti őket.
humanizálja magát
amikor kapcsolatban vagyunk valakivel, azt akarjuk, hogy a legjobbat lássa bennünk. Teljesen tökéletesnek akarunk tűnni. A tökéletesség nagyszerű, ha egy álláspályázatot tölt ki, de nem akkor, amikor romantikus partnerrel próbál kapcsolatba lépni.
a tökéletesség unalmas, elérhetetlen, és lehet, hogy a partnered rosszul érzi magát. Másrészt, minél sebezhetőbb vagy, annál relatívabb és “emberibb” leszel a partnered számára.
fokozza a Partner intimitását
az intimitás mind Szexuális, mind érzelmi kötelék, amelyet megosztasz a partnereddel, és nem lehet kielégítő intimitás a keverék sebezhetősége nélkül. Ha kiszolgáltatott oldalát megmutatja házastársának, az azt jelenti, hogy teljes szívvel odaadja magát nekik.
erősítsd az empátiát
könnyű empátiát érezni valaki gondolatai, érzései és problémái iránt, ha tudod, kik ők mélyen. Minél hajlandóbbak a partnerek megosztani a kiszolgáltatott pillanatokat, annál erősebb lesz az empátiájuk egymás iránt.
öleld át az igazi énedet
ahogy megnyílsz és kapcsolatba lépsz a házastársaddal vagy a partnereddel, elkezdesz bizalmat építeni egymásban. A másik jelentős tudja, hogy mindig őszinte leszel velük, és tudod, hogy a partnered soha nem fogja megítélni a gondolataidat vagy érzéseidet, ami segíthet abban, hogy elengedd az önértékelésed egy részét.
nyisd ki az igaz szerelem
olyan sajtos, mint amilyennek hangzik, ez igaz! A falak, amelyeket a szívedben építettél fel, azért kerültek oda, hogy megvédjenek a sérülésektől, de megakadályozzák azt is, hogy teljesen szeress és elkötelezd magad valaki új iránt.
hogyan mutassuk meg a sebezhetőséget a kapcsolatokban
egyesek számára a sebezhetőség megmutatása a kapcsolatokban kínos, érzelmi és néha egyenesen kényelmetlen. Szóval, hogy csinálod? Íme néhány egyszerű tipp, amelyek segítenek megtanulni, hogyan kell megnyitni és megosztani a belső énedet.
1. Tegyen baba lépéseket
nem tanulhat meg futni, amíg meg nem tanul járni. A házastársával való kiszolgáltatottság nem azt jelenti, hogy minden bizonytalanságát azonnal meg kell osztania. Kezdje kicsiben azzal, hogy megnyitja a kis dolgokat.
minél tovább gyakorolod a kis dolgok megnyitását, annál könnyebb lesz életed nagyobb részeit megosztani a partnereddel.
2. Legyen nyitott a küzdelmeivel kapcsolatban
Ha olyan ember vagy, aki természetesen nem osztja meg érzéseit, légy őszinte róla!
tudassa a partnerével, hogy küzd a sebezhetőséggel, és nyugtassa meg őket arról, hogy az ezzel kapcsolatos érzéseinek semmi köze ahhoz, hogy kik ők, mint személy.
mondd meg nekik, hogy ez valami, amin dolgozol, és kérd a türelmüket, miközben együtt haladsz ezen az úton.
3. Keresse meg a kényelmetlenség gyökerét
Ha nem őrült a házastársával vagy partnerével való nyitás miatt, hasznos lehet feltenni magának a kérdést, miért. Ha szereted és bízol a partneredben, miért nem akarod a kapcsolatodat a következő szintre emelni?
lehet, hogy már égett a múltban egy barát, romantikus partner, vagy családtag, és most nem szívesen bízik valaki új a szíved.
bármi legyen is az eset, a megosztás megtagadásának mélyére jutás segíthet a múltbeli problémák megoldásában.
4. Légy őszinte
gyakran annyira elkapunk, hogy azt gondoljuk, hogy partnerünk azt akarja, hogy legyünk, különösen egy új kapcsolat kezdetén, hogy néha elfelejtjük, hogy az a személy, aki mélyen vagyunk, elég félelmetes, is.
gyakorlat, hogy őszinte a más jelentős. Amikor megkérdezik a véleményét, adja meg. Ne tip-toe körül a kérdést, vagy adja meg a választ úgy gondolja, hogy szeretné hallani. Legyen egyedülálló.
5. Kérjen segítséget
Ha küzd, ne féljen megkérni partnerét, hogy nyújtson kezet / hallgatófül/amire szüksége van abban a pillanatban.
minél hajlandóbb segítséget kérni, annál könnyebb lesz kifejezni aggodalmait, bizonytalanságait stb. a házastársával. Viszont megtanulod, hogyan kell kommunikálni és építeni az érzelmi biztonságot.
Ha nem biztos benne, hogyan kell segítséget kérni, ez a cikk segíthet.
6. Gyakorold az önszeretetet
minél jobban szereted magad, annál könnyebb lesz megnyílni más emberek előtt arról, hogy ki vagy. Képesnek kell lenned a tükörbe nézni és azt mondani: “Nem vagyok tökéletes, és ez rendben van!”
ez egyáltalán nem egy éjszakai utazás, de ha szereted a jó tulajdonságaidat, és jól érzed magad azokkal, akik még munkát igényelnek, az segít abban, hogy jól érezd magad az igazságaid megosztásában azzal, akit szeretsz.
A lényeg
a gondolat, hogy sebezhető a kapcsolatokban, először émelygést okozhat, de minél többet csinálsz, annál természetesebb lesz. Erősítse meg a kapcsolatot, építsen bizalmat és alakítson ki empátiát azáltal, hogy megmutatja partnerének valódi gondolatait és érzéseit.
További tippek a sebezhetőségről
- miért mutatja a sebezhetőséget valójában bizonyítja az erejét
- 5 ok, hogy átfogja a sebezhetőséget
- fogadja el magát( hibák és minden): 7 a sebezhetőség előnyei
kiemelt fotó: Priscilla Du Preez via unsplash.com