- Johns Creek Family Medicine
- megelőző egészségügyi ellátás
- on Oct, 26, 2016
- Comments Off on miért fontos, hogy tartsa a hasnyálmirigy egészséges
a test bal oldalán a gyomor mögött található a hasnyálmirigy. Ez egy kis endokrin mirigy, körülbelül 15 cm (6 hüvelyk) hosszú, amely fontos enzimeket termel, mint például a hasnyálmirigy-lé az emésztéshez és a felszívódáshoz. Emellett az enzimek lebontják a fehérjéket, szénhidrátokat, chimet és lipideket. A hasnyálmirigy bizonyos hormonokat is termel, mint például a szomatosztatin, a glukagon, a hasnyálmirigy polipeptid és az inzulin, amelyek szabályozzák a vércukorszintet és a glukagont.
másrészt a WebMD szerint a gyenge hasnyálmirigy különböző állapotai vannak, mint például a cukorbetegség, a hasnyálmirigyrák és más problémák. Sőt, vannak bizonyos ételek és életmódok, amelyek károsíthatják a hasnyálmirigyet.
• dohányzás
• túlzott alkoholfogyasztás
• tartalmazó élelmiszerek vegyi anyagok – mint például adalékanyagok, tartósítószerek és színezékek
• zsíros ételek – hozzájárulnak a magas trigliceridszint különösen telített és a transz – zsírok
• finomított termékek – magasan feldolgozott és finomított termékek, mint a cukor és a fehér liszt
* ‘veszteség édesség’ az életben-a kínai orvoslás összeköti hasnyálmirigy kérdések bizonyos érzelmek, mint a frusztráció, a harag és az elutasítás
az egészséges hasnyálmirigy
számos módja van, hogy megvédje a hasnyálmirigy és megakadályozza vagy csökkenti a kockázatot a hasnyálmirigy az pancreatitis és egyéb problémák. Hasonlóképpen, egyes szakemberek úgy vélik, hogy vannak olyan természetes szokások, amelyek segíthetnek a hasnyálmirigy gyógyításában.
az alkoholfogyasztás ellenőrzése – az alkoholfogyasztás csökkentése vagy megszüntetése. Változó tanulmányok azt mutatják, hogy a magas alkoholfogyasztás a hasnyálmirigy-gyulladás fokozott kockázatával jár.
alacsony zsírtartalmú étrend fenntartása-az alacsony zsírtartalmú étrend, amely nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget és minimális feldolgozott ételeket tartalmaz, hozzájárul az egészséges hasnyálmirigyhez. Fogyasszon elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavat, amelyek segítenek csökkenteni a trigliceridszintet. Az Omega-3 zsírsavak diófélékben, magvakban, halakban és leveles zöldekben találhatók.
rendszeres testmozgás-tanulmányok azt találták, hogy a túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel kapnak epeköveket, ami nagyobb kockázatot jelent az akut hasnyálmirigy-gyulladásra. A testmozgás segít fenntartani a súlyt és csökkenti a hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát. Valójában egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a testtömeg 5-10 százalékos csökkenése valójában egy kicsit feltöltheti a hasnyálmirigyet, és segítheti a jobb működését.
kerülje az összeomlást – sok szakember azt állítja, hogy a gyors fogyás ösztönözheti a vércukorszintet és növelheti az epekövek kockázatát.
leszokni a dohányzásról – különböző kutatások összekapcsolják a dohányzást a krónikus és akut pancreatitissel. A Medscape szerint két fő tanulmány kapcsolódik a dohányzáshoz számos pancreatitis probléma. A dohányzásról való leszokással a hasnyálmirigy-gyulladás kockázata drasztikusan csökken.
fogyasszon antioxidánsokat-a WebMD-hez való megjelenítés, nagyobb mennyiségű antioxidáns fogyasztása csökkentheti a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek E-vitaminból, C-vitaminból és szelénből állnak. Néhány ilyen antioxidáns szuper élelmiszerek közé tartozik a szőlő, áfonya, piros bogyók, diófélék, sötétzöld zöldségek, narancs zöldségek, mint az édesburgonya, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, hal és a zöld tea.
Johns Creek Family Medicine
ha gyanítja, hogy probléma van a hasnyálmirigyével, a lehető leghamarabb kérjen speciális tanácsot. Egy olyan szakértői létesítményben, mint a Johns Creek Family Medicine, mélyrehatóan megvizsgálja az Ön igényeinek minden aspektusát, beleértve a diagnosztikát, a szűrővizsgálatokat, a megelőzést és a személyre szabott tanácsadást az egészséges életmód fenntartása érdekében.
a Johns Creek Family Practice kényelmesen helyezkedik el a Peachtree Parkway (Highway 141) és a McGinnis Ferry Road kereszteződések közelében. Az Emory Johns Creek kórházzal szemben, a Hospital Parkway-n található. Dr. Zack Charkawi MD új betegeket fogad Gwinnettben, Észak-Fultonban, Dél-Forsyth megyében és a szomszédos Észak-Atlanta területeken.