John Muscarello súlyos figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége (ADHD vagy ADD) ellenére nem okozott gondot az egyetemi életre való áttérés.
Ez azért van, mert a 20 éves jó szokásokat ápolt, miközben középiskolába járt a New York-i Glen Head-ben. “Volt egy feladatom, ahol mindent leírtam” – magyarázza. “Nekem is volt egy nagy naptár a hálószobám falán. Leírtam a közelgő papírokat és dátumokat, így mindig tudtam, mi folyik itt. Hazaértem a sportból, zuhanyoztam, vacsoráztam, bevettem egy tablettát, majd elvégeztem az összes munkámat.”
a középiskolában John átadta a papírokat, mielőtt azok esedékesek lettek volna. “A tanárok segítenének átdolgozni őket – mondja -, és újra átadnám őket, amikor mindenki más megtette.”És szoros kapcsolatokat ápol a kar tagjaival – ezt a stratégiát folytatja a Pennsylvania York College-ban azáltal, hogy minden félév elején e-mailt küld professzorainak, hogy bemutassa magát és elmagyarázza tudományos “kérdéseit”.”Ezt az ötletet édesanyjától, Marytől kapta, aki mindig arra hívta fel a figyelmet, hogy találkozzon fia tanáraival, hogy figyelmeztesse őket.
természetesen, nevet Mary, “az a tény, hogy volt egy cukrászdánk, és dolgokat vittünk az iskolába, az sem ártott.”
a dolgok mások voltak David Burkhart, egy 28 éves végzős hallgató számára. Jól teljesített az előkészítő iskolában, ahol a diákok az előírt időpontokban felébredtek, ettek, tanultak és lefeküdtek. Tekintettel a rá kiszabott parancsra, senki sem gyanította, hogy Davidnek ADHD, valamint diszgráfia van.
de David élete kibontakozott, amikor első évét az Auburn Egyetemen kezdte.
” egyetemre mentem, és beköltöztem a saját lakásomba. Életemben először nem volt lefekvésem ” – mondja. “Fogalmam sem volt, hogyan kell enni vagy megtervezni a napomat. A napi egy órányi szabadidőmből napi három órányi órává váltam – és senkit sem érdekelt, ha nem jelenek meg ezeken. Új cuccok vásárlásával’ mostam ki a ruháimat’. Minden héten vettem egy új nadrágot.”
heteken belül David elhagyta az összes óráját. Megpróbálta elrejteni az igazságot szülei elől, de apja, az Auburn pszichológiai osztályának elnöke és anyja hamarosan megtudta. David apja elküldte egy nagybátyjához Floridába, ahol négy fárasztó hónapot töltött aszfalt öntésével, és átgondolta, mit tenne másképp, ha visszatérne az egyetemre.
valós élet 101
Ha ADHD-s vagy tanulási nehézségekkel küzdő gyermek szülője vagy, akkor valószínűleg megpróbálja megbizonyosodni arról, hogy megtanulja-e a kritikus tudományos készségeket. De az, hogy tudjuk, hogyan kell hallgatni az osztályban, és lépést tartani a feladatokkal, nem elegendő a siker biztosításához az egyetemen. A fiatalnak tudnia kell, hogyan kezelje az idejét, állítsa be és maradjon a költségvetésen belül, mosson, és általában egyedül élje át az életét.
annak érdekében, hogy gyermekének a legjobb esélye legyen az egyetemen való sikerre, próbálja meg őt “saját életének szerzőjévé” tenni-mondja Karen Boutelle, a vermonti Putney-i Landmark College coaching szolgáltatásainak igazgatója. Gyakoroljon olyan valós helyzeteket, amelyek lehetővé teszik gyermeke számára az alapvető készségek gyakorlását, mielőtt elhagyja otthonát.
“a gyerekeknek meg kell engedni, hogy kudarcot valljanak” – mondja Boutelle. “Ha hagyod, hogy csalódásokat éljenek meg, megtanulják meghozni a döntéseket és kezelni az eredményeket. Nem egy rendszer tanításáról van szó, hanem egy tanulási folyamatban való részvételről.”
Boutelle arra ösztönzi a szülőket, hogy tegyék fel gyermekeiknek, amit ő “kíváncsi kérdéseknek” nevez.””Amikor az ADHD-s emberek útlezárásba ütköznek-magyarázza -, hajlamosak úgy érezni, hogy nincs választásuk. De ha feltesz nekik egy kérdést, az átjáróként szolgál a lehetőségeikhez, és segít nekik aktiválni tudásukat.”
nincs elég óra
ahogy David Burkhart megtanulta a nehezebb utat, a főiskola lehetővé teszi a hallgatók számára, hogy eldöntsék, hogyan töltik idejüket: írják a papírt vagy részt vesznek a partin. Mosson vagy vásároljon új ruhákat. Az ő problémája, mondja, az, hogy nem volt tapasztalata a saját idejének kezelésében.Ben Mitchell, a Landmark College felvételi igazgatója szerint a gyerekek elkerülhetik ezt a problémát azáltal, hogy megszokják, hogy mindent ütemeznek az életükben – sport, mosoda, Partik, TV-műsorok és természetesen a tanulmányi idő. “Minél jobban ki tudja alakítani a hallgató az ütemtervét, annál valószínűbb, hogy emlékszik rá” – mondja Mitchell.
Kathleen Nadeau, Ph.D., A Silver Spring, Maryland, pszichológus, aki specializálódott ADHD, egyetért azzal, hogy az időgazdálkodási készségek kritikusak. Azt mondja, hogy az ADHD-s tinédzsereknek és tizenéveseknek szokniuk kell egy naptervezőt használni a középiskolában, ha nem hamarabb.
“Ha a gyerek egy fogorvos kinevezése,” azt mondja, “van neki írja le” fogorvos kinevezése, Dr. So-and-so, ” a helyes dátum és idő. Ezután segítsen neki kifejleszteni azt a szokást, hogy éjszakára leáll, felkészül az ágyra, és megnézi, mi történik holnap – szó szerint megtanítja neki, hogy előre jelezze a következő napot.”
Holly Susi, a Lincoln-i Rhode Island Közösségi Főiskola fejlesztési oktatási szakembere szerint az ADHD-val rendelkező tipikus fiatalt “kifejezetten meg kell tanítani” a tervező használatára. “Gyakran látom a diákokat nappali tervezőkkel, de nem írtak bele semmit” – mondja. “Vagy írnak bennük, de soha többé nem néznek rájuk.”
ahhoz, hogy a 18 éves ADHD-s Stephen tervezőt használjon, Susi minden vasárnap este leült vele, hogy átnézze a közelgő találkozóit. Hat hónap után, mondja, ő “átvette a folyamat irányítását”, és a heti ülésekre már nem volt szükség.
fulladás a papírban
meg Edwards első kézből tudja, hogy az ADHD-s betegek mit tapasztalnak az egyetemen. 1995-től 1998-ig a Landmark felvételi részlegén dolgozott. Előtte három évet töltött ADHD-s fiatal felnőttek edzésével. Ő maga is ADHD-s.
Edwards emlékszik egy főiskolai gólyára, aki azért esett ki, mert túlterhelte a papírmunka. “Csak két hete volt az iskolában” – emlékszik vissza Edwards, aki most a David Allen Company-nál dolgozik, egy coaching cégnél Ojai-ban, Kaliforniában. “Abban az időben összegyűjtött egy láb magas köteg papírt-menüket, tanterveket stb. Az egész neki jött. Fogalma sem volt, hogyan kell döntéseket hozni arról, amit összegyűjtött.”
Az ADHD-s hallgatók elkerülhetik a” papír általi halált”, mondja Edwards, ha megtanulják használni egy régimódi dobozt. A hallgató minden nap minden papírdarabot betesz ebbe a dobozba. Minden nap végén a hallgató átmegy a dobozon. Eldobja vagy fájlozza azokat az elemeket, amelyek nem igényelnek műveletet, és átutalja a találkozókat vagy az esedékességi dátumokat egy elektronikus vagy papírtervezőnek. Ebből a tervezőből a hallgató napi “következő akció” listát készít.
“kedves apa, kérlek küldj pénzt”
amint elérik a középiskolát, a gyerekeknek nagyobb felelősséget kell vállalniuk a pénzük kezeléséért. Ha segít nekik válaszolni olyan kérdésekre, mint ” mennyi pénzt tudok költeni?”Hol van a legközelebbi bank, és mik az órái?””Hogyan találok időt arra, hogy elmenjek az ATM-hez és készpénzt kapjak a következő hétre?”a középiskola alatt jobban fel lesznek szerelve arra, hogy pénzt kezeljenek az egyetemen.
Nadeau azt javasolja, hogy a középiskolásnak havi ruházati támogatást adjon. Adott egyet a saját gyerekeinek, köztük egy ADHD-s lányának, és azt mondja, hogy gyorsan elkezdték ellenőrizni az árakat, keresni az eladásokat és jó kiadási döntéseket hozni. Ezenkívül Nadeau azt mondja, hogy a szülőknek tizenegyedik osztályba kell nyitniuk egy folyószámlát a gyermek nevében.
Minden ki a ruhákat-ismét
nincs semmi nehéz működő mosó vagy szárító, még a leginkább zavaró tinédzser. A trükk az, hogy mossa le, mielőtt kimeríti a tiszta ruhák kínálatát. Ez az a fajta tervezés, amellyel az ADHD-s gyerekeknek gondjaik vannak.
“nem arról van szó, hogy megtanítsuk őket, hogy tegyék a szappant a gépbe” – mondja Patricia Quinn, az ADHD-ra és a tanulási zavarokra szakosodott Fejlesztő gyermekorvos. “A gyerekek ezt gyorsan megtanulhatják. Arról van szó, hogy megtanulják, hogyan kell ütemezni, egy olyan készség, amelyet más területekre is alkalmazhat.”
Quinn azt javasolja, hogy a fiatalok a középiskolában kezdjék el a saját mosást. Mondja el gyermekének, hogy mennyi ideig tart a mosási ciklus, ő mondja, majd írja be a “mosodai napot” a tervezőjébe, a megfelelő időtartam megjelölésével.
hétfő reggel Jet-Lag
a serdülők éjszakai baglyok, és kevesen tudják, hogy az alváshiány korlátozza az agy működését és a figyelmet.
valószínűleg nem tudja ellenőrizni, hogy a tinédzser mikor alszik, de ösztönözheti gyermekét, hogy minden reggel ugyanabban az időben ébredjen fel. Quinn magyarázza: “Tegyük fel, hogy a gyermeked éjféltől 6:30-ig alszik egész héten, és péntek és szombat este 3:00-tól 12:00-ig alszik.ez olyan, mintha minden hétvégén Európába menne. Minden hétfő reggel, ő jet-lag. Ha gyermeke minden szombaton és vasárnap délig aludhat, akkor megteszi. De ha fel kell kelnie, hogy szombaton 9:00-kor focizhasson, akkor fel fog kelni. Adja meg a gyermeknek a szabadságot, hogy eldöntse, mit érdekel, majd kitalálja, hogyan kell ezt kezelni.”
Ha gyermekének nehézségei vannak az időben történő felkeléssel, Nadeau azt javasolja, hogy adjon neki két ébresztőórát – egy rezgő órát, amelyet a párna alá helyezhet, valamint egy órát, amelyet a szoba túloldalán állít be, így ki kell kelnie az ágyból, hogy kikapcsolja. Ha gyermeke mindkét riasztást átalussza, és késik az iskolából, legyen az. Hadd kezelje a következményeket. (Érdemes figyelmeztetni a gyermek első időszak tanár a ” kísérlet.”)
tudta, hogyan kell segítséget kérni
John Muscarello keményen dolgozik, hogy önálló legyen, de nem fél elérni. “Mindig arra biztattuk Jánost, hogy próbáljon meg olyan keményen, amennyire csak tud-mondja az anyja -, de tanuljon meg kérni, amire szüksége van. Levelet írt hatodikos tanárának, mondás, ‘ nagyon keményen dolgozom itt, mit tehetsz, hogy segíts nekem? Nem mehetsz végig a középiskolán anélkül, hogy bármit is kérnél, majd az egyetemen magad szószólója lehetsz.”
Holly Susi azt mondja, hogy sok főiskolai Gólya, akivel találkozik, soha nem kellett elmagyaráznia egy felnőttnek, hogy az ADHD hogyan befolyásolja őket. “Azok a diákok, akik meglátogatnak, gyakran nem tudják megmondani, hogyan tudok segíteni” – mondja. “A hallgatóknak fel kell készülniük arra, hogy elmagyarázzák, hogyan befolyásolja az ADHD tanulmányi teljesítményüket, és készen állnak arra, hogy konkrét szállást kérjenek.”
Susi sürgeti a szülőket, hogy kezdjenek el ilyen szerepjátékokat, amíg gyermekeik még középiskolában vannak. A szülő tanulási nehézségekkel küzdő tisztként járhat el, főiskolai tanár, vagy osztálytársa, míg a fia vagy lánya gyakorolja az igényeinek támogatását.
A végső döntéshozó
a szülők sokat tehetnek azért, hogy gyermekük sikeres legyen az egyetemen. Végül azonban a hallgató saját viselkedése határozza meg, hogy sikerül-e.
idén ősszel John Muscarello visszatér a York College-ba, bízva abban, hogy jó úton halad a diplomája felé. David Burkhart pedig, miután megszerezte alapképzését, visszatér Auburn — ba, hogy tanulmányozza a közpolitikát-ez a következő lépés a főiskolai tanárrá válás célja felé. “Megtanultam, hogy saját struktúrát kell létrehoznom” – mondja. “A természetes állapotom teljes és teljes káosz. Az életem arról szól, hogy megpróbálok ezen felülkerekedni.”
Mentés
Frissítve: március 6, 2020