mindannyian eszünk-egyesek sokkal jobbak, mint mások–mégis azoknak, akik a COPD diagnózisát kísérő tünetek fellángolásával és oxigénterápiás kezeléssel kapcsolatos egyre növekvő aggodalmakkal élnek, különösen óvatosnak kell lenniük az ételválasztással kapcsolatban. Bizonyos étrendek, amelyek COPD-Barát ételekből állnak, segíthetnek a vér oxigénszintjének javításában, mások pedig túlzott csónakázást okozhatnak és összenyomhatják a mellkasát. Ez még nehezebbé teszi a tüdőbetegséggel való légzés amúgy is nehéz feladatát. Azonban egy jól tájékozott evő valóban javíthatja a vér oxigénszintjét ezekkel az ételekkel.
hogyan javítja az élelmiszer a vér oxigénszintjét?
itt van a mítosz: a rengeteg oxigénből álló étel több ilyen O2 molekulát fog ellátni a véremben. Az emésztőrendszer és a tüdő nagyon eltérően működik az elemek és tápanyagok kivonásakor. Az oxigén nem kerül át a vérbe az emésztőrendszeren keresztül.
az oxigén bejut a vérünkbe, amikor a belélegzett levegő gázcserén keresztül továbbítja az oxigént, amely mélyen a tüdő apró alveolusaiban történik. E csere során a test CO2 formájában gázhulladékot cserél az oxigénnel. Az oxigént ezután felveszik a vörösvérsejtekbe, amelyeknek van egy hemoglobin nevű fehérje, amely felszívja az oxigénmolekulákat. Ezek a vörösvértestek ezután szállítják az oxigénmolekulákat a test szerveibe, amely lehetővé teszi számukra a megfelelő működést.
az alacsony vér oxigén gyenge szervi teljesítményt jelent. Bizonyos ételek segíthetnek javítani a vér oxigénszintjét a COPD-ben szenvedők számára azáltal, hogy növelik a hemoglobin fehérje bőségét, amelyet a vörösvértestek használnak az átviteli folyamat során. Ha úgy gondolja, a véráramba, mint egy vonat pálya, akkor úgy a vonat autók hemoglobin és az emberek a vonat oxigén molekulák. A hemoglobin növelése olyan, mint több autó hozzáadása, amely lehetővé teszi, hogy több ember vagy oxigén eljusson a kívánt rendeltetési helyre. Bizonyos ételek fogyasztása több vonatot építhet!
COPD-barát ételek, amelyek javítják a vér oxigénszintjét
a Hemoglobin a vasban, a C-vitaminban és a folsavban gazdag ételekben található építőelemekből áll. Itt vannak a top 5 élelmiszerek, amelyek segíthetnek a hemoglobin termelés:
5. Garnéla. A sovány tenger gyümölcsei, garnélarák jó alacsony kalóriatartalmú fehérje helyettesíti a vörös húst. Tele tápanyagokkal, mint a B-12-vitamin, foszfor, szelén, kolin, réz, jód és bizonyos antioxidánsok, garnélarák is kiváló fehérjeforrás.
4. Narancs. A C-vitaminnal teli narancsot egész évben könnyű megtalálni, és ízletes is. A narancs is tele van rostokkal, és kiváló forrásai A B és A vitaminoknak, valamint olyan tápanyagoknak, mint a folát, a pantoténsav, a kalcium, a réz és a kálium. Éhes vagy? Kóstold meg a narancsot.
3. Csalán. Ez a gyógynövény számos flavanoidot és vitamint tartalmaz, mint például a kvercetin, a B, C és K1 vitaminok. Kalciumot és magnéziumot is tartalmaz. Csalán használják, hogy egy nagy tea. Próbáld ki mézzel. Ne felejtse el megbeszélni orvosával a csalán tea ivását, mielőtt kipróbálná.
2. Alma. Egy másik könnyen megtalálható, finom gyümölcs, alma, segít növelni a hemoglobin termelést és nagyszerű snacket készíteni. Az alma gazdag antioxidánsokban, flavanoidokban és élelmi rostokban, beleértve a fitonutrienseket, A B-komplex vitaminokat, A C-vitamint, a kalciumot, a káliumot és a foszfort.
1. Mandulatej. Ez a tejmentes alternatíva nem okoz fokozott nyálkatermelést, mint a szokásos tejelő tej. További bónuszként a mandulatej számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint például kalcium, vas, magnézium, kálium, cink, folát, riboflavin, tiamin és C, E és B-6 vitaminok. A legtöbb élelmiszerboltban megtalálható a mandulatej, és csokoládé és vanília ízű is.
A vér oxigénszintjének javítása más módon
azok, akik tüdőbetegséggel küzdenek, nagyon jól tudják, hogy a hagyományos orvoslás kevés a tünetek kezelésében vagy a tüdő működésének javításában. A betegség holisztikus és proaktív megközelítésének elfogadása segíthet a tünetek kezelési tervének betegségkezelési tervvé alakításában. A hagyományos orvosláson túl további kezelési megközelítések keresése több száz COPD-ben szenvedő embernek segített, mint Thomas V. Keene-ből, New Hampshire. Thomas a saját kezébe vette a kezelést, és a tüdőbetegség sejtterápiáját találta a válasznak. Most kint van a kertjében, és rendszeresen kerékpározik, anélkül, hogy légszomja lenne, mint a kezelés előtt.