görögdinnye és halloumi saláta
lédús, frissítő görögdinnye pár ragyogóan meleg, sós halloumi és friss menta ehhez a zingy nyári recepthez – ideális BBQ köret.
édeskömény saláta
komolyan egyszerű édeskömény saláta recept, gránátalma melasszal és szumac öntettel. Nagyszerű módja ennek a zöldségnek a használatára, amikor nyáron a legjobb. Mandolin vagy éles késsel szeletelje az édesköményt a lehető legvékonyabban.
Thai gyömbér saláta
aprított káposzta, sárgarépa, uborka és edamame saláta, finom mogyoróvajas és lime juice öntettel.
Fattoush Ropogós fűszeres csicseriborsóval
élénk, nyári saláta, amely keveri a csicseriborsót herby pitta krutonnal, retekkel, paradicsommal, szömörcével és gránátalma melasz öntettel.
burgonyasaláta egy caipoli-val
a ropogós, aranyszínű újburgonyát friss retekkel párosítjuk, és ebben a nyári ételben egy chopingy a choplinoli-t, ami nagyszerű oldal lenne a következő grillezéshez. További egyszerű burgonya saláta recepteket itt talál.
görög saláta pácolt fetával
Ez a friss ízű görög saláta pácolt fetával nagyszerű módja annak, hogy széles babot használjunk, miközben egész nyáron szezonban vannak. Tálaljuk oldalsó salátaként vagy pirított pitta-val vagy lapos kenyérrel egy könnyű étkezéshez. Több remek vegetáriánus saláta ötletünk van itt.
Thai csirke saláta
Ez a Thai csirke saláta élénk, zingy étel. Az öntet friss fűszernövényekből, halszószból és lime juice-ból készül, ami azt jelenti, hogy ez az étel tele van nyári ízekkel, miközben alacsony kalóriatartalmú marad.
görögdinnye nyári saláta
a görögdinnye zöld papaya-t jelent a klasszikus nyári Thai étel frissítésében. A legjobb, ha egy egész görögdinnyét vásárol, és a bőrhöz legközelebb eső húst használja, mivel ez egy kicsit feszesebb.
egy szép könnyű quinoa saláta nyáron, édes, lédús gránátalma és friss fűszernövények, amely szintén egy kis ropogást biztosít. Adjon hozzá szakácsot aprított csirke ha több fehérjét szeretne. A szárított sárgabarack ebben is jól működik.
vegán nyári saláta görögdinnye és tészta
kész 20 perc alatt, ez a Thai stílusú vegán nyári saláta tele van lédús görögdinnye és ropogós földimogyoró egy friss vacsora két.
Caesar saláta szalonnával és parmezán krutonnal
Ha nem tetszik egy csirke caesar saláta, próbálja füstös szalonna rashers helyett. A könnyű házi öntettel ez egy gyors és egyszerű hétközi étkezés, a parmezán krutonnal pedig nagyszerű befejező érzés. További ceasar saláta receptek itt.
paradicsom saláta burrata és meleg “nduja öntettel
az” nduja fűszerével, az élénk paradicsom ropogásával és frissességével, valamint a krémes kényeztető burratával ez a friss paradicsomsaláta nagyszerű nyári indító.
spanyol stílusú garnéla saláta
nézze meg a gyors és egyszerű garnéla aguachile saláta recept. Az Aguachile spanyolul chili vizet jelent, utalva a tüzes öntettel. Hagyományosan nyers garnélarákkal készülne, de itt szakácsot használtunk, hogy időben csökkentsük.
sárgarépa saláta herby sárgarépa felső joghurttal
nézze meg ezt a fűszeres sült sárgarépa saláta receptet fűszeres joghurttal herby sárgarépa tetején. Tálalja ezt az egyszerű receptet lenyűgöző köretként a következő családi vacsorán.
Marokkói nyári saláta karfiol
milyen módja annak, hogy karfiol ragyog! Sült a virágait ras el hanout, szárított áfonya, datolya, dió és gránátalma magokkal, majd szitálja az egész tételt egy tahini és menta öntettel egy színes nyári salátához.
Zöld superfood saláta
készítsen egészséges zöld salátát szuperételekkel: ez a gyors avokádó, brokkoli, quinoa és edamame bab. A magok és a gyógynövények még több jóságot adnak. Nagyszerű étkezés egy napsütéses napra.
gyors Japán stílusú rizssaláta
használjon egy csomag kész szakácsot vagy maradék rizst, hogy szupergyors (és alacsony kalóriatartalmú) garnéla salátát tegyen össze. Legyen zöld edamame bab, uborka és avokádó. Könnyű, friss étkezés meleg napokra.
kecskesajt és cékla citrus saláta
Ha a nap nem elég ahhoz, hogy felcsillanjon a nap ezen a nyáron, ez a színes cékla saláta – tele citrusos ízek és krémes kecskesajt – elvégzi a munkát helyett!
Farro, grillezett őszibarack és pekándió saláta
a grillezett őszibarack (amelyek a júliusi szezonban vannak) kielégítő édességet nyújt itt, amelyet a mész-pácolt mogyoróhagyma zingje és a pirított pekándió füstös diótartalma egyensúlyoz. Élénk vegán saláta.
sült sárgarépa és tönkölysaláta dukkah-val és tartósított citromos öntettel
Ez a fűszeres sárgarépa-és tönkölysaláta friss, színes és szuper könnyű elkészíteni-nagyszerű a lusta nyári étkezéshez. A dukkah kellemes diós ízt ad ennek a salátának, tökéletes húsmentes hétfői étkezéshez.
pörkölt cauli és kuszkusz saláta zhoug és ropogós mogyoróhagyma
Óriás kuszkusz kiválóan alkalmas arra, hogy a nyári saláták több tölteléket, és ez itt használt karfiol, ropogós sült hagyma és egy punchy zhoug öntet, hogy könnyű salátát hozzon létre, amely vegán és alacsony kalóriatartalmú is.
vegán koronázási tofu saláta
nézze meg az egyszerű vegán koronázási saláta receptünket. A füstölt tofu használata a csirkével szemben azt jelenti, hogy könnyebb, mint a klasszikus változat, és illatos madras curry porral és mangó chutney-val.
forró füstölt lazac saláta metélőhagymával író öntettel
Ez a friss, ropogós saláta, tetején puha hunks lazac, tökéletesen elkészült egy csípős író és metélőhagyma öntettel. Egészséges nyári saláta recept felkapni.
garnélarák, uborka és avokádó saláta miso öntettel
a garnélarák, uborka, avokádó, friss saláta és miso fűszerezés egészséges kombinációja, amelyet egy finom, nyári salátában kevernek össze. Kevesebb, mint 20 perc alatt készen áll, tökéletes egy könnyebb ebédhez vagy vacsorához.
a friss zöldbab, az édes pirospaprika és az olajbogyó napsütéses ízei igazi nyári élességet adnak ennek az élénk és tápláló orzo tésztasalátának. Rengeteg további tészta saláta ötletünk van itt.
