– Szia Gonokainlalo! Az elmúlt néhány évtizedben számos kiváló játékost edzettél. Véleménye szerint ezek közül bármelyik példaképet emulálni kell?
nehéz megnevezni egy vagy két játékost. Láttam, hogy sok játékos növekszik az idő múlásával, nem csak futballistaként, hanem emberként is. Több játékos, akit edzőként használtam, szerződést írt alá nagy klubokkal, de örülök annak is, hogy sokuknak sikerült a pályán kívül. Biztos vagyok benne, hogy mindannyian profitáltak a futball gyakorlatából. A futballozás sokat tanít a csapatmunkáról, nem tehet rá árcédulát. Példaképekről beszélve, valójában vannak olyan játékosok, akik eszembe jutnak. Egy portugáliai klub edzője voltam. Két játékos volt ott, akiknek látszólag minden esélye volt a sikerre, egymásra rakva őket. Mindkettejüknek nagyon hosszú volt az ingázása. Két vagy három különböző típusú szállítást kellett igénybe venniük, hogy eljussanak a képzésre, és ez órákig tartott. De nem adták fel, és mindig időben érkeztek. A pályán odafigyeltek a részletekre, és mindig mindent megtettek. Most mindketten profi futballisták. Történeteik megmutatják, mennyire fontos a mentalitás a futballban.
– milyen mentalitást vársz a játékosaidtól?
mindenekelőtt minden munkamenetet tanulási lehetőségnek kell tekinteniük. Amikor néhány évvel ezelőtt a Benfica U17-es csapatának technikai edzője voltam, szorosan dolgoztam a játékosok egyéni képességeivel. Ebben a csoportban különösen két játékos állt ki. Mindketten alázatosak voltak. Minden tőlük telhetőt megtettek azért, hogy minden nap tanuljanak valami újat. Gyakran megkérdezték, mit tehetnek ennek vagy annak javítása érdekében. Az edzés után pedig gyakran a pályán maradtak, hogy ezeken a dolgokon dolgozzanak. Ma mindkettőnek szakmai szerződése van a Benfica-val.
– itt olvastam a sorok között, hogy szerinted a játékosoknak felelősséget kell vállalniuk a saját tanulásukért?
Igen, felelősséget kell vállalniuk és be kell hajolniuk. A futballban semmi sem könnyű. A labdarúgás egyszerű,de nagyon nehéz játék is. Meg kell állítani magasztos célokat, mint egy törekvő futballista, de akkor is, hogy folytassa őket. A saját jármű motorjának kell lennie.
– véleménye szerint hány órát kell egy fiatal futballistának hetente betennie?
Ha fel akarsz jutni a csúcsra, már korán meg kell felelned a szakmai szabványoknak. Referenciáim Portugália legjobb akadémiáira nyúlnak vissza. A Sportingban és a Benficában a 12 és 16 év közötti fiatal játékosok általában hétköznap másfél órát edzenek. Ezen felül hétvégén mérkőzéseket játszanak. Összesen körülbelül 9 órás edzési terhelés lesz. Ugyanakkor időt kell szánniuk az egyéni készségek fejlesztésére is. A 16 éves játékosoknak fitnesz edzést is kell végezniük. Ez nem csak azért fontos, mert súlyra van szükségük. Fontos a sérülések megelőzése szempontjából is. Mindent egybevetve, egy játékosnak, aki a csúcsra szeretne jutni, heti 13-15 órát kell eltöltenie, azt hiszem.
– sok fiatal játékos hajlandó járni, de lehet, hogy nincs lehetősége arra, hogy szervezett csapattal edzjen, amennyit szeretett volna. Mit tanácsolna nekik?
természetesen mindenkinek ajánlom, hogy vegyen részt az NF Akadémia programjaiban, amelyek betekintést nyújtanak a jó képzési módszerekbe, és lehetővé teszik számukra, hogy versenyképes szinten játsszanak. Azt is tanácsolom nekik, hogy a lehető legtöbb futballt játsszák. Játssz a kertben, Játssz a parkban, Játssz mindenhol. Ha el tudsz hozni néhány barátot, az még jobb kar. Ez versenyképesebbé teheti az üléseket, ami jó dolog. Skandináviában utazva az NF Akadémiával azt tapasztaltam, hogy sok fiatal játékosnak nincs versenyképes elméje Norvégiában. Ez egy igazi probléma, ha magas rangú szintre kerülnek. Ha öt fiatal fiú versenyez azon, hogy ki tud zsonglőrködni a legtöbb alkalommal, az kétféleképpen kifizetődik. Először is javítják technikai készségeiket. Másodszor, mentális szinten kihívja őket.
olvassa el még: Segítsen elérni a szakmai karrier álmát
– sok játékos elgondolkodhat azon, hogy milyen készségeken kell dolgozniuk. Tegyük fel, hogy fiatal játékos vagy, kiváló csöpögési képességekkel, de inkább rossz ütemben. Mi lenne a tanácsod ennek a fiatal játékosnak? Ápolja-e a csöpögő készségeket, vagy inkább a hiányosságaira összpontosítson?
Ha van valami, ami különlegessé tesz, akkor mindenképpen tovább kell fejlesztenie. Vegyük például Cristiano Ronaldót. A befejező képességei már korán kiemelkedőek voltak, de soha nem volt lusta, és folyamatosan javította. Lövési technikája karrierje során meglehetősen sokat fejlődött. Azt mondta, hogy a gyengeségein is dolgoznia kell. Szüksége van az egész csomagra. Az NF Akadémián például arra ösztönözzük a játékosokat, hogy mindkét lábat használják az ülések során. Mindig olyan helyzetekbe kerül a pályán, ahol nem tudja használni a domináns lábát.
– – említetted Ronaldót. Véleménye szerint mi tette őt azzá a játékossá, aki ma?
Ronaldo az ideális példakép. Karrierje során számos szinten fejlődött. Sok áldozatot hozott, és a mai napig sokat áldozik. Minden játék után krioterápiát használ a gyógyuláshoz, ez csak egy példa arra, hogy mennyire elkötelezett. Még soha nem edzettem Ronaldót, de ismerek néhány játékost a Sportingból, akik vele dolgoztak, amíg ott volt. Azt mondták, éjjel be kell zárniuk a fitneszközpontot. Ellenkező esetben Ronaldo egész éjjel besurranna és súlyokat emelne. Ronaldo volt a gépek ellen egész éjjel. Egy kisgyerek volt, aki erős akart lenni. Mindenben a legjobb akart lenni. Ez az a fajta odaadás, amely a csúcs eléréséhez szükséges.
– a tempó és az erő egyre fontosabbá válik a nemzetközi labdarúgásban. Még mindig, súlyzós edzés hagyományosan egy kicsit ráncolta a homlokát Skandináviában különböző okok miatt. Sokan úgy vélik, hogy meg kell várni a súlyokat, amíg 16 éves vagy nehézsúlyú edzéssel. Honnan veszed ezt?
– erre a kérdésre nincs egyszerű válasz. Attól függ, mennyire érett a játékos. Ez, azonban, az elején döntő fontosságú, hogy valaki ott legyen, hogy figyelje a játékost, hogy ne kapjon hülye sérüléseket. A súlyzós edzés több kárt okozhat, mint hasznot, ha nem tudja, mit kell tennie. De egy dolog biztos, az erő része annak a teljes csomagnak, amelyet egy modern futballistának meg kell adnia.
olvassa el még: az NF Akadémia eljuttatott a SPORTING CP– hez és az ATLETICO Madridhoz
– milyen más tanácsot adna a fiatal skandináv futballistáknak? Kell-e képzési folyóiratokat írni? Mennyire kell szigorúan nyomon követni a haladást?
ha korán bekerül egy akadémiára, akkor emberek lesznek körülötted, hogy nyomon kövessék, milyen jól teljesítesz az idő múlásával. Ez hasznos. Azt tanácsolom minden játékosnak, hogy tartsa szemmel, hogy milyen jól teljesítenek a különböző feladatok idővel. Ez megmondja, hogy mit kell dolgozni, és ez is inspiráló lehet.
– Ezen kívül hogyan képezhetik magukat a fiatal játékosok?
azt tanácsolom a fiatal játékosoknak, hogy nézzenek olyan játékosokra, akiket csodálnak. Sok jó életrajz van odakint. Elolvashatja kedvenc játékosát, és ez ablakot adhat arra, hogy mit tettek a céljaik elérése érdekében. Ez egy jó kiindulási pont. Hasznos tanulságokat lehet levonni a youtube-videókból és más médiatartalmakból is.