Brandi Swieter
nem minden edzés berendezések készül ugyanaz. Néhány bizonyítja, sokkal keményebb a test, mint más lehetőségek, így sok ember egy nagy fájdalom használat után. Az ízületi gyulladásban vagy más fájdalomformákban szenvedő embereknek bizonyos gépekhez kell ragaszkodniuk, hogy ne súlyosbítsák tüneteiket. Az ízületi gyulladás és a térdfájdalom egyik legjobb edzőeszköze nem lehet az, amit az emberek elvárnak.
futópadok
a járdán a szabadban járás durva a térdén, különösen azok számára, akik már térdfájdalommal küzdenek. A futópadok erre jobbak, mert elnyelik a hatás egy részét, és korlátozzák a test ezen területén az ízületekre és porcokra érezhető nyomást. Fektessen be egy futópadba, ha olyan gyalogos edzést szeretne, amely kevesebb kárt okoz a lábakban.
elliptikus edzők
a lépcsőmászás szimulálásához sokan fordulnak elliptikus edzőkhöz. Ez az opció jól működik az ízületi gyulladásban szenvedők számára a Vezérlőpult miatt, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy diktálják az ellenállás szintjét és a lejtés mértékét. A lépcsők kevésbé meredekek és kezelhetőbbek a testen ezeknek a vezérlőknek a használatával. Csökkenti a nagyobb hatás okozta sérülések kockázatát.
fekvő kerékpár
más néven álló kerékpár, a fekvő kerékpár lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy egyenesen üljenek és megfelelő testtartásban maradjanak. A széles, párnázott ülésnek köszönhetően az ezt a berendezést használó embereknek kevesebb esélyük van a csípő és a gerinc károsodására. Ezek gyakran artritisz által sújtott területek, ezért az emberek óvatosak akarnak lenni, nem gyakorolnak túl nagy nyomást testük ezen helyeire.
evezőgép
sokan elfelejtik figyelembe venni a kezüket edzés közben, de a csukló és a kéz még egy olyan terület, ahol ízületi gyulladás alakulhat ki. Egyes gépeknél lehetnek huzalok, amelyeket meg lehet húzni, vagy súlyok, amelyek kényelmetlenséget okoznak a csuklóban. Ebben az esetben a legjobb megoldás egy széles sávos rögzítésű evezőgép. A függőleges testtartással történő ülés segít a mag bekapcsolásában. A legjobb, ha alacsony ellenállással kezdjük, és többet dolgozunk, hogy a felhasználók tudják, mennyi súlyt tudnak kezelni.
álljon meg az ízületi Kiropraktikánál, ha az Ön által használt edzőkészülék megkezdte a test megterhelését. A kiropraktika orvosa fájdalomcsillapítást és ajánlásokat kínálhat a jövőbeni gyakorlati technikákra, amelyek bármilyen problémás területen alapulnak. Az ízületi gyulladásban és más fájdalomforrásokban szenvedőknek csak ragaszkodniuk kell ehhez a berendezéshez, és kerülniük kell más lehetőségeket, amelyek a fájdalom súlyosbodását okozzák.
Ha többet szeretne megtudni az egészségéről, keresse fel a helyi csontkovácsot a Wyckoff, N. J. közös Csontkovácsában