A Lentil Sloppy Joes gazdag, töltő és olcsó étel.
a finom lencséket egy zamatos, házi készítésű hanyag joe szószban pároljuk, és magas hamburgertekercsre rakjuk! Könnyen elkészíthetők és főleg kamra összetevőket használnak, amelyek valószínűleg kéznél vannak!
kamra összetevők
nem kell külön kirándulni az élelmiszerboltba, valószínűleg a recept legtöbb összetevője kéznél van!
Ez a hús nélküli fő tartalmazza a hagyományos sloppy joe receptben található összes ízt, de az őrölt marhahúst lencsével helyettesíti. Ez az étel történetesen vegetáriánus (pár egyszerű cserével), de a hús szerelmesei ugyanúgy tombolnak rajta.
a szósz zamatos és finom, míg a lencse teszi ezt a kiadós és töltelék, és az egész dolog jön össze, nincs idő egyáltalán!
összetevők
lencse ez a recept szárított barna lencsét igényel, de könnyedén fel lehet venni bármilyen lencsét, amely kéznél van. Bár a textúra kissé eltérhet, mindannyian jól működnek.
konzerv lencse használata esetén feltétlenül hagyja ki a forralást (és a húslevest), és ürítse ki őket.
konzerv vs száraz amikor a szárított lencsét konzerv lencsével cseréli, ne feledje, hogy 1 csésze szárított lencse körülbelül 2 csésze konzerv vagy szakács lencsének felel meg.
szósz ez a csípős szósz egy maroknyi ízesítőt egyesít, amelyek valószínűleg már a hűtőszekrényben vannak.
variációk: ha kevés az elkészített mustár, próbáljon Dijonban vagy barna mustárban cserélni. Elfogyott a ketchup? A paradicsomszósz nagyszerű helyettesítést jelent!
a zsemle hamburger zsemlére, vacsoratekercsre vagy akár kenyérszeletekre szolgál, ha ez van kéznél. Szakács barna rizs vagy tészta felett is nagyszerű!
hogyan szakács lencse Hanyag Joes
lencse szakács gyorsabb, mint a szárított bab, mert kisebb és lágyabb. Mindig öblítse le és vegye ki a kis köveket vagy törmeléket, amelyek a táskában lehetnek velük.
- pirítsuk meg a hagymát és a paprikát, amíg megpuhul (az alábbi recept szerint)
- adjunk hozzá lencsét és húslevest, majd pároljuk, amíg meg nem puhul.
- Keverje hozzá a szósz hozzávalóit, szakács néhány percig, amíg besűrűsödik.
gombóc rá hamburger zsemle, felső szeletelt hagyma, paradicsom, vagy egy adag tejfölt, és azonnal tálaljuk!
könnyű variációk
- hús hozzáadása: adjunk hozzá 1/2 font főtt darált marhahúst, és csökkentsük a szakácsot és a lencsét felére.
- Lassú Tűzhely: Kombinálja az összes összetevőt a lassú tűzhelyben (nem kell előre főzni a lencséket), növelve a húslevest 2 csészére. Szakács magas 4-5 órán át vagy alacsony 8-10 órán át. Sűrűsödni, hagyjuk szakács magas 30 percig fedéllel eltávolítjuk, ha szükséges.
- fűszerek: adjunk hozzá taco fűszereket vagy extra chili port a lencsekeverékbe.
tálaljuk …
- kanál alatt sült édesburgonya krumpli vagy sült burgonya és a tetején sajttal
- tálaljuk vagy rizs vagy tészta
- tálaljuk zsemle, tekercs vagy tálaljuk kenyér felett
adjunk hozzá egy friss oldalsó saláta, klasszikus káposztasaláta vagy krémes sárgarépa saláta!
könnyű lencse receptek
- Instant Pot lencse leves-könnyű egészséges leves
- könnyű lencse Pásztor pite-twist egy klasszikus
- házi lencse leves-kiadós & költségvetés-barát
- könnyű lencse leves – csak 5 összetevők
- házi lencse Chili – kész egy óra alatt!
próbálta már ezeket a lencse hanyag joe-kat? Ügyeljen arra, hogy hagyjon egy értékelést és egy megjegyzést alább!
Review Recipe
Lentil Sloppy Joes
Prep Time 15 minutes 
Servings 8 sloppy joe 
Author Holly Nilsson 
tanfolyam főétel 
konyha Amerikai Ingredients
- ▢ 1 tablespoon olive oil
- ▢ 1 green bell pepper finely chopped
- ▢ 1 small onion finely diced
- ▢ 3 cloves garlic minced
- ▢ 1 cups water
- ▢ 1 cup broth beef or vegetable broth
- ▢ 1 cup brown lentils
- ▢ 1 cup tomato sauce
- ▢ ¼ cup ketchup
- ▢ 3 evőkanál paradicsompüré
- ▢ 1 teáskanál Worcestershire szósz (használd a vegetáriánus Worcestershire szósz ha szükséges)
- ▢ 2 evőkanál barna cukor
- ▢ 1 teáskanál chili por
- ▢ 1 teáskanál mustár sárga
- ▢ 1 evőkanál almaecetet
- ▢ 8 hamburger zsemle
utasítások
-
szakács zöldpaprika és hagyma olívaolajban, amíg megpuhult, körülbelül 4 percig. Adjunk hozzá fokhagymát, vizet, húslevest és lencsét.
-
forraljuk fel, és csökkentsük a hőt, hogy pároljuk. Fedjük le, szakács 25 percig. Keverje hozzá a maradék összetevőket (a zsemle kivételével), majd párolja további 10-15 percig, vagy amíg besűrűsödik.
-
kanál lencse keveréket hamburger zsemle felett tálaljuk.
Recept Megjegyzések
táplálkozási információk
(a megadott táplálkozási információk becslés, és a szakácsmódtól és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
