Ha ezt olvasod, akkor valószínűleg van egy homályos értelemben, hogy a korszak Megan Pete, közismertebb nevén Megan Thee mén. Ez az uralkodás szezonja a 24 éves texasi rapper számára, aki mindenki “hot girl summer” mögött áll.”Ez a kifejezés nemcsak annyira elterjedt volt, hogy az egész országban zavarba ejtő szülők valószínűleg megkérdezték gyermekeiket, hogy mit jelent, de júniusban Pete mixtape, láz, a negyedik helyen tetőzött a Billboard R&B/hip-hop album értékesítési listáin. Ez hatékonyan adott nekünk egy soundtrack meleg időjárás shenanigans, akkor is, ha a személyes forró lány nyári többnyire talált meg egy fülkében fogadó nyaralás e-mail automatikus válaszok más emberek.
a Hot girl summer utat engedett a hot girl fall-nek, ami ironikus módon akkor volt, amikor Pete slágere, a “Hot Girl Summer” végül az első helyet érte el a Billboard toplistáján. Pete ezután megáldotta a 2020-as belépésünket egy Instagram-bejegyzéssel, amelyben Beyoncé Knowles Carter és Blue Ivy Carter mellett szerepel. Egyszerűen fogalmazva, Megan Thee mén most hatalmas.
bár lehet, hogy ismeri a jelszavait és slágereit, van egy másik réteg a Pete iránti kollektív rajongásunkból. Nem kell nagyon messzire nézned ahhoz, hogy olyan videókkal találkozz, amelyeken Pete leesik a föld felé, félúton megáll, és tökéletes időben twerkel, csípője és lábai lenyűgöző szöget alkotnak. Úgy tűnik, hogy örökké tarthat. Látni, ahogy Pete-et egy guggolásban függesztik fel, az atlétikájának, kegyelmének és, hogy őszinte legyek, térdének a bizonyítéka.
tudom, hogy Pete combjai és feneke óriási szerepet játszanak abban, hogy ez a varázslat megtörténjen, de amikor ezeket a videókat nézem, a legjobban megdöbbent, hogy milyen erősnek tűnik a térde. (Néha még az előzetes fájdalomban is tartom magam. Nem vagyok egyedül. Pete videói folyamatos Twitter-beszélgetést eredményeztek, amelyben a térdét kívánó rajongók részt vesznek, azon tűnődve, vajon más lenne-e az életük, ha Isten megadta volna nekik a térd erejét, és panaszkodva a térdfájdalom felett, amely abból fakad, hogy pillanatnyilag Pete-nek gondolják őket.
teljes nyilvánosságra hozatal: soha nem tudtam és soha nem is leszek képes végrehajtani semmit, ami egy tiszteletre méltó twerk-hez hasonlít. Születésem óta ritmustalan vagyok, így minden nyilvános twerkelési kísérlet kellemetlen lenne minden érintett számára. 19 éves korom óta íngyulladásom is van a térdemben, és hallom a Rizskrispies hangokat, amikor guggolok.
megbékéltem azzal a ténnyel, hogy az egész tánc repertoárom egy testtekercseléssel kezdődik és egy kínos kétlépcsővel végződik, de mint szerény vezető egészségügyi Szerkesztőd, még mindig kíváncsi vagyok azokra a fiziológiai mechanizmusokra, amelyek lehetővé teszik Pete számára, hogy alacsonyra essen anélkül, hogy a kórházban esne vagy véget érne.
mielőtt továbbmennék ebben a nagyon sürgető nyomozásban, szeretném világossá tenni, hogy tudom, hogy Pete nem az első, aki lenyűgöző twerk játékkal rendelkezik, és nem is én vagyok az első, aki erről ír. (Térdeit “forradalminak” nevezték, és klasszikus műalkotások elemzésére ösztönözték.) Azt is fontos megjegyeznem, hogy ahogy Pete zenei stílusa a fekete hip-hop előadók hagyományán belül létezik, táncának is van származása. A Twerking a New Orleans-i ugrálókultúrából nőtt ki, és az Afro-diaszpóra vallásokban gyökerezik-állítja Elizabeth P. C. D., a Santa Barbara-i Kaliforniai Egyetem Vallástudományi adjunktusa 2015-ös tanulmánya, amelyet az African and Black Diaspora: an International Journal publikált. Ezenkívül a térdig érő táncmozdulatok már régóta a fekete és Latinx queer kultúra területe. A Drag előadók mártogatóztak, ugráltak és kacsáztak, mielőtt Pete és én megszülettünk.
tehát Pete twerk videói, a saját kíváncsiságom és az őseim szelleme miatt arra törekedtem, hogy felfedezzem, mi történik valójában, amikor az emberek twerk, és hogy hihetően legyőzhetem-e a térdsérüléseimet (és a ritmus hiányát), hogy átöleljem a belső ” Tia Thee Ménemet.
kezdetnek, hivatalos megerősítést kaptam, hogy térd nem az egyetlen csillag a show-ban. A Twerking lényegében az egész test mozgását foglalja magában, Lauren McIntyre, a New York-i Egyetem Langone Orvosi Központjának Harkness Center For Dance sérülések klinikai szakembere, mondja SELF. “Nagy része az ágyéki gerincre vagy a hát alsó részére összpontosít” – mondja, elmagyarázva, hogy ez a fajta mély guggolás a magizmokat, a farizmokat, a quadokat, a combhajlításokat, a borjakat, sőt a bokákat is adóztatja. “Minden vagy támogató szerepben, vagy mozgási szerepben dolgozik” – magyarázza.
mégis, van értelme, hogy annyira lenyűgözött Pete térd különösen. “Elég sok erő van a térdízületbe, ha hosszú ideig van” – mondja McIntyre. Ez az erő könnyen kényelmetlenséget okozhat azokban az emberekben, akik nem szoktak hosszan tartó mély guggoláshoz. (Idővel akár térdfájdalomhoz és más problémákhoz is vezethet azokban az emberekben, akik sokat fogadják el ezt a pozíciót, mint például a baseball elkapók.) Még akkor is, ha mondjuk az edzések miatt gyakran mély guggolásban van, teljesen más dolog, ha tánc közben tartja azt a kanapén heverésző ember könnyedségével.
Ha tartós térdfájdalmat tapasztalt, mint én, akkor még jobban félhet Pete-től, mert tehet valamit, amit a tested teljesen elutasítana, McIntyre hozzáteszi. Megkérdeztem a szakértőket, hogy mit tehetnék, ha elméletileg alacsonyra akarnék esni anélkül, hogy vontatásba kerülnék. McIntyre, aki kegyesen nem nevetett rám, azt mondja, hogy a twerk munkamenet előtti és utáni nyújtás segíthet csökkenteni a fájdalmat és növelni a mobilitást, bár azt is hozzátette, hogy ez nem igazán reális az átlagember számára. (Az sem az ő javaslata hab gördülő post-twerk, ha én egy igazi overachiever.) De, hogy őszinte legyek, ő egy profi, aki saját szemével látta, milyen különbséget tehet ez a szorgalom. “A táncosok is küzdenek ezzel” – mondja. “Lehet, hogy késő este befejeznek egy műsort, és nem akarnak időt szánni arra, hogy utána nyújtsanak. Haza akarnak menni és lefeküdni, ugyanúgy, mint azok, akik hajnali 3-ig buliznak.”Fair.
Ezen túlmenően McIntyre azt mondja, hogy megpróbálhatom “a testmozgás alapelveit használni, és lassan előrehaladni az erő és a funkció építéséhez”, hogy jobb legyen a twerkingben. Az összes fent említett izomcsoporton végzett munka olyan keresztképzési tevékenységeken keresztül, mint a jóga és a Pilates, kezdet lehet, magyarázza. Néhány táncórán is részt vehetek, hogy felfrissítsem a tényleges képességeimet, mivel a twerk hiányosságaim túlmutatnak az erőn és a kitartáson.
egy másik módja annak, hogy segítsen a harc-twerk? Meglepő módon néhány magas sarkú cipő megcsúszása, ami McIntyre szerint megkönnyítheti a guggolást. A sarok nem ajánlott napi viselethez (vagy nyilvánvalóan rendszeres guggoláshoz), mivel felesleges erőt helyez a lábakra, a bokákra, a térdekre, a csípőre és az alsó hátra. De McIntyre azt mondja, hogy megragad egy pár szélesebb bázissal, mint egy ék, segíthet a rövid twerking spurts. Egyes szakértők azt állítják, hogy a sarok súlyának és a test igazításának módja a hát alsó részének kifejezettebb görbéjét hozhatja létre. (Alapjában véve a fenekem kilógna.) McIntyre ad néhány figyelmeztetést: a túl magas sarkú cipő viselése valójában ellenem működhet, mivel nehezebbé teszi a guggolást és megtartja az egyensúlyt, és a sarok viselése növeli a boka sérülésének esélyét.
végső soron, függetlenül attól, hogy néző vagy, résztvevő vagy, vagy nem teljesen biztos abban, hogy miről beszélek, bölcs dolog tiszteletben tartani Pete előadásában rejlő atlétikát. Könnyűnek tűnik, amikor lehajol, rázza, és azt mondja nekünk, hogy tegyük a kezünket térdre. Tudva, hogy mit kell tennem, hogy ez valósággá váljon, ahelyett, hogy alacsonyra süllyednék, talán inkább stan-t választanám.
Related:
- hogyan kezeltem a talpi Fasciitis időben futtatni a legjobb maratont még
- a teljes test edzés bárki térd fájdalom
- hogyan kell vásárolni egy hab henger