mennyi ideig kell szivattyúzni? Minden kérdésre válaszolt

függetlenül attól, hogy szoptat-e vagy sem, a szivattyúzás sok új anya számára szükségessé válik. De nem kell, jól, szívás. Itt lebontjuk a mikor, miért és hogyan, beleértve azt is, hogy mennyi ideig kell pumpálni annak érdekében, hogy a mell (sajnálom) a helyzet.

miért szivattyú?

számos oka lehet annak, hogy egy anya úgy dönt, hogy pumpál. Ha bármilyen ideig távol van a babától, függetlenül attól, hogy visszatér-e a munkába, vagy egyszerűen csak megbízásokat végez, akkor kéznél kell lennie egy kis anyatejjel (ha nem tápszert használ). Továbbá, ha a babának problémái vannak a mellére való rögzítéssel, előfordulhat, hogy alternatív etetési módszerként el kell kezdenie a szivattyúzást.

plusz, ez egy jó módja annak, hogy növelje a tejellátás. Dr. Huma Farid, a bostoni Beth Israel Deaconess Orvosi Központ szerint egy anya minden szoptatás után pumpálhat, hogy növelje kínálatát, hozzátéve, hogy a baba nedves pelenkáinak és bélmozgásainak nyomon követése jó módja annak, hogy megtudja, megfelelő mennyiségű anyatejet termel-e. A másik oldalon, ha sok anyatejet termel és érzi magát, elkezdheti a szivattyúzást, hogy enyhítse a nyomást, mondja Dr. Natasha K. Sriraman, a norfolki Kelet-Virginia Orvosi Iskola gyermekgyógyászati docense.

mikor kell pumpálni?

Ha kizárólag szivattyút tervez, azonnal indítsa el. “A korai kezdés fontos az erős tejellátáshoz, ezért tegye a baba mellét, vagy kezdje el pumpálni egy-három órával a baba születése után” – magyarázza Helen Anderson nővér és laktációs szakértő.

Ez azért van, mert a tested felpörgött és készen áll. “A hormonjaid a terhesség kora óta készítik elő a melleidet, hogy tejet készítsenek. A progeszteron hormon magas szintje a prolaktin fedelét tartja, de amikor a baba megszületik, a progeszteron szintje leesik, jelezve a melleit, hogy elkezdjenek tejet készíteni” – mondja Anderson. “A baba mellre helyezése vagy a szivattyú használata stimulálja a mellbimbó és az areola idegeit, jelezve az agyalapi mirigyet az agyban, hogy két hormont, a prolaktint és az oxitocint szabadítson fel. A prolaktin hatására az alveolusok tápanyagokat (fehérjéket és cukrokat) vesznek a vérellátásból, és anyatejjel alakítják őket. Az oxitocin hatására az alveolusok körüli sejtek összehúzódnak, és kiürítik a tejet a tejcsatornákban, ami a tej leengedését vagy kilökését okozza.”

Ha egészséges, teljes idejű baba van, és sikeresen szoptat, várhat néhány hetet, hogy elkezdje a szivattyúzást. Anderson azt javasolja, hogy két-három héttel kezdje el a munkába való visszatérést – bár érdemes korábban kezdeni, ha azt szeretné, hogy csecsemője gyakoroljon egy üveg szedését.

mennyi ideig kell pumpálni?

azoknak az anyáknak, akik kizárólag pumpálnak, Dr. Farid szerint két-három óránként (akár éjszaka is) körülbelül 15-25 percig kell pumpálniuk, hogy a mell teljesen kiürüljön. “Minden szoptató anya kissé különbözik, többé-kevésbé anyatejjel rendelkezhet, és gyorsabban vagy lassabban ürítheti ki a mellét, tehát ezek hozzávetőleges idők. Azt javaslom, hogy nézze meg és várja meg, amíg az utolsó néhány csepp anyatej kifejeződik, majd körülbelül további két percig pumpálja, hogy a mell teljesen üres legyen.”

Anderson, aki feltalálta a Milkies Milk Saver-t, egy anyatej-gyűjtő eszközt, elmagyarázza, hogy ez az időintervallum utánozza a baba táplálkozási szokásait. “A legtöbb csecsemő két-három óránként eszik, ezért próbáljon ilyen időközönként pumpálni, hogy erős maradjon az ellátás. Ezek az intervallumok a munkahelyen töltött órákra is vonatkoznak. Próbáljon meg két-három szivattyúzási szünetet tartani egy nyolc órás műszakban, hogy helyettesítse a baba által fogyasztott tejet, és tartsa fenn a tejellátást.”

és ne feledd, neked is vannak ilyen jogaid. Szerint a szünet ideje szoptató anyák törvény, a munkáltatók kötelesek biztosítani szünet ideje a nők kifejezni tej, valamint egy privát tér (ez nem egy fürdőszoba), ahol tudnak pumpálni.

egyes szakértők, mint például Laene Keith, a Health First Cape Canaveral Kórház laktációs tanácsadója, azt javasolják, hogy az anyukák legalább nyolc pumpálást célozzanak meg 24 órán belül, mivel előfordulhat, hogy nem tudja egyenletesen elosztani az üléseket a nap folyamán. “Egy anya, aki kizárólag az újszülöttjének pumpál, megfigyeli, hogy a teje naponta növekszik, és a 150 ml (25 uncia) szivattyúzott tejet kell megközelítenie a 10.napra” – tette hozzá.

Ha jelenleg szoptat, Anderson azt javasolja, hogy pumpáljon az etetések között. “Például, ha a baba reggel 8 körül táplálkozik, majd 10 óráig szundikál, 9 óra körül pumpál, ha minden nap, vagy akár minden második nap hozzáadja ezt a szivattyúzási munkamenetet, akkor készen áll egy jó tejkészlet, amikor visszatér a munkába. Szinte minden anya aggódik amiatt, hogy elegendő tejet tárol, amikor visszatér a munkába, ezért kezdje korán, ha nyugalomra van szüksége.”Ha a baba alszik az éjszaka folyamán, vagy négy-hat órás szakaszokban, akkor érdemes hozzáadni egy szivattyúzási munkamenetet is, mondja.

Dr. Sriraman tanácsot ad a szoptató anyáknak, akik a kora reggeli órákban kezdik pumpálni, mert hajlamosak a legtöbb tejet 2-5 óra között előállítani, és mint Anderson, ő is arra ösztönzi az anyákat, hogy naponta egyszer kezdjenek szivattyúzni, amikor elkezdik felépíteni a tejellátásukat.

ne feledje, hogy az anyatej szivattyúzása nem olyan hatékony, mint a szoptatás. “A legtöbb anya bárhol egy-négy unciát termel szivattyúzásonként (nem mellenként), és ez teljesen normális” – magyarázza Dr. Farid. “Azt tanácsolom a nőknek, hogy ne stresszeljenek az előállított anyatej unciája miatt. Napi eltérések vannak abban, hogy mennyi anyatejet termelhetnek a nők, csakúgy, mint a napi eltérések abban, hogy a baba mennyit fog inni.”

tippek a hatékony szivattyúzáshoz

először kezdje el egy jó szivattyúval. Anderson azt mondja, hogy egy elektromos kettős szivattyú (amely mindkét mellét egyszerre pumpálja) lehetővé teszi, hogy rövidebb idő alatt több tejet kapjon.

a szivattyú tölcséres része, amely a mellén ül, karimának nevezik, és illeszkednie kell a testéhez, mondja Anderson. “Ha van egy kis hely a mellbimbó körül, és szivattyúzás közben könnyen mozog, akkor a karima valószínűleg megfelelő méretű. Ha fájdalom vagy dörzsölés van, keresse fel a laktációs tanácsadót, vagy hívja a szivattyúcéget, és szerezzen be egy másik méretű karimát” – mondja.

azt is javasolja, hogy viseljen kihangosító pumpáló melltartót, hogy a karimák a helyükön maradjanak. Ráadásul a karjai nem fáradnak el a szivattyú tartásától, és könnyebb lesz manőverezni, ha be kell állítania a szívást. (D. I. Y. tipp: készítsen egyet egy régi sport melltartóból úgy, hogy lyukakat vág a csészékbe, ahol a szivattyú ül.)

annak érdekében, hogy a tejellátás erős legyen és lerövidítse a szivattyúzási időt, Anderson azt javasolja, hogy használja a mell kompresszióját, miközben szivattyúzza a mellét, hogy segítsen kiüríteni a melleit: használja a kezét, hogy enyhe nyomást gyakoroljon minden mellre, mozgatva a tejet a mell hátsó részéből a mellbimbó felé. Dr. Farid azt is javasolja, hogy meleg borogatást helyezzenek a mellekre, hogy ösztönözzék a tej áramlását.

végül Anderson azt mondja, hogy “a szivattyúzás mentális gyakorlat, és a stressz megakadályozhatja a tejet. Ha dolgozik, szánjon néhány percet a sebességváltó váltására, vagy készítsen képet a babájáról, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy vele van. A pihenés segít a tej jobb áramlásában, és kevesebb munkát végez a szivattyúzás.”

orvos által ajánlott mellszivattyúk: