mi a Basophobia? (Összefoglaló)

ebben a blogban a Basophobia tüneteit, okait és kezelését tárgyaljuk.

az eséstől való intenzív félelmet Basofóbiának nevezik. Ez egyfajta specifikus fóbia, amely a DSM-V szorongásos rendellenességeinek kategóriájába tartozik.

valaki, aki szenved tőle, túlzott szorongást fog tapasztalni, amikor járni vagy mozogni kérnek. Mert attól félnek, ha így tesznek, eleshetnek.

egy kap ideges a puszta gondolat alá, és ha a szorongás rosszabbodik, szenved teljes értékű pánikrohamok.

a Basophobia szorosan kapcsolódik a gyaloglástól való félelemhez.

Ez azért van, mert aki fél az eséstől, megtagadja a járást vagy a mozgást egy adott pozícióból, amelyet biztonságosnak vélt. Így kerüljük el a félelem ingereit (esés).

azáltal, hogy egy adott helyen/helyzetben stagnál, védettnek és kellemesnek érzi magát.

Ez kiküszöböli a szorongást, amely meggyőzi az embert, hogy ismételje meg ezeket a műveleteket. Ezért a betegek a jövőben OCD-t is kialakíthatnak.

ahogy a DSM-V sugallja, ez az elkerülés és szorongás befolyásolja az ember társadalmi és foglalkozási működését.

például kerülni fogja az ágyból való felkelést, mert attól tart, hogy eleshet.

valaki, aki Basofóbiában szenved, inkább kerekesszékkel mozog, mert biztonságosnak tűnik számukra. Lehet, hogy el is kerülik a magasságot.

Ez a vonakodás és félelem befolyásolja karrierjüket és tudományos életüket, mert nem tudnak iskolába/irodába járni.

családtagjaik velük együtt szenvednek, mivel a szenvedő nem képes megtenni a dolgokat önmagáért, és másoktól függ.

a Basophobia ahhoz vezethet depresszió kialakulása ezen cselekedetek eredményeként, amelyet a félelem okoz.

a Basophobia irracionális félelem az eséstől. A név a görög ‘baso’ szóból származik, ami lépést jelent, a ‘phobos’ pedig félelmet jelent.

A Basophobia tünetei

mint minden más specifikus fóbia esetében, a basophobia is szorongással rendelkezik, mint fokális tünete.

az eséstől való irracionális félelemben szenvedő egyének rendkívüli szorongástól szenvednek, amely, mint korábban említettük, pánikrohamokat eredményezhet.

amikor az ember extrém szorongáson megy keresztül, a test más fiziológiai tüneteket is tapasztal. Mint például a megnövekedett pulzusszám vagy szívdobogás.

amikor a szenvedő az esésre gondol, adrenalin rohanás miatt repülési vagy harci módba lép.

ebben az állapotban a test fiziológiai válaszai segítenek döntéseket hozni, amikor félelemben vannak, helyzeteket okozva.

vagy úgy döntenek, hogy elmenekülnek a helyzetből (repülés)-elájulnak, vagy pánikrohamokban szenvednek, vagy maradnak, és küzdenek a félelmükkel (harc)-kontraproduktív cselekedetekkel.

a Basofóbiában szenvedők különböző módon tapasztalják a tüneteket.

az egyiknek súlyosabb tünetei lehetnek, mint a másiknak, múltbeli tapasztalataik és a fóbia intenzitása alapján.

bár, ahogy a DSM-5 sugallja, legalább 6 hónapig tartó szorongást kell tapasztalni.

tünetek a Basophobia egyik tapasztalata:

• túlzott szorongás, amikor gondolkodás alá
• képtelen kezelni a szorongás
• teljes értékű pánikrohamok
• elkerülve a helyzeteket, ahol az egyik fél, hogy esik
• fokozott szívverés
• légszomj
• izomfeszültség
• hányinger
• szédülés/ájulás érzése
• depressziós érzés
• félelem egy közelgő végzet
• túlzott izzadás
• remegés
• meleg/hideg villog
• pillangók a gyomorban
• a száj kiszáradása
• dezorientáció
• migrén
• álmatlanság

a Basophobia diagnosztizálásához az embernek legalább 3-5 ilyen tünetet kell tapasztalnia (beleértve a szorongást is).

A Basophobia okai

mint minden más specifikus fóbia, a Basophobia genetikai vagy múltbeli traumatikus tapasztalat eredménye.

annak, akinek a családjában szorongásos rendellenességek vagy specifikus fóbiák vannak, nagyobb esélye van a Basophobia kialakulására, mint annak, aki nem.

Ez azért van, mert genetikailag hajlamosak arra, hogy kifejlesszék.

a gének és a neurotranszmitterek szintén jelentős szerepet játszanak ebben a genetikai hajlamban.

ezt a mentális rendellenesség/specifikus fóbia kialakulásának genetikai hajlamát diatézis-stressz kapcsolatnak is nevezhetjük.

ennek értelmében a genetikai hajlamúaknál csak akkor alakulnak ki a Basophobia tünetei, hacsak nincs valamilyen kiváltó esemény, amely szorongást vagy eséstől való félelmet vált ki.

a kiváltó esemény gyermekkori élmény lehet.

lehet, hogy az esés miatt sérüléseket szenvedett, vagy látta/hallotta, hogy valaki elveszíti az életét, vagy súlyosan megsérül.

talán ezeknek a negatív tapasztalatoknak köszönhetően alakult ki Basophobia.

Aslo, akinek túlvédő szülei vannak, vagy akinek szülei féltek az eséstől, nagyobb valószínűséggel alakul ki Bazofóbia.

a szülők figyelmeztetik a gyermeket a következményekre, amelyekkel szembesülnek, ha elesnek, ezért ez ahhoz vezet, hogy ez a fóbia kialakul.

a híradások bemutatják az esés hátrányait is, mint például a halál vagy az egész életen át tartó sérülés.

ezért a Basophobia mind a genetikai hajlam, mind a környezeti tényezők eredménye.

A Basophobia kezelése

a Basophobia, mint minden más specifikus fóbia, nem rendelkezik kizárólagos típusú kezeléssel, amelyet kifejezetten annak kezelésére terveztek.

mint minden más specifikus fóbiák, Basophobia kezelik számos különböző terápiák, beleértve a kognitív-viselkedési terápia (CBT), vagy gyógyszerek, amelyek csökkentik a szorongás vagy más fizikai tünetek.

• kognitív-viselkedési terápia (CBT)

Ez az egyik leggyakrabban alkalmazott kezelés szinte mindenféle mentális rendellenességben szenvedő betegek számára.

a Basophobia az eséstől való irracionális félelem. Így a terapeuta segít a betegnek abban, hogy ezeket az irracionális gondolatokat racionálisabbakkal helyettesítse.

a betegek segítenek elemezni és igazolni, hogy hogyan érzik magukat a félelem ingerekkel kapcsolatban.

a terapeuták segítik őket a félelmük okainak feltárásában, majd később alternatív, kellemes gondolatokkal látják el őket.

a betegnek azt mondják, hogy tartson egy gondolatnaplót (ABCD oszlop), amely minden irracionális gondolat helyettesítését biztosítja számukra, amikor egy adott helyzetre gondolnak.

Az ABCD jelentése:

i. a (Előzmények) helyzet vagy kiváltó esemény.

ii. B (hit) az a gondolat, amely az ember eszébe jut, amikor ebben a kiváltó helyzetben van.

iii. C (következmények) az esemény/gondolat által okozott tünetek/érzések

iv. d (Vita) Alternatív, racionális gondolatok, amelyeket a terapeuta ad, hogy megpróbálja vitatni/megtámadni ezeket az irracionális hiedelmeket.

a gondolatnapló utolsó szakasza az, ami valóban szerepet játszik abban, hogy az ember jól érezze magát/kevésbé szorongjon.

* Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

az MBSR egy meditációs terápia, amelyet stressz vagy szorongás kezelésére használnak. Ez egy 8 hetes program, amely magában foglalja a csoportos foglalkozásokat.

ezeken a foglalkozásokon Mindfulness meditációt és Hatha jógát gyakorolnak. Előadásokat és csoportos beszélgetéseket is tartanak a mentális egészségről és az interaktivitás növeléséről.

a mindfulness meditációban az embernek azt mondják, hogy például összpontosítson a légzés közben érzett érzésekre vagy a mellkas felemelkedésének és leesésének ritmusára a folyamat során.

ez elvonja a személy figyelmét valami stresszesről valami semlegesre és megnyugtatóra.

a gyors és hatékony kezelés érdekében a betegek otthoni munkákat is kapnak, például 45 perc jóga-és meditációs foglalkozásokat a hét 6 napján, és eredményeiket/érzéseiket egy könyvben vagy naplóban rögzítik napi 15 percig.

* Neuro-nyelvi programozás (NLP)

Ez egy pszichológiai megközelítés, amely magában foglalja a személyes cél elérésének módjait.

összekapcsolja a tapasztalat által megtanult nyelvet, gondolatokat és viselkedési mintákat.

az NLP legfontosabb elemei a cselekvés, a modellezés és a hatékony kommunikáció. Azt sugallja, hogy mindenkinek más módja van arra, hogyan látja a világot.

az NLP-t használó betegek mások perspektíváinak megértésével személyes és mások nézeteinek kombinációján keresztül látják a világot.

az NLP terapeuták úgy kezelik a Basofóbiában szenvedő betegeket, hogy megértik gondolataikat, viselkedésüket és érzelmi állapotukat.

azáltal, hogy betekintést nyer a beteg saját ‘személyes’ valóságszemléletébe, segítenek új, pozitív gondolatok kialakításában.

az NLP segíti a beteget abban, hogy javítsa más emberekkel kapcsolatos gondolatainak állapotát azáltal, hogy megérti kognitív-viselkedési mintáikat.

a CBT-hez hasonlóan ez a terápiás forma is nagyon hatékony.

* EMDR

Ez egy másik kezelési forma, amelyet specifikus fóbiában vagy szorongásos rendellenességekben szenvedő betegeknél alkalmaznak.

olyan betegeknél alkalmazzák, akik ismerik a fóbia okát.

először a terapeuta összegyűjti a betegek különböző félelmeinek történetét. Ezután azonosítják a beteg sajátos félelmének/fóbiájának valódi okát.

ezután megvitatják az új/legújabb eseményeket, amelyek az elmúlt hetekben szorongást és félelmet váltottak ki.

a specifikus fóbiákkal érkező embereknek azt mondják, hogy képzeljék el, hogy szorongásuk ingereket okoz.

a terapeuta ezután együtt dolgozik az egyénnel annak érdekében, hogy legyőzze félelmét. Basophobia esetén a beteget tájékoztatni fogják arról, hogyan lehet legyőzni az eséstől való félelmét.

ezt úgy teszik, hogy pozitív képet készítenek a betegek féltett ingereiről.

* dialektikus viselkedésterápia (DBT)

Ez egy másik hatékony terápia, amelyet a Basofóbia kezelésére használnak.

gyakrabban használják személyiségzavarokban szenvedő embereknél, de hasznos az ilyen típusú fóbiában szenvedő betegeknél is.

a megküzdési készségeket a DBT csoportban tanítják, amely körülbelül 6 hónapig tart, és számos ember lehet (attól függően, hogy hányan csatlakoznak a csoporthoz).

i.a félig mosolygó a DBT első modulja. Ez egy olyan technika, amelyet olyan betegeknél alkalmaznak, akik irracionális gondolataik miatt szorongatottak.

a technikát félig mosolygónak nevezik, mert az embernek először azt tanácsolják, hogy gondoljon azokra az ingerekre, amelyek félnek vagy felborítják őket, és miközben ezt teszik, azt mondják nekik, hogy finoman mosolyogva emeljék fel a szájuk sarkait.

a mosolygás nem segít megszabadulni ezektől a kellemetlen gondolatoktól, hanem az a személy képessége, hogy korlátozza magát attól, hogy félig mosolyogva gondolkodjon ezeken a gondolatokon.

ii. az éberség, a második modul, egy másik technika, amelyet a DBT csoportokban használnak, amely segít az egyénnek megszabadulni ezektől a negatív gondolatoktól.

az egyéneknek azt mondják, hogy összpontosítsanak a jelenre, és figyeljenek arra, ami jelenleg körülöttük zajlik.

Ez segít megtörni a kapcsolatot az elméjük és minden negatív gondolat között, amely akkor felmerülhet.

például egy személynek azt mondják, hogy összpontosítson a lélegzetére vagy a körülötte lévő szél hangjára, kihasználva hallási érzékét.

iii. a DBT harmadik technikája vagy modulja a szorongástűrő képesség. Ez a modul arra tanítja az embereket, hogy egészséges módon nyugodjanak meg, ha szorongatottak vagy érzelmileg túlterheltek.

az egyének bölcs, racionális döntéseket hozhatnak és azonnali lépéseket tehetnek, ahelyett, hogy érzelmileg romboló gondolatok ragadnák meg őket, amelyek ronthatják a helyzetet.

ebben a modellben a valóság elfogadó készségeket is megtanulják, hogy az emberek teljes mértékben elfogadják a valóságot, majd később terveket készítsenek a probléma megoldására.

• jóga / meditáció

ezek nem csak a Basophobia számos kezelési terápiájának egyike, hanem az egyik leggyakoribb relaxációs módszer, amelyet sok ember használ.

a jóga hajlamos arra, hogy ösztönözze az elme meditatív állapotát, miközben a személy egy adott jóga testtartásban van.

a jóga / meditáció révén az elme valami produktívabb és nyugodtabb felé terelődik, lehetővé téve a személy számára, hogy elkerülje a negatív, szorongást okozó gondolatokat.

számos jógatípus közül bármelyik előnyös lehet bármilyen jóga típus/póz számára. A Hatha jóga a jóga különböző típusai közé tartozik.

a légzési technikák vagy a képek, amelyeket a jóga testtartásban létrehozunk, azok a valódi tényezők, amelyek miatt az ember kevésbé érzi magát szorongónak, és eltereli az elméjét, távol a félelem ingereivel kapcsolatos gondolatoktól.

* gyógyszeres kezelés

a gyógyszereket a Basophobia által okozott fizikai tünetek csökkentésére használják.

a gyógyszerek hatékonysága nagyon gyors, mivel a gyógyszer bevétele után legalább 2 héttel elkezdenek előrehaladást mutatni a betegek egészségében.

Ez a fajta biológiai kezelés általában hatékonyabb, ha a fóbia oka csak genetikai.

ezeket a gyógyszereket/gyógyszereket azonban nem szabad orvosi rendelvény vagy konzultáció nélkül szedni.

kétféle gyógyszert használnak a fóbia kezelésére:

i. Antidepresszáns gyógyszerek

Ezek a gyógyszerek, ahogy a neve is sugallja, nem csak a depresszió kezelésére, hanem nagyon hatékony kezelésére fóbiák.

az olyan gyógyszerek, mint a Paxil, csökkentik az ember szorongó érzéseit, és nyugodtnak érzik magukat. Ezeket naponta kell bevenni, de nem orvosi tanács nélkül.

i. szorongásgátló gyógyszerek

olyan gyógyszerek, mint a Klonopin, szorongásgátló gyógyszerek.

leggyakrabban olyan betegeknél alkalmazzák, akik pánikrohamokat tapasztalnak, és csökkentik szorongásukat azáltal, hogy kötődnek az agy receptor sejtjeihez, amelyek ezeket a kellemetlen tüneteket okozzák.

függetlenül attól, hogy a Basophobia vagy bármely más típusú specifikus fóbia oka a genetika, a környezeti vagy mindkettő, a legjobb és leghatékonyabb kezelési módszer a biológiai kezelések (gyógyszerek) kombinációjának alkalmazása kognitív kezeléssel (például CBT/expozíciós terápia).

olvasandó címek

• Mer: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast

by Barry McDonagh and BMD Publishing

• az American Psychiatric Association Publishing tankönyv szorongás, Trauma, és Ocd kapcsolatos rendellenességek

által szerkesztette Naomi M. Simon, M. D., et al.

• szorongásos zavarok és fóbiák: kognitív perspektíva

Aaron Beck, Gary Emery et al.

• szorongás és rendellenességei, második kiadás: a szorongás és pánik természete és kezelése

David H. Barlow

• szorongás, fóbiák, pánik

Reneau Peurifoy

Gyakran Ismételt Kérdések

példák más érdekes fóbiákra

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

Idézetek