Mi a legjobb módszer a visszaesés kezelésére?

amikor átmész a nehéz helyreállítási úton, és a másik oldalon tisztán és józanul jössz ki, sok mindent kell jól érezned. Mégis érezhet valamit, amit sokan mások is éreznek, akik a cipődben jártak: félelem a visszaeséstől. Miután megnyerte azt a kemény harcot a józanságért, pusztító lehet azt gondolni, hogy ez nem tarthat örökké. Valójában azonban viszonylag gyakori a visszaesés egy bizonyos ponton, miután megtisztult. Olyan gyakori, hogy a visszaesést gyakran az egész életen át tartó gyógyulás egyik részének tekintik.

Ez a cikk mélyrehatóan megvizsgálja a visszaesést, miután megtisztult, és mit kell tennie.

mi a relapszus meghatározása?

a legegyszerűbb meghatározás szerint a visszaesés az, amikor egy személy józanság után visszatér drogokhoz vagy alkoholhoz. Sok ember lábadozik függőség szembe állandóan magas a visszaesés kockázata, mert a krónikus szerhasználat vezethet bizonyos strukturális és funkcionális agyi változások, amelyek továbbra is jóval túl az időszak, hogy józanság először kapott.1

mi a különbség a visszaesés és a visszaesés között?

a lapse egy rövid “csúszás”, ahol egy személy inni vagy használni, de aztán azonnal megáll újra. A visszaesés viszont az, amikor egy személy teljes mértékben visszatér az italhoz és / vagy a kábítószer-használathoz.

milyen típusú relapszusok vannak?

ami a leggyakrabban “hagyományos” relapszusnak számít, akkor fordul elő, amikor valaki tudatos döntést hoz az ivásról vagy a kábítószer-használatról. Például úgy dönthetnek, hogy marihuánát szívnak, hogy enyhítsék a stresszt egy év józanság után, vagy egy pohár bort isznak a barátaikkal, mert úgy érzik, hogy képesek kezelni anélkül, hogy túlzásba esnének. A “freelapse” viszont a véletlen visszaesés köznyelvi kifejezése, amely akkor fordul elő, amikor egy személy akaratlanul kábítószert vagy alkoholt használ. Ez akkor fordulhat elő, ha tévesen alkoholt fogyasztanak, azt gondolva, hogy alkoholmentes italt kapnak egy partin.

néha öntudatlanul lépéseket tesz a visszaesés felé hetekkel vagy hónapokkal, mielőtt ténylegesen iszik vagy drogot használ. Bizonyos gondolatok, érzések és események kiválthatják a sóvárgást és a kábítószer és az alkohol iránti vágyat, és ha nem kezelik megfelelően, növelheti a visszaesés esélyét.

a relapszus gyakran 3 szakaszból áll: 2

az érzelmi relapszus szakasz jóval azelőtt kezdődik, hogy gyógyszert vagy italt szedne. Ebben a szakaszban előfordulhat, hogy nem sikerül egészséges módon megbirkózni az érzelmeivel. Ehelyett palackozhatod az érzéseidet, elszigetelődhetsz másoktól, tagadhatod, hogy vannak problémáid, és elhanyagolhatod az öngondoskodásodat. Bár lehet, hogy ezen a ponton nem tudatosan gondolkodik a használatról, az érzelmek és a nehéz körülmények elkerülése megalapozhatja a visszaesést az úton.
a mentális relapszus szakaszában tudatában van annak, hogy ellentmondásos érzéseket tart a józansággal kapcsolatban. Míg egy részed józan akar maradni, egy másik rész talán küzd a sóvárgással, és titokban gondolkodik a visszaesés módjairól. A mentális visszaesés magában foglalhatja a múltbeli kábítószer-használat dicsőítését, a használat negatív következményeinek minimalizálását és a magas szintre jutás lehetőségeinek felkutatását.
a fizikai relapszus szakasz magában foglalja a kábítószerek vagy az alkohol tényleges használatának végső hatását. Ami egy ital vagy gyógyszer elfogyasztásának kezdeti megszűnésével kezdődik, gyorsan teljes visszaeséshez vezethet, ahol úgy érzi, hogy alig vagy egyáltalán nincs ellenőrzése a használat felett.

a visszaesők gyakran szembesülnek kockázati tényezőkkel azokban a napokban, hetekben vagy hónapokban, amelyek a relapszus tényleges cselekményéhez vezetnek. Ezek általában nehéz érzések vagy tapasztalatok formájában jelentkeznek, amelyek kihívást jelentenek arra, hogy képesek legyenek megbirkózni függőségeikkel a választott anyaguk nélkül. Minél nagyobb a kockázati tényezők száma, annál nagyobb a visszaesés kockázata.3

a relapszus leggyakoribb kockázati tényezői a következők:1,3–5

triggereknek való kitettség.1 a kiváltó tényezők olyan társadalmi és környezeti jelzéseket tartalmazhatnak, amelyek emlékeztetnek a drogokra és az alkoholra. A társadalmi jelzések—mint például a kábítószer-kereskedő vagy a drogot használó Barát látása—és a környezeti jelek—mint például a tárgyakkal, szagokkal vagy olyan helyekkel való érintkezés, amelyeket a drogokkal és az alkohollal társít-intenzív vágyat okozhatnak, ami visszaeséshez vezethet.
stressz. 1,3 ha magas a stressz szintje és gyenge a megküzdési képessége, akkor a kábítószerekhez és az alkoholhoz fordulhat megkönnyebbülésért. A negatív érzelmek, mint például a harag, a szorongás, a depresszió és az unalom, néha növelik a visszaesés kockázatát. Különösen a munka és a házassági stressz járult hozzá a visszaeséshez.4
interperszonális problémák.5 a családdal és a barátokkal való konfliktus negatív érzésekhez vezethet, beleértve a haragot, a szomorúságot és a frusztrációt. Ha ezeket az érzelmeket nem kezelik megfelelően, visszaeséshez vezethetnek. Valójában a másokkal való konfliktusról kiderült, hogy az összes visszaesés több mint 50% – ában részt vesz.5
Peer nyomás.3,5 azok a családtagok vagy barátok, akik drogot vagy alkoholt fogyasztanak, nyomást gyakorolhatnak Önre is. Más esetekben, ha egyszerűen más emberek közelében tartózkodik, akik drogokat használnak vagy isznak, erős késztetéseket kelthetnek, és hajlamosabbak a visszaesésre. Ennek eredményeként ez a családtagokat vagy barátokat, akik drogokat használnak, a visszaesés erős előrejelzőjévé teszi.3
a szociális támogatás hiánya.4 a korlátozott vagy negatív támogatási rendszer (hasonlóan a fent leírtakhoz) megnehezítheti a hatékony megbirkózást kábítószer vagy alkohol használata nélkül.
fájdalom sérülések, balesetek vagy orvosi problémák miatt.1 az orvosok gyakran írnak fel kábítószereket a fájdalomcsillapítóknak, vagy az emberek illegálisan kereshetnek ilyen típusú gyógyszereket az akut vagy krónikus fájdalom enyhítésére. Míg a fájdalomcsillapító gyógyszerek gondos felügyelete alatt egy egészségügyi szakember lehet biztonságos, emberek, akiknek kórtörténetében függőség problémák lehet egy nehéz idő ellenőrzése azok használatát, különösen azért, mert a legtöbb opioidok, amelyek magukban hordozzák a magas függőség potenciális.
alacsony önhatékonyság.3,5 az önhatékonyság a bizalom abban, hogy képes-e sikeres lenni egy bizonyos területen. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek alacsony az önhatékonyságuk a józan maradás képességében, nagyobb a visszaesés kockázata, míg azok, akiknek a józanságuk feletti uralma van, nagyobb valószínűséggel képesek hatékonyan megbirkózni.
pozitív hangulatok.4,5 meglepődhet, ha megtudja, hogy a pozitív érzelmek—nem csak a negatív érzelmek—szintén a visszaesés kockázati tényezői. Ez azért igaz, mert ha boldog vagy, érdemes fokozni ezeket az érzéseket drogok és alkohol használatával. Az ünnepségek, mint például az évfordulók és a születésnapok, szintén visszaeséshez vezethetnek, mivel ezek az események gyakran társulnak az alkohollal.

sok különböző filozófia létezik a helyreállításról és a visszaesésről, gyakran ellentétes tételekkel, amelyek zavart okozhatnak abban, hogy melyik helyes. Egyeseknél a visszaesést negatív fényben tekintik, és gyengeséget jelez. De ezt a nézetet károsnak tekintik, mivel elősegíti a bűntudat és a szégyen érzését, amely akadályozhatja a visszaesésből való kilábalás képességét. Másoknak, a gyógyulás egy személyes növekedési folyamat, amely általában pár kudarccal jár.2. ahelyett, hogy szégyenletesnek tekintené a visszaesést, ez a perspektíva tanulási tapasztalatként tekint rá.

a visszaesés megértése fontos megelőzési stratégia, mivel megtanulod felismerni a jeleket és a helyes irányt, mielőtt újra elkezded használni. A Marlatt és Gordon által kidolgozott modell szerint a visszaesés magas kockázatú helyzettel kezdődik, amelyet rossz megküzdési válasz követ. Amikor ez megtörténik, csökkent önhatékonyságot tapasztal, és hajlamosabbak a kábítószerek vagy az alkohol kezdeti egyszeri használatára.5 néhány ember számára a mulasztást bűntudat és kudarc követi az újbóli használat miatt. Ezután azt hihetik, hogy a drogok és az alkohol jól érzik magukat és enyhítik ezeket a negatív érzéseket, és ez az eseménylánc egy teljes visszaeséshez vezethet, ahol az ember visszatér az ellenőrizetlen használathoz.

függetlenül attól, hogy visszaesik-e vagy sem, szorosan kapcsolódik az önhatékonyság érzéséhez. Ha úgy érzi, biztos abban, hogy meg tudja birkózni a kiváltó és a sóvárgást, akkor kevésbé valószínű, hogy a visszaesés az arcát a stressz.6 a kiváltó tényezők ismerete és a tanulási megküzdési stratégiák segíthetnek abban, hogy fokozzák a bizalmat abban, hogy józanok maradjanak, és létfontosságúak a visszaesés megelőzésében és kezelésében.

mi a teendő közvetlenül a visszaesés után

függetlenül attól, hogy tapasztalt-e visszaesést a múltban, vagy sem, tudva, hogyan kell kezelni az egyiket, segíthet megelőzni a jövőbeni kudarcokat és helyreállítani, ha megtörténne. Ne feledje, hogy a visszaesés nem túl nagy ahhoz, hogy felépüljön. Ha Ön vagy egy szeretett személy visszaesést szenvedett, fontolja meg, hogy a lehető leghamarabb tegyen lépéseket:

segítségért fordulva. A család, a barátok és más józan emberek támogatása segíthet megbirkózni a visszaeséssel. A pozitív hatásokkal körülvéve emlékeztethet arra, hogy nem vagy egyedül, és a józan barátok tanácsot és útmutatást is adhatnak arról, hogyan lehet felépülni a visszaesésből.
önsegítő csoportban való részvétel. A tizenkét lépésből álló csoportok, mint például az Anonim Alkoholisták és az anonim kábítószerek, és a SMART Recovery, egy alternatív tudományos alapú kölcsönös segítségnyújtási csoport, nem ítélőképes helyet biztosíthatnak a visszaesésről való beszélgetéshez, és lehetőséget nyújthatnak arra, hogy megtudják, hogy mások hogyan birkóztak meg hasonló helyzetekkel a múltban. Általában minden nap vannak találkozók, ezért képesnek kell lennie arra, hogy ugyanazon a napon találjon egyet, mint a visszaesés, vagy 24 órán belül.
kiváltó okok elkerülése. A relapszus után röviddel a kiváltó okok miatt fokozhatja a kábítószerek vagy az alkohol iránti vágyát. A visszaesés folytatódásának megakadályozása érdekében hasznos, ha eltávolítja magát a lehető legtöbb kiváltó tényezőtől, beleértve az embereket, helyeket és dolgokat, amelyek emlékeztetnek az anyaghasználatra. Ha néhány kiváltó oka nem kerülhető el, fontolja meg a Triggerrel való érintkezés minimalizálását közvetlenül a visszaesés után, vagy legalábbis addig, amíg magabiztosabbnak érzi magát abban, hogy képes megbirkózni a használat nélkül.
egészséges határok beállítása. A határok olyan határok, amelyeket magunknak állítunk be, hogy megvédjünk minket a károktól. A gyenge vagy rossz határok negatív érzelmekhez vezethetnek, mint például a harag és a harag, és veszélyt jelenthetnek a józanságra. Az egészséges határok meghatározásának példái közé tartozik a negatív vagy bántalmazó emberekkel való kapcsolattartás és a káros helyzetek elkerülése. Kezdheti azzal, hogy határokat szab azokkal az emberekkel, akik nyomást gyakorolnak arra, hogy drogokat vagy alkoholt használjanak.
öngondoskodás. A visszaesés után fontos, hogy érzelmileg és fizikailag vigyázzon magára. Az öngondoskodás segíthet a visszaesés helyreállításában a feszültség és a stressz csökkentésével, és bármilyen olyan tevékenység lehet, amely örömet okoz, és nem okoz kárt, mint például a jóga, a meditáció, a testmozgás, az olvasás, a naplózás és az egészséges ételek fogyasztása.
a visszaesés tükrében. Ahelyett, hogy a visszaesést kudarcnak tekintené, tekintse tanulási tapasztalatnak. Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, hogyan történt a visszaesés. Mi történt a visszaesés előtt? Megpróbálta más módon megbirkózni a használat előtt? Mit tehettél volna ahelyett, hogy inni vagy inni? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek meglátni, mit tehettél volna másképp, és milyen változtatásokat hajthatsz végre a jövőben.
relapszus megelőzési terv kidolgozása. Ez útmutatóként szolgál a józan maradáshoz. Fontolja meg egy részletes terv megírását, amely felvázolja a kábítószer-használat kiváltó okait, legalább 3 olyan megküzdési készséget, amelyről tudja, hogy segít a stressz kezelésében és a használat iránti vágyakban, valamint egy listát azokról az emberekről, akik a támogatási rendszerben segítséget kérhetnek. Ön is tartalmazhat egy listát a helyi függőség támogató csoportok. Hasznos, ha rendszeresen olvassa el a tervét, és idővel kiigazításokat hajt végre, hogy releváns legyen a jelenlegi élettapasztalatához.

minél előbb lépéseket tesz a visszaesés utáni beavatkozásra, annál könnyebb visszatérni a pályára. Soha nem késő azonban felépülni a visszaesésből, ezért ne csüggedjen, ha úgy gondolja, hogy túl messzire ment vissza a függőségébe. Nem ritka, hogy a visszaesés után szakszerű segítségre van szükség a használat leállításához; sok ember második, sőt harmadik alkalommal (vagy bizonyos esetekben több esetben) részesül a függőségkezelő program további támogatásában.

vissza kell mennem a kezeléshez?

Ha úgy találja, hogy a visszaesés után nem tudja abbahagyni a választott anyag használatát, érdemes szakmai segítséget kérni. Ha nemrégiben vett részt a kezelésben, és visszaesést tapasztalt, ez nem jelenti azt, hogy a kezelés sikertelen volt. Más krónikus betegségekhez hasonlóan a függőség során fellépő visszaesések egyszerűen azt jelezhetik, hogy újra be kell lépnie a kezelésbe, vagy módosítania kell a helyreállítási terv jelenlegi menetét.1 A kezelési programban való megújult részvétel segíthet abban, hogy ismét abbahagyja a kábítószer-vagy alkoholfogyasztást, és csökkentse a jövőbeni visszaesések kockázatát.4,7

a különböző típusú kezelési programok különböző szintű ellátást kínálnak, hogy találkozzanak veled, ahol a helyreállítási folyamatban van. Ha már befejezte a kezelési programot, megkeresheti korábbi (vagy jelenlegi) kezelési szolgáltatóit, például terapeutáját, pszichiáterét vagy orvosát, hogy tanácsot kapjon a következő lépésről. Az is hasznos, ha a támogató rendszer tagjai-család, barátok és szponzorok—a fedélzeten vannak, bármi legyen is a legjobb cselekvési mód az Ön számára, hogy segítsen a mindennapi élet gyakorlati kérdéseiben, miközben újra józanodik.

amikor eldönti, hogy részt vesz-e egy fekvőbeteg vagy járóbeteg-programban a visszaesés után, beszélje meg ezeket a tényezőket a kezelőcsoporttal és a támogató rendszerrel:

az alkalmazott gyógyszer típusa. Bizonyos gyógyszerek nagy kockázatot jelentenek a súlyos vagy bonyolult megvonásra, például opioidok, benzodiazepinek, barbiturátok és alkohol. Ha ezen anyagok bármelyikére visszaesett, szükség lehet fekvőbeteg-méregtelenítésre az elvonási tünetek biztonságos kezeléséhez.1 az opioidok, például a heroin, a fentanil, az oxikodon és a hidrokodon abbahagyása nagyon kellemetlen elvonási tüneteket okozhat, mint a szorongás, hasi görcsök, hányinger, hányás és hasmenés. Az alkohol, a benzodiazepinek és a barbiturátok kivonása különösen veszélyes lehet a súlyos fejlemények, például izgatottság, delírium, hallucinációk és rohamok kockázata miatt.8 a fekvőbeteg orvosi méregtelenítő programok fel vannak szerelve a veszélyes akut megvonási szindrómák kezelésére szolgáló gyógyszerek felírására, és felügyeletet és támogatást nyújthatnak a kényelmetlenség minimalizálása és a szövődmények kockázatának csökkentése érdekében.
a szociális támogatás szintje. Ha otthon és a közösségében stabil józan támogatási rendszer van, az szerepet játszik abban, hogy felépüljön a visszaesésből.6 azok számára, akik otthon támogatják, a járóbeteg-program jó választás lehet, bár a fekvőbeteg-lehetőségek gyakran alkalmasak is.1 azok számára, akik nem rendelkeznek ilyen segítséggel, a fekvőbeteg-program jobb megoldás lehet, mert támogatóbb környezetet biztosít.
Ház. Megpróbálni felépülni a visszaesésből, miközben instabil környezetben vagy olyan helyen él, ahol kábítószer vagy alkohol van jelen, kihívást jelenthet, ha nem lehetetlen. A fekvőbeteg-programok mellett egy másik lehetőség lehet egy józan életlétesítménybe költözés, amely strukturált, drogmentes lakhatást biztosít. Amíg ott élnek, a lakosoktól elvárható, hogy kövessenek bizonyos szabályokat, és megfeleljenek az időszakos kábítószer-teszteknek.
szállítás. A járóbeteg-programok megkövetelik, hogy a résztvevők hetente akár 6 napig is jöhessenek a létesítményből. A szállítás hiánya kihívást jelenthet ezeknek a követelményeknek való megfelelés érdekében, így ha nincs megbízható szállítóeszköze, választhatja a fekvőbeteg-programot.
fizikai vagy mentális egészségi állapot. Ha fizikai vagy mentális egészségügyi problémái vannak a szerhasználati rendellenesség mellett, szükség lehet a fekvőbeteg-programok intenzitására, mivel ezek gyakran jobban fel vannak szerelve az együtt előforduló állapotok kezelésére. A terhes nőket jobban lehet kiszolgálni a fekvőbeteg-programokban is.1
korábbi kezelési tapasztalatok. Ha a visszaesés előtt befejezte a kezelési programot, magasabb szintű ellátásra lehet szüksége. Például, ha korábban járóbeteg-programban vett részt, majd visszaesett, ezen a ponton előnyös lehet egy fekvőbeteg-program.
a további visszaesés kockázata. A visszaesésből való kilábalás kihívást jelent, ha folyamatosan szembesül a kiváltó tényezőkkel, a stresszel és a sóvárgással. Bár lehet, hogy ideiglenesen abbahagyhatja a használatát, nagy az esélye a kábítószer-visszaéléshez való visszatérésre, ha ezeket a kérdéseket nem kezelik megfelelően. Mind a fekvőbeteg -, mind a járóbeteg-programok segíthetnek megtanulni, hogyan kell kezelni a kiváltó okokat, a stresszt és a sóvárgást a jövőbeni visszaesés valószínűségének csökkentése érdekében.1

a kevésbé intenzív kezelés opció lehet, ha ez az első visszaesés, és jó fizikai és mentális egészségben van, nincs kitéve a súlyos megvonás kockázatának, és józan támogató rendszerrel rendelkezik. A kezelőcsoport segíthet eldönteni, hogy a fekvőbeteg, járóbeteg vagy más kezelési lehetőségek megfelelőbbek-e az Ön számára.

milyen kezelési lehetőségek vannak a visszaesés után?

a fent említett kezelési lehetőségek mellett-méregtelenítés (különösen az alkohol, az opioidok, a benzodiazepinek, a barbiturátok és a vényköteles nyugtatók esetében), fekvőbeteg—és járóbeteg-programok-van néhány más lehetőség is, amelyet fontolóra kell venni a visszaesés után.

a viselkedési terápiák egyfajta kezelés, amely segíthet megelőzni a jövőbeni visszaeséseket. Megtanítanak arra, hogy módosítsd a droghasználattal kapcsolatos egészségtelen és helytelen hiedelmeket, és készségekkel szolgálj a stressz, a sóvárgás és a kiváltó tényezők kezelésére. Ennek leggyakrabban használt formája a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely arra összpontosít, hogy megértse, hogyan vezetnek a gondolataid érzésekhez, amelyek ösztönzik a viselkedést, és hogyan változtathatják meg a negatív hiedelmeket pozitívvá.1

egyéb kezelési lehetőségek, amelyeket fontolóra vehet a visszaesés után, a következők:

fokozott személyes terápia. Ha már részt vesz az egyéni terápián, hasznos lehet gyakrabban (például hetente 2-4 alkalommal) felkeresni a terapeutát, hogy megértse, miért és hogyan történt a visszaesés, és olyan eszközöket dolgozzon ki, amelyek megakadályozzák a jövőbeni visszaeséseket. A párok és a családterápiás foglalkozások segíthetnek abban is, hogy a relapszusnak a kapcsolatokra gyakorolt hatásán keresztül dolgozzanak, és eszközöket adjanak a családtagoknak, hogy támogassák Önt a folyamatos gyógyulásban. A családtagok részt vehetnek 12 lépéses támogató csoportokban is, mint például az Al-Anon, a Nar-Anon és az Alateen, amelyek közösséget biztosítanak a kábítószer-és alkoholfüggők szerettei között.
relapszus megelőző osztályok vagy csoportok. Az olyan osztályok vagy csoportok látogatása, amelyek kifejezetten a visszaesés megelőzésével foglalkoznak, megadhatják a szükséges készségeket ahhoz, hogy hosszú távon megbirkózzanak a kiváltó okokkal, a vágyakkal és a stresszel.
fokozott önsegítő találkozók. Ha már részt vesz a 12 lépéses vagy intelligens helyreállítási értekezleteken, hasznos lehet, ha a visszaesést követően gyakrabban vesz részt az üléseken. Az önsegítő találkozók lehetőséget adnak arra, hogy a visszaesést támogató és nem ítélkező környezetben dolgozzák fel.
fokozott öngondoskodás. Fontos lépéseket tenni annak érdekében, hogy megbirkózzon a visszaesés minden érzésével és lehetséges következményeivel. Ha ezeket a problémákat nem kezelik megfelelően, a körülöttük lévő stressz vezethet a drogok és az alkohol használatához, mint a megküzdés rosszul alkalmazkodó eszközéhez.1 az öngondoskodás magában foglalhatja a napi meditáció vagy jóga gyakorlat megkezdését, valamint a fizikai egészség gondozását testmozgással, alvással és jó étkezéssel, táplálkozási szakemberrel való találkozással és a fizikai egészségügyi problémák nyomon követésével orvosával. Ez magában foglalhat olyan pozitív tevékenységeket is, amelyek örömet okoznak Önnek, például olvasás, írás, utazás, séta vagy sportolás.

keresse meg a közeli kábítószer-és méregtelenítő központokat

1. nemzeti kábítószer-visszaélési Intézet. (2018). A kábítószer-függőség kezelésének alapelvei: kutatáson alapuló útmutató (harmadik kiadás).
2. Melemis, S. M. (2015). A visszaesés megelőzése és a gyógyulás öt szabálya. A Yale biológiai és orvostudományi folyóirat, 88(3), 325-332.
3. Moos, R. H. & Moos, B. S. (2006). Az alkoholfogyasztási rendellenességek természetes és kezelt remissziója utáni relapszus aránya és előrejelzői. Függőség, 101(2), 212-222.
4. Mohammadpoorasl, A., Fakhari, A., Akbari, H., Karimi, F., Arshadi Bostanabad, M., Rostami, F., & Hajizadeh, M. (2012). A függőség visszaesése és előrejelzői: prospektív tanulmány. Journal of Addiction Research & terápia, 3(1), 1-3.
5. Larimer, M. E., Palmer, R. S., & Marlatt, G. A. (1999). Visszaesés megelőzése: Marlatt kognitív-viselkedési modelljének áttekintése. Alkoholkutatás & Egészség, 23(2), 151-160.
6. Nikmanesh, Z., Baluchi, M. H., & Motlagh, A. A. P. (2017). Az önhatékonysági hiedelmek és a társadalmi támogatás szerepe a függőség visszaesésének előrejelzésében. International Journal of High Risk Behaviors and Addiction, 6(1).
7. nemzeti kábítószer-visszaélési Intézet. (2018). Drogok, agy és viselkedés: a függőség tudománya.
8. kábítószer-visszaélés kezelésének központja. (2015). Méregtelenítés és szerhasználat kezelése. Kezelés-javító protokoll (TIP) sorozat, 45. szám. HHS kiadvány száma. (SMA) 15-4131. Rockville, MD: kábítószer-visszaélés kezelésének központja.

Maybaygiare.org