Maybaygiare.org

Blog Network

növekedés és a 13-18 éves

a pubertáson áteső tizenévesek sok változást mutatnak fejlődő testükben, mivel a növekedési hullámok és az izmok megváltoztatják az alakjukat.

nagyon sokféle idő van, amikor a gyerekek pubertással kapcsolatos növekedési rohamokat érnek el:

  • a legtöbb lány 8 és 13 éves kor között kezdi meg szexuális fejlődését (az átlagéletkor 12), és 10 és 14 éves kor között növekszik.
  • a legtöbb fiú 10 és 13 éves kor között kezd szexuálisan fejlődni, és 16 éves korukig tovább növekszik.

növekedés és változások a pubertás alatt

a pubertás — vagy szexuális fejlődés — drámai változások ideje mind a fiúk, mind a lányok számára. A hormonvezérelt változásokat növekedési spurtok kísérik, amelyek a gyerekeket fizikailag érett tizenévesekké alakítják, ahogy testük fejlődik.

fontos számukra, hogy egészséges táplálkozási szokásokkal, kiegyensúlyozott étrenddel és bizonyos fizikai aktivitással rendelkezzenek minden nap, hogy biztosítsák a folyamatos növekedést és a megfelelő fejlődést ezekben az években.

változások a lányoknál

események a lányoknál a pubertás során:

  • a mellek fejlődni kezdenek, a csípő pedig lekerekül.
  • a magasság növekedésének növekedése kezdődik.
  • a szeméremszőrzet megjelenik, általában az emlő fejlődésének kezdete után 6-12 hónapon belül.
  • a méh és a hüvely, valamint a szeméremajkak és a csikló mérete növekszik.
  • a szeméremszőrzet jól megalapozott, és a mellek tovább nőnek.
  • a magasság növekedési üteme a pubertás kezdete után körülbelül 2 évvel éri el csúcspontját.
  • menstruáció kezdődik, szinte mindig a csúcs növekedési üteme után (átlagos életkor 12,5 év).

amint a lányok menstruálni kezdenek, általában körülbelül 1 vagy 2 hüvelykre nőnek, végső felnőtt magasságukat körülbelül 14 vagy 15 éves korukra érik el (fiatalabb vagy idősebb, attól függően, hogy mikor kezdődött a pubertás).

változások a fiúkban

a fiúk általában a pubertás első fizikai változásait mutatják 10-16 éves kor között. Általában 12-15 éves kor között nőnek a leggyorsabban. A fiúk növekedési rohama átlagosan körülbelül 2 évvel később van, mint a lányoké. 16 éves korukra a legtöbb fiú abbahagyta a növekedést, de izmaik tovább fejlődnek.

a fiúk pubertásának egyéb jellemzői a következők:

  • a pénisz és a herék mérete növekszik.
  • szeméremszőrzet jelenik meg, majd hónalj és arcszőrzet.
  • a hang mélyül, és néha megrepedhet vagy eltörhet.
  • az Ádám alma vagy a gége porc nagyobb lesz.
  • a herék spermát termelnek.

az orvosi rendelőben

a normális növekedés — amelyet a megfelelő táplálkozás, az elegendő alvás és a rendszeres testmozgás támogat-az egyik legjobb általános mutatója a tinédzser jó egészségének.

a növekedési diagramokhoz gyűjtött adatok ellenére a “normál” magasságokat és súlyokat nehéz meghatározni. A tinédzser növekedési mintáját nagyrészt a genetika határozza meg. Rövidebb szülők, például, általában rövidebb gyerekeik vannak, míg a magasabb szülőknek általában magasabb gyerekeik vannak.

bár aggódhat, ha gyermeke nem olyan magas, mint más osztálytársak, a fontosabb kérdés az, hogy gyermeke továbbra is normális ütemben növekszik-e. Ha orvosa olyan problémát észlel — például olyan növekedési sebességet, amely normális volt, de nemrégiben lapított—, akkor több hónapon keresztül gondosan nyomon követheti gyermeke méréseit, hogy lássa, a növekedési minta lehetséges egészségügyi problémára utal-e, vagy csak a normális variációja.

nem szokatlan, hogy a tizenéveseknek saját aggodalmaik vannak azzal kapcsolatban, hogyan nőnek és hogyan néznek ki. A lányok nagyon kritikusak lehetnek a saját súlyukkal kapcsolatban, ami néha egészségtelen testkép-aggályokhoz és fogyókúrás gyakorlatokhoz vezethet. A fiúk inkább a magasságukkal és az izomfejlődésükkel foglalkoznak, ami egészségtelen gyakorlatokhoz is vezethet, mint például a szteroidok és a fehérje-kiegészítők használata.

Ha aggódik a tini testképe, vagy étkezési és testmozgási szokásai miatt, beszéljen az orvossal.

sok tizenéves sokat aggódik amiatt, hogy különbözik a társaiktól, és bármi miatt, ami miatt nem illenek bele, vagy “normálisnak” tűnnek.”Bátorítsd a tinédzsert, hogy hozza fel ezeket az aggodalmakat az orvossal, ha jól érzi magát. Az orvos megnyugtathatja, hogy más gyerekeknek ugyanazok az aggályaik vannak a méretükkel kapcsolatban.

Ha bármilyen más aggálya van a tinédzser növekedésével vagy fejlődésével kapcsolatban, beszéljen orvosával.

értékelte: Mary L. Gavin, MD
Felülvizsgálat dátuma: 2019. június

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.