a gyermek növekedését és fejlődését lehet osztani négy időszakok:
- csecsemőkorban
- óvodai években
- középkorában év
- serdülőkor
nem sokkal a születés után, egy csecsemő általában elveszíti mintegy 5-10% – a születési súly. Körülbelül 2 hetes korban a csecsemőnek el kell kezdenie hízni és gyorsan növekedni.
4-6 hónapos korban a csecsemő súlyának kétszeresének kell lennie a születési súlyának. Az első életév második felében a növekedés nem olyan gyors. 1-2 éves kor között a kisgyermek csak körülbelül 5 fontot (2,2 kilogrammot) nyer. A súlygyarapodás évente körülbelül 5 font (2,2 kilogramm) marad 2-5 éves kor között.
2-10 éves kor között a gyermek állandó ütemben növekszik. A végső növekedési roham a pubertás kezdetén kezdődik, valamikor 9-15 éves kor között.
a gyermek tápanyagszükséglete megfelel a növekedési ütem ezen változásainak. A csecsemőnek több kalóriára van szüksége a mérethez képest, mint egy óvodás vagy iskolás korú gyermeknek. A tápanyagigény ismét növekszik, amikor a gyermek közel kerül a serdülőkorhoz.
egy egészséges gyermek egyéni növekedési görbét követ. A tápanyagbevitel azonban gyermekenként eltérő lehet. Adjon meg egy étrendet, amely sokféle ételt tartalmaz, amely megfelel a gyermek korának.
az egészséges táplálkozási szokásoknak csecsemőkorban kell kezdődniük. Ez segíthet megelőzni az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás és az elhízás.
szellemi fejlődés és étrend
a rossz táplálkozás problémákat okozhat a gyermek szellemi fejlődésében. A rossz étrendű gyermek fáradt lehet, és nem tud tanulni az iskolában. A rossz táplálkozás miatt a gyermek nagyobb valószínűséggel betegszik meg és hiányzik az iskola. A reggeli nagyon fontos. A gyerekek fáradtnak és motiválatlannak érezhetik magukat, ha nem esznek jó reggelit.
a reggeli és a jobb tanulás közötti kapcsolat egyértelműen megmutatkozott. Vannak olyan kormányzati programok, amelyek biztosítják, hogy minden gyermeknek legalább egy egészséges, kiegyensúlyozott étkezése legyen naponta. Ez az étkezés általában reggeli. A programok az Egyesült Államok szegény és alulteljesített területein érhetők el.
beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha aggályai vannak gyermeke növekedésével és fejlődésével kapcsolatban.
kapcsolódó témák a következők:
- fejlődési mérföldkövek rekord – 4 hónap
- fejlődési mérföldkövek rekord – 9 hónap
- fejlődési mérföldkövek rekord – 12 hónap
- fejlődési mérföldkövek rekord – 18 hónap
- fejlődési mérföldkövek rekord – 2 év
- fejlődési mérföldkövek rekord – 3 év
- fejlődési mérföldkövek rekord – 4 év
- fejlődési mérföldkövek rekord – 5 év
- óvodás fejlődés
- iskoláskorú gyermekek fejlődése
- pubertás és serdülőkor