az új koronavírus kitörése nyomán több ember öngondoskodik és fenntartja az egészséges életmódot, hogy erősítse immunitását. Nem ismeretlen számunkra, hogy az, amit eszünk, közvetlen kapcsolatban áll az egészségünkkel és az immunitásunkkal. Ezért az immunitás fokozásának egyik legegyszerűbb módja a megfelelő táplálék, amely tele van alapvető tápanyagokkal. Ezt szem előtt tartva itt hozunk egy könnyű kurkuma-citrom-gyömbér reggeli víz receptet, amely segít abban, hogy egészségesen kezdje a napot.
kurkuma-citrom-gyömbér víz az immunitás fokozására:
a kurkuma, a citrom és a gyömbér antioxidánsokban és gyulladásgátló tulajdonságokban gazdag, amelyek kijelentik, hogy megtisztítják a testet és erősítik az immunrendszert.
-
kurkuma-a kurkumin tartalma kurkuma ismert, hogy megakadályozza a test szabad gyökök károsodását. Egy másik anyag a kurkuma, lipopoliszacharid, híres, hogy antibakteriális és vírusellenes hatást. Gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, hogy gyógyítja az ízületi fájdalmat és az enyhe gyulladást. Ezen kívül a kurkuma segít a bőr egészségének, a máj egészségének, a jó emésztésnek és a fogyásnak a javításában is.
olvassa el még: kurkuma víz: 5 előnye ennek a Desi Detox víznek, és hogyan kell csinálni
kurkuma segít elősegíteni a bél-egészség-
Lemon – Lemon egy raktár a C-vitamin, és tartják számon, hogy törölje ki a méreganyagokat a szervezetből. Ezen kívül gazdag b6-vitaminban, antioxidánsokban, rézben, káliumban és számos más ásványi anyagban. A citromlé segíthet az emésztési zavarok és számos bélrendszeri probléma elhárításában. A citrom öregedésgátló és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
olvassa el még: 10 csodálatos citrom előnye: Miért kell szorítani az élelmiszer
-
gyömbér-a gyömbér aktív összetevője, a “gingerol” fájdalomcsillapító, nyugtató, lázcsillapító és antibakteriális hatással rendelkezik az emberi testre. A gyömbér szintén jó antioxidáns forrás. A gyömbérről azt is mondják, hogy jó az emésztőrendszer számára, fokozza az immunitást, csökkenti a menstruációs fájdalmakat, kiöblíti a toxinokat és így tovább.
olvassa el még: 9 a gyömbér hihetetlen felhasználása és egészségügyi előnyei-az emésztéstől az Influenzáig és a hidegig
Hogyan készítsünk kurkuma-citrom-gyömbér vizet:
1.lépés. Forraljon fel egy pohár vizet egy teáskanál zúzott / reszelt gyömbérgyökérrel.
2. lépés. Szűrjük le a vizet, hogy egy pohár, adjunk hozzá egy evőkanál citromlé, fél teáskanál kurkuma por.
3.lépés. Adjunk hozzá egy kis mézet vagy porított jaggery és fekete só és ital.
variáció:
sokan vannak, akik nem tudják elkezdeni a napot egy csésze tea vagy kávé nélkül. Mindazok számára, chai vagy kávé szerelmeseinek, itt van, amit tehetünk:
1. lépés. Készítsen fekete / zöld teát vagy kávét.
2. lépés. Adjunk hozzá gyömbérport (nem gyömbérgyökeret), kurkuma port és citromlevet, és keverjük össze.
3. lépés. Adj hozzá egy kis mézet, ha akarsz, és igyál egy kortyot.
próbáld ki ezt az italt otthon, és adj egészséges kezdetet a napodnak!
a Somdatta SahaExplorer-ről-Somdatta így hívja magát. Legyen szó ételről, emberekről vagy helyekről, csak arra vágyik, hogy megismerje az ismeretlent. Egy egyszerű aglio olio tészta vagy daal-chawal és egy jó film teheti a napját.