Maybaygiare.org

Blog Network

Nyári spenót eper pekándió saláta

élvezze ezt a spenót eper pekándió salátát házi balzsamos öntettel, sós vagy csípős sajttal a salátát a következő szintre hozza. Minden harapás földes, édes, csípős, sós és ropogós ízeket biztosít.

a melegebb időjárás érkezése magával hozza az eper szezon ígéretét. Ki tud ellenállni a mezőről friss mélyvörös eper édes-virágos-szinte fűszeres-tangjának? Tudom, hogy nem tehetem!

Kalifornia egy nagy epertermelő állam, amely az U-ban termesztett szamóca óriási 83% – át termeli.S. helyi út menti termékállványaink márciustól júliusig alacsony szénhidráttartalmú vörös bogyós mennyországban tartanak.

már használt eper több desszertek az oldalon, mint eper shortcake, muffin, torták, eper cream pie és morzsolódik bárok. De az egyik kedvenc módja annak, hogy élvezhessem őket, olyan salátákban van, mint ez a spenót eper pekándió saláta.

Az eper, valamint az áfonya, a málna és a szeder a legjobb alacsony cukortartalmú gyümölcs lehetőség az alacsony szénhidráttartalmú keto diétákhoz. Néhány édes bogyó párosítása ropogós dióval, majd egy nagy sós sajt hozzáadása a szokásos salátát a következő szintre emeli.

spenót eper pekándió saláta

vasárnaponként a heti étkezés előkészítését a saláta mosásával és a hét salátafehérje elkészítésével kezdem. Gyakran szakács és szelet néhány kiló herbed grillezett csirke, és egy finom alacsony szénhidráttartalmú salátaöntet.

kedvenc ízprofilunk ebben a hónapban a spenót eper pekándió saláta házi balzsamos öntettel. A szamóca és a balzsamecet klasszikus párosítás, valamint a pekándió édes ropogása és a spenót földes íze együttesen valami csodálatosat hoznak létre.

ennek a salátakombinációnak néhány receptje kandírozott pekándiót igényel. Imádom őket, de szerintem a pirított pekándió vagy akár a nyers pekándió is ugyanolyan jó. Azt pirítós őket a sütőben egy lap serpenyőben 350 F fok, amíg enyhén pirított és illatos (vagy kenyérpirító sütő), és használja őket egész héten.

ami a sajt lehetőségeket ezt a finom spenót eper pekándió saláta, sós és / vagy csípős fajták jól. Szeretjük a feta sajtot, a kecskesajtot vagy az idősebb sajtot, például a parmezánt vagy az Asiago-t.

egy másik öntet, amely nagyszerű lenne ezzel a salátával, ez az alacsony szénhidráttartalmú málna vinaigrette recept.

Ha szereted a steak saláta recepteket, próbáld ki ezt a steak és szilva salátát balzsamos redukcióval. Ez egy másik nagyszerű ízkombináció a húsos, Borsos,édes-fanyar és sós!

ez a spenót eper pekándió saláta adagonként 7,5 nettó szénhidrát.

spenót eper pekándió saláta házi balzsamos öntettel

élvezze ezt a spenót eper pekándió salátát házi balzsamos öntettel és sós vagy csípős sajttal a következő szint. Each bite delivers earthy, sweet, tangy, salty and crunchy flavors.
5 from 7 votes

Print Pin

Course: Salad
Cuisine: American

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes

Servings: 2
kalória: 524kcal

Ingredients

Salad

  • 6 oz baby spinach or spinach mix (170 g)
  • 4 oz grilled chicken, sliced
  • 3 oz strawberries, sliced
  • 1 ounce pecans (raw or toasted)
  • 1 ounce crumbled feta cheese
  • 2 tbsp red onion, thinly sliced

Vinaigrette Dressing (makes 1/2 cup)

  • 1/4 cup light olive oil (or avocado oil)
  • 1 tbsp balsamic vinegar
  • 1 tbsp red wine vinegar
  • 1 tbsp water
  • 2 tsp minced red onion
  • 1/2 tsp sweetener
  • 1/8 tsp dried thyme
  • 1 pinch each salt and pepper

Instructions

  • Mix the dressing and set aside. (Szeretem az előző napot, hogy az ízek fejlődjenek.)
  • szeleteljük fel a csirkét, az epret és a hagymát.
  • rétegezzük az összetevőket két tálba, majd öntsük rá az öntetet. 7,5 nettó szénhidrát salátánként.

Megjegyzések

táplálkozási tények feltételezve, hogy az összes kötést használják.

Nutrition Facts
Spinach Strawberry Pecan Salad with Homemade Balsamic Dressing
Amount Per Serving
Calories 524Calories from Fat 378
% Daily Value*
Fat 42g65%
Carbohydrates 11.5g4%
Fiber 4g17%
Sugar 4.5g5%
Protein 27g54%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Nutrition

Calories: 524kcal | Carbohydrates: 11.5g | Protein: 27g | Fat: 42g | Fiber: 4g | Sugar: 4.5g

Sugar Free Strawberry Jam

Strawberry Chocolate Chip Muffins

No Bake Strawberry Tart with Goat Cheese

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.