élvezze ezt a spenót eper pekándió salátát házi balzsamos öntettel, sós vagy csípős sajttal a salátát a következő szintre hozza. Minden harapás földes, édes, csípős, sós és ropogós ízeket biztosít.
a melegebb időjárás érkezése magával hozza az eper szezon ígéretét. Ki tud ellenállni a mezőről friss mélyvörös eper édes-virágos-szinte fűszeres-tangjának? Tudom, hogy nem tehetem!
Kalifornia egy nagy epertermelő állam, amely az U-ban termesztett szamóca óriási 83% – át termeli.S. helyi út menti termékállványaink márciustól júliusig alacsony szénhidráttartalmú vörös bogyós mennyországban tartanak.
már használt eper több desszertek az oldalon, mint eper shortcake, muffin, torták, eper cream pie és morzsolódik bárok. De az egyik kedvenc módja annak, hogy élvezhessem őket, olyan salátákban van, mint ez a spenót eper pekándió saláta.
Az eper, valamint az áfonya, a málna és a szeder a legjobb alacsony cukortartalmú gyümölcs lehetőség az alacsony szénhidráttartalmú keto diétákhoz. Néhány édes bogyó párosítása ropogós dióval, majd egy nagy sós sajt hozzáadása a szokásos salátát a következő szintre emeli.
spenót eper pekándió saláta
vasárnaponként a heti étkezés előkészítését a saláta mosásával és a hét salátafehérje elkészítésével kezdem. Gyakran szakács és szelet néhány kiló herbed grillezett csirke, és egy finom alacsony szénhidráttartalmú salátaöntet.
kedvenc ízprofilunk ebben a hónapban a spenót eper pekándió saláta házi balzsamos öntettel. A szamóca és a balzsamecet klasszikus párosítás, valamint a pekándió édes ropogása és a spenót földes íze együttesen valami csodálatosat hoznak létre.
ennek a salátakombinációnak néhány receptje kandírozott pekándiót igényel. Imádom őket, de szerintem a pirított pekándió vagy akár a nyers pekándió is ugyanolyan jó. Azt pirítós őket a sütőben egy lap serpenyőben 350 F fok, amíg enyhén pirított és illatos (vagy kenyérpirító sütő), és használja őket egész héten.
ami a sajt lehetőségeket ezt a finom spenót eper pekándió saláta, sós és / vagy csípős fajták jól. Szeretjük a feta sajtot, a kecskesajtot vagy az idősebb sajtot, például a parmezánt vagy az Asiago-t.
egy másik öntet, amely nagyszerű lenne ezzel a salátával, ez az alacsony szénhidráttartalmú málna vinaigrette recept.
Ha szereted a steak saláta recepteket, próbáld ki ezt a steak és szilva salátát balzsamos redukcióval. Ez egy másik nagyszerű ízkombináció a húsos, Borsos,édes-fanyar és sós!
ez a spenót eper pekándió saláta adagonként 7,5 nettó szénhidrát.
spenót eper pekándió saláta házi balzsamos öntettel
Print Pin
Ingredients
Salad
- 6 oz baby spinach or spinach mix (170 g)
- 4 oz grilled chicken, sliced
- 3 oz strawberries, sliced
- 1 ounce pecans (raw or toasted)
- 1 ounce crumbled feta cheese
- 2 tbsp red onion, thinly sliced
Vinaigrette Dressing (makes 1/2 cup)
- 1/4 cup light olive oil (or avocado oil)
- 1 tbsp balsamic vinegar
- 1 tbsp red wine vinegar
- 1 tbsp water
- 2 tsp minced red onion
- 1/2 tsp sweetener
- 1/8 tsp dried thyme
- 1 pinch each salt and pepper
Instructions
-
Mix the dressing and set aside. (Szeretem az előző napot, hogy az ízek fejlődjenek.)
-
szeleteljük fel a csirkét, az epret és a hagymát.
-
rétegezzük az összetevőket két tálba, majd öntsük rá az öntetet. 7,5 nettó szénhidrát salátánként.
Megjegyzések
Nutrition
Sugar Free Strawberry Jam
Strawberry Chocolate Chip Muffins
No Bake Strawberry Tart with Goat Cheese