Quinoa a mikrohullámú

gondolod, hogy valaki másnak tetszik ez? Oszd meg a szeretetet!

időt takaríthat meg, és megtanulják, hogyan kell quinoát készíteni a mikrohullámú sütőben néhány perc alatt!

a Quinoa annyira tápláló és magas rosttartalmú, szuper egészséges és szinte bármilyen ételbe hozzáadható. A quinoát nem kell önmagában enni,sőt, inkább zöldséggel vagy salátával keverve. Használható arra is, hogy szép textúrát vagy finom ízt adjon más ételekhez.

amikor fehérjére van szükségem edzés után, vagy csak valamire van szükségem, ami segít gyorsan feltölteni, a mikrohullámú quinoa az én dolgom. Tudom, hogy ez egy szuper étel, és hogy néhány perc alatt elkészül, készen áll arra, hogy összekeverjék az általam választott étkezéssel.

miért készítsünk quinoát a mikrohullámú sütőben?

• ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a szakács quinoa
• Piszkos kevesebb ételeket szakács a mikrohullámú
• Quinoa tele van fehérje!
• a mikrohullámú konzisztens minden alkalommal, így soha nem kap pépes quinoa

összetevők

• 2 csésze vizet
• 1 csésze quinoa

Hogyan készítsünk quinoát a mikrohullámú sütőben-lépésről lépésre

1. először meg kell öblíteni a nyers quinoát. Öntsük egy tál hideg vízzel, örvény körül, csatorna, és ismételje meg, amíg tiszta
2. a mikrohullámú biztonságos tálba keverjük quinoa és a víz
3. fedjük le egy tányér és mikrohullámú magas körülbelül 6 percig
4. távolítsa el, keverjük, mikrohullámú további 2 percig
5. vegye ki a mikrohullámú és hagyjuk, hogy üljön fedett 5 percig, élvezd!

hogyan kell tárolni Quinoa

Quinoa tart a hűtőben 5 napig. Tehát, ha beteg a rizs használata étkezés előkészítéséhez, váltson hébe-hóba quinoára. Azt javaslom, hogy csak egy kis vizet adjon a quinoához, ha a mikrohullámú sütőben újramelegíti, így nem szárad ki.

milyen legyen a szakács quinoa konzisztenciája?

a Quinoának bolyhosnak és enyhén rágósnak kell lennie, ha eszik. Megfelelő szakács esetén a quinoa szemek kissé áttetszőek, és felszívják az összes vizet, amelyben szakácsot készítettek.

ételek akkor adjunk hozzá Quinoa, hogy

• pörkölt növényi Buddha tál
• ropogós Tofu Buddha tál Tangy Ponzu szósz recept
• Quinoa sült rizs recept

hogyan készítsünk quinoát a mikrohullámú sütőben

tanuld meg, hogyan szakács quinoa a mikrohullámú szakács, gyors és egyszerű! Attól függően, hogy hány watt a mikrohullámú sütő, a szakácsidő változhat.

3 2 szavazatból

prep idő 8 perc

szakács idő 9 perc

verseny köret

összetevők

• 2 csésze víz
• 1 csésze quinoa

utasítások

• először ki kell öblíteni a nyers quinoát. Öntsük egy tálba hideg vízzel, örvény körül, csatorna, majd ismételje meg, amíg tiszta.
• mikrohullámú sütőben biztonságos tálban keverjük össze a quinoát és a vizet
• fedjük le egy tányérral és mikrohullámú sütővel körülbelül 6 percig
• távolítsa el, keverje, mikrohullámú sütőt további 2 percig
• vegye ki a mikrohullámú sütőből, és hagyja fedve ülni 5 percig, élvezd!

kulcsszó quinoa

megpróbálta ezt a receptet?Hadd tudja, hogy volt!