emberek milliói szerte a világon, beleértve a vörös szőnyeges sovány gépeket, mint Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O ‘ Neal és Carmen Electra, a cardio kickboxing-ot. Ezek az intenzív edzések sokféle formában jönnek létre, beleértve a rendkívül népszerű Tae Bo edzésprogramokat.
Ha valaha is nézte a cardio kickboxing ülés, akkor lehet, hogy ki van kapcsolva az intenzitás szintje. Azt gondolhatja, hogy ez csak fájdalmat, esetleges sérüléseket és sok izzadságot okozhat. Valószínűleg így van. De ha el tudod viselni a kezdeti fájdalmat és a kimerültséget, hamarosan látni fogod ezeket a hihetetlen test-véső eredményeket.
a Cardio Kickboxing ötvözi az aerob testmozgást a boksz és a harcművészeti mozgásokkal. A kegyelem és az energia egy aerobic osztály keveredik az izgalom a harcművészetek és az intézkedés a boksz, hogy hozzon létre egy szórakoztató és hasznos formája a testmozgás. A Cardio kickboxing nem csak tonizálja az izmokat, és erősebbé teszi őket; élesíti a reflexeket, miközben növeli az egyensúlyt, a sebességet, a rugalmasságot és a koordinációt.
a Cardio Kickbox szintén kiváló stresszoldó. Amikor úgy érzi, hogy a világ súlya a vállán van, vagy egyszerűen nem tudja elviselni a szakmai vagy családi élet nyomását, szánjon egy kis időt, és rúgja fel az életét. Megérdemli, hogy egészséges szünetet tartson, a cardio kickbox pedig szórakoztató alternatíva a szokásos unalmas edzésprogramokhoz.
kérdés nélkül a cardio kickbox kemény munka, de határozottan kifizetődik. Akár 1000 kalóriát is elégethet egy egy órás kardio kickboxing munkamenetben. Ha küzd, hogy tartsa a domború has, vagy mindig amely a lógó karok és gödröcske comb, akkor éget át, hogy a zsír egy cardio kickbox edzés.
bár számtalan előnye van a cardio kickboxing edzésnek, vannak olyan bukások is, amelyeket figyelembe kell venni. A legfontosabb negatívum, amelyet szem előtt kell tartani, a sérülés súlyos lehetősége. Tudnia kell, hogyan kell befejezni a mozdulatokat, és óvatosnak kell lennie, hogy megvédje magát a lehetséges sérülésektől. Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb előnyökkel járjon, és elkerülje a lehetséges veszélyeket vagy a kardio kickboxot, győződjön meg róla, hogy megvitatja az edzésprogramot orvosával vagy egészségügyi szakemberével. Ez különösen fontos, ha egészségügyi problémákkal küzd, vagy ortopédiai műtéten esett át.
miután találkozott orvosával, és megkapta az utat, meg kell találnia egy képzett cardio kickbox oktatót. Keresse meg a tanúsítást egy képzett fitnesz szervezeten keresztül. Miután Ön és oktatója készen áll arra, hogy legyen, kövesse az ő vezetését és gyakoroljon legalább hetente háromszor, vagy az edzői csapat tanácsai szerint.
sikeres minden új kihívás megköveteli a megfelelő hozzáállás. Ne állítsd fel magad a csalódásra, és készülj fel a sikerre. Persze az első kardio kick-box órádat nem hagyod ott egy olyan fenékkel, mint Carmen Electra, és nem fogsz úgy rúgni, mint Jackie Chan. Végül, idővel és erőfeszítéssel, sikerre fogsz jutni.
a Cardio Kickboxing a testmozgásról, az elkötelezettségről, a motivációról, az elkötelezettségről és a komolyan kemény munkáról szól. Nincs más, a testmozgás vagy a harcművészetek egyetlen formája, amely ugyanazokat az előnyöket kínálja, mint amelyeket a cardio kickboxing révén érhet el. A stressz legyőzése, a zsír elvesztése, az izmok alakítása, a kalóriák elégetése, a szív szabályozása, a monoton edzésprogramok megszüntetése és a készségek és a bizalom megszerzése, hogy megvédje önmagát. A Cardio kickbox egy komoly csomag. Nem csoda, hogy oly sok ember, köztük a világ legforróbb hírességei és a legerősebb sportolók, a kardio kickboxot a választott gyakorlatnak nevezik.
ne féljen a kemény munkától. Ölelje át az erőt, összpontosítson az eredményekre, és próbálja ki a cardio kickboxot. Nagyszerű érzés lehet, ha a vödörnél izzad, mert látod, hogy a tested megváltozik, és érzed, hogy az izmaid növekednek. Kóstold meg. Nyújts és ugorj. Dobj egy kicsit erősebben, és rúgj egy kicsit magasabbra. A Cardio kickboxing biztosítja a bizalmat, az egészséget és az energiát, amire szüksége van ahhoz, hogy előhozza rejtett dinamóját.