ezt a cikket írta University of Tennessee Martin assistant férfi kosárlabda edző Jermaine Johnson.
Basketball Team Defense Bevezetés
az elmúlt néhány évben kosárlabda programunk kezdte észrevenni, hogy a legtöbb támadó akcióban csak két vagy három támadó játékos szerepel minden játékban. Úgy gondoljuk azonban, hogy öt elkötelezett védekező játékos következetesen megverhet két vagy három támadó játékost, ha hajlandóak együtt dolgozni csapatként.
csapatfilozófiánk második fő koncepciója az, hogy minden találgatást kivegyünk a védelmünkből. Diktáljuk, hová engedjük a bűncselekményt, majd megpróbáljuk elvenni a támadó mozgást.
harmadszor, azon dolgozunk, hogy jobb állapotban legyünk, mint ellenfeleink. A játékosaink azt hiszik, hogy mentálisan és fizikailag is jobb formában vannak, mint az ellenfeleink.
negyedszer, a védelem támadással kezdődik. Játékosaink nem lesznek gondatlan labdakezelők támadásban,és megfelelő munkát fogunk végezni az ellopott passz ellen.
ebben a védekező kosárlabda cikkben megosztok veled néhány kulcsot egy nagyszerű csapatvédelemhez, ami remélhetőleg segít a csapat védelmének javításában! Itt van a négy terület, amelyet lefednek.
- védekező filozófia
- védekező célok
- védelmi szabályok
- védekező rendszer megvalósítása a gyakorlatban
védekező kosárlabda filozófia
szilárd meggyőződésem, hogy a védelem valóban olyan helyzetbe hozza a csapatot, hogy játékokat és végül bajnokságokat nyerjen. A védekezésből számos pozitív dolgot tehet, például:
- csapatmunka-mindenkinek el kell végeznie a munkáját
- hozzon létre támadást a védekezésből
- minden támadási utat kemény utazássá tegyen
- minden játékosnak 100%-os erőfeszítést kell tennie minden alkalommal
védekező kosárlabda Must-have
- 1. 5 a védelem VS a labdát
- 2. Játssz a labdát, és lásd az ember
- 3. Állandó GÖMBNYOMÁS (nyomás/erő/tartalmaz)
- 4. Csomagolja be, hogy megakadályozza a behatoló meghajtókat, vágókat, passzokat és a visszapattanást
- 5. Kényszerítsen mindent a rossz vonal alatt a közepére
- 6. Kényszerítsen mindent a rossz vonal felett kívülre
- 7. MOZGÁS, AHOGY A LABDA MOZOG. Forgatás minden SÚGÓHELYZETBEN
- 8. Zsugorodik a labda mentalitás (a padlón vagy a földön)
- 9. Minden védekező megálló védekező visszapattanással végződik
védekező kosárlabda célok
a célok mérőeszközök, amelyek segítenek motiválni a csapatot. A csapatnak mindig arra kell törekednie, hogy elérje a csapat védekező céljait. Ezeknek a céloknak a szezon előrehaladtával állíthatónak kell lenniük. A célokat az egyes játékokhoz megvalósítandó játékterv szerint is ki kell igazítani.
a védekező céljaidnak láthatónak kell lenniük a csapat számára. Az edzőknek statisztikaként kell ábrázolniuk a célokat, és beszélniük kell róluk a megfelelő pillanatokban egy játék vagy gyakorlat során.
példa a csapat védekező kosárlabda góljaira:
- 1. Tartsa ellenfelek 50 pont vagy kevesebb
- 2. Tartsa ellenfelek 40% vagy kevesebb 2pt fg%
- 3. Tartsa ellenfelek 30% vagy kevesebb 3 pt. fg%
- 4. Limit ellenfelek szabaddobás kísérletek 10 vagy kevesebb egy játék
- 5. Átlag. 25-30 elhajlás játékonként
- 6. Átlag. 8-10 lop játékonként
- 7. Vegyen 6 díjat játékonként
- 8. Nincs átmeneti kosarak
- 9. Tartsa ellenfelek 20 csöpög festék érinti egy játék
- 10. Kevesebb szabálytalanságot követ el, mint a másik csapat
védekező kosárlabda szabályok
az első alapelv a védelem tanításában az, hogy a pályát Súgó-és LABDAOLDALRA osztják:
Ball Side Rules
- mindig tartsa nyomás a labdát
- hogy nehéz, hogy egy átható pass
- Help and rotate
- amikor az ember átadja a labdát, ugrás a labdát
Help-Side Rules
- minél távolabb van az ember a labdát, annál tovább játszani a férfi
- Ha az ember felett a rossz vonal, egy lépéssel le a vonal az ember és a labdát, és egy lépéssel a férfi oldalon
- elöl minden vágó megy a kosárba
a második elv az, hogy osztja a bíróság utáni felelősségi és őr felelősség: alapvetően ezért váltjuk át az őrt előre keresztre. Mindig nagy embereket akarunk, ahol hatékonyabbak. Jobb lepattanók, jobban védekeznek a kosár alatt, és jobban védik az előre és a poszt területét.
másrészt az őrök/szárnyak jobban védik a kosarat, és gyorsabban fedik le a területet. Csak akkor kapcsoljuk be a kereszteket, vagy ha a poszt játékosok elég közel vannak ahhoz, hogy szóban hatékonyan váltsanak.
védekező kosárlabda fúrók tanítani
játék Dühös védekező kosárlabda sorozat
- post defense
- Gap pozíció
- magas hip closeouts
- egy az egyik oldalon sikátorok
hátrány kosárlabda fúrók
ezek a kosárlabda fúrók megtanítják a játékosokat, hogy versenyezzenek és harcoljanak. Ez azért fontos, mert nem minden védekező birtoklás megy a tervek szerint, és a játékosoknak ki kell találniuk, és még mindig meg kell állniuk.
- egy támadó játékos vs. két védő (csapdázáson dolgozik)
- négy támadó játékos vs. három védők (dolgozó forgatások)
- öt támadó játékos vs. négy védők
- hat támadó játékos vs. öt védők
Closeout kosárlabda fúrók-John Cheney sorozat:
- alapvető diák.
- magas / alacsony kereszt closeouts
- magas / alacsony kereszt closeouts egy csöpög
- magas / alacsony kereszt closeouts a post feed
az összes ilyen kosárlabda fúrók, dolgozunk:
- kommunikáció
- Sprint a labdát
- forgatások-rajz a díj
- épület swagger és a bizalom a csapat védelmi
ajánlott: védekező kosárlabda fúrók
végrehajtása védekező rendszer a gyakorlatban:
- tanítok az egész/rész/egész módszer
- gyakorlatok vannak bontva 8-10 perces blokkok
- a lehető leggyakrabban használom az állomás formátumát, attól függően, hogy hány segédedző van a gyakorlatban
A kosárlabda csapat végső védelmi következtetésének
nyomást kell gyakorolnia a labdával rendelkező emberre. Az első szempont minden játékos, hogy állítsa le a labdát rés védelem és a forgatás elve. Minden játékosnak mély felelősséget kell éreznie, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy a másik csapat ne szerezzen gólt. Ez a csapat kosárlabda védelmi elve. A visszatérés több győzelem és határozottan bajnokság formájában jön létre. VÉDD NYERNI!