Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a nyilatkozatot és az Adatvédelmi irányelveket további információkért.
Ez egy TMI bejegyzés, ami azt jelenti, hogy túl sok információt osztanak meg. Nyilvánvalóan a cím alapján elmondhatja, hogy ez a bejegyzés a – zihálás – kakilásról szól. Tehát, ha eszik, vagy gyenge a gyomra, vagy valami, olvassa el ezt a bejegyzést helyett.
tudom, hogy a legtöbb blogger nem beszél a kaki szokásairól, oké.. de erről beszélni kell. Tudom, hogy nem lehetek az egyetlen, aki foglalkozik ezzel a kérdéssel – valójában megtudtam, hogy a barátom gyerekének ugyanaz a kérdése, de soha senki nem említi ezt a fajta dolgot, így évek óta barátok vagyunk, és soha nem tudtuk! Szóval, megteszem. A krónikus székrekedésről fogok beszélni, és arról, hogy végre sikerült kezelnem. Ez a székrekedés elleni gyógyszer biztonságos a gyerekek számára is.
gyerekkorom óta vannak ilyen problémáim. Gyerekként IBS-t (irritábilis bél szindróma) diagnosztizáltak, de soha nem kaptak gyógyszert a kezelésére. Tinédzserként rosszabb lett, és miután elkezdtem babákat szülni, még kórházba is kerültem emiatt. Jelenleg nincs egészségbiztosításom, így spóroltam, és elmentem az orvoshoz, hogy megtudjam, mi a probléma, mert megakadályozta, hogy felkeljek az ágyból. Hetekig tartó kakilás nélkül nem normális dolog, és nehéz kezelni – reméltem, hogy ez az orvos megérti. 400 dollárt kért a látogatásokért, és azt mondta, vegyek be egy kis Miralaxot, amíg el nem megyek. Nem vicc.
rendszeres
11 éves koromban ugyanazok a problémák vannak, mint én, és a GI orvosa azt mondta neki, hogy minden étkezés után győződjön meg róla, hogy a WC-n ül. Segít átképezni a testét, hogy megtudja, mikor van ideje menni. Csakúgy, mint a bili edzésnél, következetesen kell elvégezni, hogy a tested megtanulja a folyamatot!
tizenöt perccel minden étkezés után tizenöt percig üljön a WC-n. Tudom, hogy ez hosszú idő, szóval hozza a telefonját. Ne erőltesse vagy nyomja meg, ha nem kell mennie, csak üljön. Azt mondod a testednek, hogy kaki ideje van. Bízz bennem, ez az orvos lol
fontos: Ha még nincs Squatty bili, akkor szüksége van rá. Grace orvosa ajánlotta, és szó szerint azonnal segített. Kombinálása az étkezés ideje fürdőszoba szünetek a Squatty bili segít enyhíteni a legtöbb székrekedés kérdések.
ajánlom a 7″ Squatty bili hacsak nem nagyon apró. Grace 5’3″, a 7″ pedig tökéletes neki. 6’2″ vagyok, és nekem is tökéletes.
A következő szintre lépve – megoldás
Ha a fenti lépések nem működnek, itt az ideje valami mást hozzáadni. Folytassa a rendszeres fürdőszobai szüneteket és használja a Squatty bili-t, függetlenül attól, hogy milyen ostobának tűnik.
kaptam egy vastagbél hidroterápiás munkamenetet – jól ketten valójában – és teljesen megtisztítottak. A gyomrom olyan kicsi volt, mint általában! Mivel csak 2-3 hetente egyszer kakálok, a gyomrom folyamatosan körülbelül 6 hónapos terhes. Még akkor is, ha megyek, csak egy kicsit, így soha nem leereszkedik teljesen. Amikor lefogyok, rögtön visszaszerzem, mert nem tudom megszüntetni a testem által termelt hulladékot. Semmi sem segít.
kipróbáltam minden hashajtót, és semmi sem segít hosszú távon. Szörnyű. Megcsináltam a beöntéseket, még a kórházban is. Egyszer, amikor kórházba kerültem, kétszer kellett megtenniük, mert az első nem működött. A nővér azt mondta, hogy még soha nem látott senkit ilyen súlyos állandó székrekedéssel (mondjuk ötször gyorsan!).
minden nap jó néhány gyümölcsöt és zöldséget eszem, de a “jó néhány” még mindig nem elég ahhoz, hogy rendszeresen tartsam. Ezen a héten készítettem egy turmixot, és minden alkalommal, amikor elkészítettem, segített 12 órán belül kimenni a fürdőszobába. Nem tisztított ki, nem okozott hasmenést, de segített menni anélkül, hogy fájt volna a gyomrom (vagy a fenekem! Ugh aranyér!).
tehát itt van a turmix recept, amely valóban segít nekem a kaki problémáimban. 🙂 Ez nem egy be-all-end-all székrekedés problémák, de ha gondjai megy, ez segít.
Poop Smoothie székrekedés
1/2 csésze gyümölcslé választott (vagy több, attól függően, hogy a székrekedés konzisztencia tetszik)
1 csésze jég
1 nagy alma (vagy 2 kicsi), Magos és apróra vágott (bőr)
1 narancs, hámozott
5 eper
2 lándzsa ananász
1/2 csésze zab (gyors zab finom, nyers)
tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és.. nos, keverjük össze, amíg sima. Csak azért adom hozzá a jeget, hogy a turmix hideg maradjon, mert hacsak a gyümölcsök nem fagynak le, a turmixgép kissé felmelegíti őket, és akkor az egész turmix langyos és durva lenne, és ezt nem akarod.
Ez egy nagy turmix. Szinte egészen megtöltötte a 20 uncia csészémet, tehát ha kisebb turmixot szeretne készíteni, vagy el akarja hagyni a gyümölcs egy részét. A fontos része az, hogy a nagy alma, és a zabpehely. A másik dolog csak az egészségre és az ízekre vonatkozik.
Ha gyomornedvet szedsz, ez nyilvánvalóan segít a folyamatnak egy kicsit, ha hozzáadod a smoothie-hoz, de én csak citrom-és narancslevet használtam.
*a képek szörnyűek, a mobiltelefonomról készültek a sötét konyhámban. Nem terveztem annyi információ megosztását, de miután ez a turmix segített nekem, arra gondoltam, hogy átadom az információkat. 😉
ellenőrizze az oldal alján letölteni az ingyenes WW szakácskönyv & tippek Útmutató. Imádni fogja!!
Ez az én nulla pont élelmiszer lista. Könyv Jelölje meg az oldalt, és gyakran hivatkozzon vissza. A hűtőszekrény és a kamra betöltése ezekkel a nulla pontú ételekkel az 1. tipp a fogyás sikeréhez.
az étkezési tervek segítenek a pályán maradni. Íme néhány kedvencem!
Instant Pot nyomtatható étkezési terv
Freestyle egy hét étkezési terv
ingyenes nyomtatható étkezési terv
egyszerűen meg kell próbálnia a nulla pont sajttorta recept
már készített egy tétel az én 2 összetevők tésztát még? Ez csodálatos dolog!! Használja alacsony pontú kenyér tálak, perecek, kenyérrudak, bagelek, pizzakéreg, fahéjas tekercsek készítéséhez & több. Nézze meg a recept útmutatót & az alábbi egyedi receptek:
hogy csábítson, nézze meg ezt a videót a 2 Hozzávalós Bagel recepthez – imádni fogja – teljes YUM!!
2 összetevő Tészta Receptek
végső 2 összetevő tészta útmutató
2 összetevő tészta pot pite
2 összetevő tészta Pop torták
2 összetevő tészta fahéjas tekercs
2 összetevő tészta kenyér tálak
2 összetevő tészta Empanadas
győződjön meg róla, hogy nézd meg, és megragad a nyomtatható bevásárló listát az alábbi, hogy könnyű, ha a boltban, hogy megragad a legjobb WW FreeStyle barátságos ételek és harapnivalók!
Weight Watchers Walmart bevásárló lista
Weight Watchers cél bevásárló lista
Weight Watchers Aldi bevásárló lista
Weight Watchers Trader Joe bevásárló lista
valaha pánik, és csoda, hogy mit eszik a kedvenc éttermek? Nos, én is! Ezért hoztam létre és szeretem az éttermi útmutatóimat. Nézd meg őket itt, és győződjön meg róla, hogy írjon nekem, és tudassa velem, hogy mások szeretné látni:
Chipotle Weight Watchers
Olive Garden Weight Watchers
Red Robin Weight Watchers
Taco Bell Weight Watchers
P. F. Chang ‘ s
Texas Roadhouse