La polvere della radice della barbabietola è un’erba versatile che può essere utilizzata nella cottura per colorare i piatti e per fornire la nutrizione extra o preso come supplemento in una capsula di alta concentrazione. La radice di barbabietola, o semplicemente barbabietole come vengono comunemente chiamate, sono ortaggi a radice noti per il loro ricco colore rosso porpora. Quel colore proviene da intensi antiossidanti e altre vitamine e minerali sani che si trovano nelle barbabietole. Le barbabietole possono essere cucinate in diversi modi e possono essere utilizzate come contorno o mangiate in insalata. La polvere di radice di barbabietola può essere aggiunta a salse, sughi, persino mix di torte per ottenere un bel colore e aggiungere un pugno di sostanze nutritive extra. La radice di barbabietola è naturalmente dolce e le barbabietole possono essere utilizzate per produrre zucchero raffinato. Ma la dolcezza delle barbabietole è naturale e non causerà picchi di zucchero nel sangue nel modo in cui lo zucchero raffinato può. La radice di barbabietola è spesso usata nella cucina vegana per fornire colore e dolcezza. Tuttavia, non si ferma qui, i molti benefici in polvere di radice di barbabietola per la salute generale lo rendono il complemento perfetto per la vostra dieta. Puoi prendere la polvere di radice di barbabietola in forma di capsule o aggiungere un po ‘ di polvere a frullati e frullati nutrizionali. Polvere di radice di barbabietola i vantaggi includono:
Pressione sanguigna più bassa
La polvere di radice di barbabietola contiene vasodilatatori, che migliorano la circolazione e possono abbassare la pressione sanguigna. Gli studi che sono stati mostrano che l’assunzione di polvere di radice di barbabietola o bere succo di barbabietola può portare ad un sostanziale aumento della circolazione e diminuzione della pressione sanguigna. Se hai la pressione alta o se hai problemi di circolazione e salute delle vene, parla con il tuo medico dell’aggiunta di integratori di polvere di radice di barbabietola alla tua dieta.
Aumenta la resistenza
Se finisci per sentirti stanco a metà allenamento o se ti ritrovi a dover fare un pisolino a metà giornata perché sei così stanco che non puoi funzionare, prendere integratori di polvere di radice di barbabietola può aiutarti a superare un duro allenamento o una giornata difficile. Molti atleti prendono polvere di radice di barbabietola come supplemento quando stanno aumentando i loro regimi di allenamento per dare loro ulteriore resistenza per raggiungere i loro obiettivi. Non devi essere un atleta per sentire un aumento di resistenza dalla polvere di radice di barbabietola però, avvantaggia tutti!
Migliorare la salute e la funzione del cervello
La capacità della polvere e del succo di radice di barbabietola di aumentare il flusso sanguigno e promuovere una circolazione sana può aiutare a rallentare il processo di demenza e migliorare la cognizione mentale nelle persone con Alzheimer. Prendere polvere di radice di barbabietola o bere succo di barbabietola può aumentare il flusso di sangue altamente ossigenato al cervello e migliorare la funzione cerebrale e la cognizione. Quindi, se vuoi assicurarti di fare tutto il possibile per mantenere il tuo cervello forte e sano quando invecchi, prova ad aggiungere barbabietole o polvere di radice di barbabietola alla tua dieta.
Migliorare la forza muscolare
Quando si lavora fuori, i muscoli utilizzano ossido nitrico essenzialmente come combustibile per andare avanti. Più ossido nitrico che i muscoli ottengono, più a lungo i muscoli possono lavorare e più forti saranno. La polvere di radice di barbabietola aumenta la quantità di ossido nitrico nel corpo che dà ai muscoli il carburante di cui hanno bisogno per lavorare di più e diventare più forti. Atleti e sollevatori di pesi a volte prendono polvere di radice di barbabietola e bevono succo di barbabietola per avere la forza di cui hanno bisogno per allenamenti intensi. Anche se si sta riprendendo da un infortunio o un intervento chirurgico e si sta andando a terapia fisica o se si vuole prendere i vostri allenamenti di formazione al livello successivo, questo supplemento può aiutare a ottenere il muscolo aumentando i benefici di ossido nitrico e una migliore circolazione.
Mantenere un peso sano
Se si desidera mantenere il peso attuale quando si invecchia, o se si vuole perdere peso, l’assunzione di polvere di radice di barbabietola può aiutare poiché stabilizza lo zucchero nel sangue. Quando la glicemia rimane stabile, il tuo corpo può funzionare come dovrebbe per convertire le calorie in energia in modo da mantenere il peso attuale. Se si combinano polvere di radice di barbabietola con cambiamenti dietetici ed esercizio fisico si può essere in grado di perdere più peso di quanto si farebbe solo da dieta ed esercizio fisico perché polvere di radice di barbabietola aiuterà il vostro corpo processo calorie in modo più efficiente e non immagazzinare calorie in eccesso come grasso.
Può aiutare a prevenire il cancro
I cibi viola, come le barbabietole, sono particolarmente sani perché sono ricchi di potenti antiossidanti. Gli alimenti che sono viola contengono naturalmente un antiossidante molto speciale chiamato antocianina. L’antocianina è stata collegata ad aiutare il corpo a combattere il cancro, combattere la demenza, combattere l’invecchiamento naturale e molti altri problemi di salute. L’assunzione di integratori concentrati contenenti alimenti viola come le barbabietole è il modo migliore per ottenere l’alta concentrazione di antociani necessaria per vedere i massimi benefici per la salute.
Grande fonte di minerali
I minerali sono essenziali per una buona salute, ma devono essere ottenuti da fonti dietetiche. La polvere di radice di barbabietola è una grande fonte di vitamine e minerali essenziali come manganese, acido folico, magnesio, ferro e folato. La polvere di radice di barbabietola ha anche un’alta concentrazione di vitamina C che può fornire una grande spinta al sistema immunitario e aiutarti a rimanere più sano. Quando la stagione fredda e influenzale colpisce e tutti intorno a te sono malati, dovresti comunque bere succo d’arancia per ottenere vitamina C, ma dovresti anche assumere integratori giornalieri di polvere di radice di barbabietola.
Ricco di vitamina C
La vitamina C ha una vasta gamma di benefici per la salute per il corpo, tra cui essere il modo migliore per aumentare il sistema immunitario. Anche se si potrebbe pensare di arance quando si pensa di vitamina C un sacco di frutta e verdura hanno vitamina C tra cui barbabietole. La polvere di radice di barbabietola può darti un po ‘ di vitamina C per dare un calcio al tuo sistema immunitario se ti stai già ammalando. Ma se inizi a prendere regolarmente la polvere di radice di barbabietola ora prima che tu sia malato, potresti anche non ammalarti. Tutti nella tua famiglia dovrebbero prendere polvere di radice di barbabietola durante la stagione fredda e influenzale invernale per aiutare a prevenire raffreddori e l’influenza da fare il giro a casa tua.
Disintossicante naturale
Aumentando il flusso sanguigno in tutto il corpo e contribuendo a migliorare la funzionalità epatica la polvere di radice di barbabietola è un disintossicante naturale che aiuterà a mantenere il corpo senza intoppi come dovrebbe. Aumentare la circolazione eliminerà i rifiuti dalle cellule e la consegna di sangue ossigenato che manterrà le cellule sane. E sostenendo la funzione epatica la polvere di radice di barbabietola farà funzionare il fegato in modo più efficiente in modo che sarà più facile per il tuo live filtrare le tossine e i rifiuti dal tuo corpo. Sentirai una notevole differenza nei livelli di energia e nella salute generale quando il tuo fegato funziona nel modo più efficiente possibile.
Polvere di radice di barbabietola per cucinare
Come puoi vedere i benefici della polvere di radice di barbabietola sono solitamente orientati alla salute e al benessere. Prendere la polvere di radice di barbabietola ogni giorno è un modo intelligente per aumentare la salute generale e l’energia e proteggersi da malattie gravi come il cancro e il morbo di Alzheimer. Ma puoi anche aggiungere polvere di radice di barbabietola alla tua cucina e ottenere i benefici della polvere di radice di barbabietola mentre ti godi alcuni dei tuoi cibi preferiti. La polvere di radice di barbabietola può essere utilizzata per la colorazione alimentare e può dare torte, biscotti e persino pane una gamma di colori dal rosa pallido al rosso vivo. Puoi giocare con la quantità di polvere di radice di barbabietola che aggiungi alle tue ricette preferite per dare loro il colore che desideri. Non esiste un vero sapore distinguibile per la polvere di radice di barbabietola, quindi non devi preoccuparti dei tuoi piatti che assaggiano come barbabietole. La polvere di radice di barbabietola può anche essere utilizzata come dolcificante per frullati e bevande salutari. Se non ti piace il sapore amaro di un succo di verdura o di un frullato di verdure ma non vuoi aggiungere zucchero o miele perché vuoi che rimanga sano puoi aggiungere qualche cucchiaino di polvere di radice di barbabietola. Questo renderà la bevanda più dolce e ti darà anche una grande spinta nutrizionale grazie alle molte vitamine e minerali in polvere di radice di barbabietola. La polvere di radice di barbabietola è il modo perfetto per addolcire in modo sicuro e naturale i succhi di verdura e le bevande salutari che contengono verdure.