Sicuramente non ti senti bene, tanto lo sai. Ma hai un raffreddore, o qualcos’altro, come un’infezione o un’irritazione del seno? Perché c’è una differenza, e uno si dovrebbe sapere. La sinusite è un termine più tecnico per l’infezione o l’infiammazione dei seni, che sono le camere d’aria nell’osso dietro le guance, la mascella e le sopracciglia. Normalmente, i tuoi seni sono pieni d’aria. Ma quando hai il raffreddore diventano bloccati e pieni di liquido.
Quindi, qual è la differenza tra un’infezione da raffreddore e sinusale?
“La grande differenza tra raffreddori e sinusite è quanto tempo durano”, dice Jastin Antisdel, MD, un otorinolaringoiatra ENT e direttore di Rinologia& Chirurgia del seno presso la Saint Louis University di Saint Louis, Mo. La maggior parte dei raffreddori si assottiglia in 5-7 giorni, ma i sintomi della sinusite durano più di 10 giorni. La sinusite può anche portare mal di testa, dolore e pressione intorno al viso e agli occhi, alito cattivo, dolore ai denti superiori e scarico nasale colorato. Con il raffreddore, lo scarico è spesso bianco o nuvoloso.
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Ecco come prevenire e trattare le infezioni del seno in modo da poter trascorrere più tempo sentendoti sano:
1. Mantieni la distanza: limita il tuo contatto con le persone che sono malate. Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, soprattutto prima di mangiare.
2. Irrigare il naso: mantenere le narici umide con l’uso frequente di spray salini o lavaggi.
3. Controlla il tuo flusso d’aria interna: usa un umidificatore in casa se hai il calore dell’aria forzata – l’umidità aiuta il muco a drenare in modo più efficace. Ma pulire l’umidificatore spesso per proteggere da muffe e altri allergeni.
4. Apri le finestre: arieggia la tua casa nei giorni in cui il numero di pollini non è alto. L’aria viziata aggrava i problemi del seno.
5. Aumenta la tua idratazione: bevi da 8 a 10 bicchieri d’acqua o succo di frutta per lubrificare la gola e mantenere il muco sottile. Evita l’alcol e la caffeina perché ti disidrateranno.
6. Conserva la tua energia: il tuo corpo ha bisogno di stare bene — riposare almeno otto ore al giorno. Stare a letto o pisolino. Prova a sdraiarti su un fianco o ad alzarti con un cuscino per respirare più facilmente.
7. Rimanere in cima alla cura di allergia: Se si dispone di allergie, evitare l’esposizione alle sostanze trigger e cercare di gestire le allergie nel miglior modo possibile.
8. Evitare fumi aggressivi: l’esposizione al fumo di sigaretta e sigaro e gli odori forti da sostanze chimiche possono irritare e infiammare i passaggi nasali.
9. Essere consapevoli delle condizioni della pentola a pressione: si può notare dolore alla testa e alla zona nasale durante i cambiamenti estremi della pressione o della temperatura dell’aria. (Non è il momento migliore per viaggiare in aereo!)
10. Trovare over-the-counter sollievo sinus-infezione: Quando si dispone di un raffreddore si consiglia di prendere un decongestionante e antidolorifico per la pressione del seno e il dolore o un espettorante per la congestione del torace.
“Se inizi a sentirti peggio di nuovo dopo che il freddo ha iniziato a migliorare (dolori muscolari, mal di gola e febbre sono spariti) ma il dolore e la pressione sono in faccia e peggiorano, e hai secrezioni spesse che escono dal naso, è allora che dovresti vedere un medico”, dice il dottor Antisdel.