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100 Gluten Free Lunch Ideas for Kids

L’ultima risorsa per pranzi senza glutine. Queste 100 idee per il pranzo senza glutine per i bambini saranno il tuo go to list per l’anno scolastico!

muffin, ali di pollo e quinoa parfait

muffin, ali di pollo e quinoa parfait

Non posso credere che sia già tempo di pensare al ritorno a scuola. È un periodo così stressante dell’anno con il materiale scolastico, i compiti, i nuovi insegnanti, gli sport e un calendario completamente pieno.

Ho già detto che non abbiamo ancora finito le nostre cartelle di lavoro estive? Quindi, è il momento di iniziare un po ‘ di organizzazione qui intorno!

Nel tentativo di semplificare il processo di preparazione del pranzo, ho compilato una lunga lista di 100 idee facili per il pranzo senza glutine. Stampalo e mettilo sul tuo frigorifero o, meglio ancora, scatta una foto con il tuo telefono e avrai sempre la tua lista pronta. Assicurati di pin alla tua scheda Pinterest in modo da poter fare riferimento ad esso in un secondo momento. Ci siamo!

Se sei un principiante al gluten free controlla Come andare senza glutine in modo sano.

100 Idee pranzo senza glutine per bambini (e adulti)

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Verdure (aggiungere l’hummus, la salsa guacamole, salsa, condimento o burro di noci per immersione

  1. giallo o rosso, uva, pomodori
  2. mini peperoni rossi e gialli
  3. carote
  4. i piselli o zucchero snap piselli
  5. patata dolce patatine fritte (in thermos)
  6. mini spiedini di caprese con pomodorini e mozzarella
  7. sedano bastoni
  8. gettato insalata con il condimento
  9. jicama bastoni
  10. fagiolini (avanzi nel thermos)
  11. arrosto di broccoli (avanzi nel thermos)
  12. edamame
  13. sottaceti in questi simpatici pack
  14. olive in questi simpatici pack

Frutta (aggiunta di caramello, marmellata, Nutella, yogurt greco per immersione)

  1. uva
  2. mele (in ammollo in acqua e limone per evitare che browning) o piccole mele per mangiare tutto
  3. bacche (qui sono alcuni carini confezioni singole)
  4. berry semifreddo con yogurt
  5. mela
  6. spiedini di frutta (o di frutta e formaggio)
  7. banane (si può scrivere un messaggio segreto)
  8. cubetti di melone
  9. fette di anguria
  10. kiwi tagliati a metà – mangiare con un cucchiaio
  11. frullato di frutta in thermos
  12. apple panini con muesli e la noce di burro

Proteine

  1. sode o uova strapazzate
  2. uova strapazzate con salsiccia o pancetta
  3. uova strapazzate con Katz senza Glutine Muffin inglese
  4. English muffin di pizza con Katz senza Glutine Muffin all’inglese
  5. rotolo di uovo con prosciutto e formaggio (noi preferiamo la Testina di Cinghiale, carni)
  6. tortillas di mais o Udi la avvolge con pranzo a base di carne e formaggi
  7. fare il vostro proprio taco con tortillas di mais o di conchiglie, di carne, formaggio e condimenti in contenitori separati
  8. taco insalata
  9. senza glutine tortillas con la noce di burro, gelatina e banane
  10. mini quiches
  11. pancetta e uovo tazze
  12. peperoni, il formaggio a fette senza glutine cracker (ci piace Crunchmaster)
  13. waffle sandwich (più Facile senza Glutine Cialde utilizzato come il pane)
  14. frullato di proteine in thermos
  15. Epic Scatti
  16. torte di riso con una noce di burro e marmellata o Nutella
  17. tonno o insalata di pollo senza glutine cracker o torte di riso
  18. sandwich sul Canyon Bakehouse, Tre Panettieri, Cibi integrali senza Glutine Pane o O’Doughs Sandwich si Assottiglia / Bagel, si Assottiglia.
  19. fai la tua pizza con gluten free Canyon Bakehouse Tutto Bagel, salsa e formaggio in contenitori separati (deliziosi bagel!)
  20. frittelle sottili avvolto intorno a una salsiccia link (ci piace Pamela Pancake Mix)
  21. Erba Alimentato manzo bastoni
  22. bastoncini al formaggio, Mini Babybel, Belgioioso snacking, la mozzarella, il formaggio a cubetti o fette di formaggio Americano
  23. Laughing Cow e fette di salame
  24. sandwich su uno spiedino con i cubetti di pane senza glutine, formaggi, e lunchmeat
  25. corn muffin
  26. possibilità di colazione muffin come questi Cinque Ingrediente Blender Muffin
  27. patate al forno o patate dolci in carta stagnola con condimenti
  28. cioccolato torta di riso con panna, crema di formaggio
  29. Katz senza Glutine Challah Rotoli con carne e formaggio
  30. Turchia si Avvolge lattuga romana
  31. ricotta e frutta
  32. Canyon Bakehouse Cannella Pane all’Uvetta con PB&J

Thermos Idee / Avanzi

  1. riso fritto con pollo e verdure
  2. spaghetti
  3. mac n formaggio (ci piace di Annie senza glutine)
  4. nitrato gratis hot dog con o senza il panino
  5. nitrato senza pancetta o salsiccia
  6. Dr. Praeger senza Glutine Bastoncini di Pesce
  7. Aidell del senza Glutine Polpette
  8. tortellini con sugo rosso
  9. Facile da Cinque Ingrediente Coscette di Pollo
  10. Facile da Cinque Spezie Ali di Pollo (extra tovaglioli)
  11. Cucina Tailandese Riso Zuppa di Noodle
  12. Lotus Alimenti Riso Ramen
  13. senza glutine zuppa di come il Progresso
  14. pollo alla griglia, bistecca di maiale con salsa di immersione
  15. pizza
  16. Applegate senza Glutine Corndogs
  17. cereali con latte
  18. senza Glutine Chili Con Quinoa
  19. Crocchette di pollo
  20. cotta la pasta o il riso con verdure e pollo
  21. avanzi di Zenzero Miele Smaltato di Pollo o di Pollo alla Griglia Souvlaki
  22. patate arrosto, con ranch o marinara per immersione
  23. turchia carne di manzo o di bisonte hamburger con o senza panino con condimenti
  24. Cinese di pollo lattuga avvolge
  25. French toast o bastoni French toast con sciroppo per bagnare

Snacks / Dolcetti

  1. popcorn
  2. muesli con latte o yogurt
  3. snack mix con salatini, Chex o Cheerios cereali, noci, mini scaglie di cioccolato e uvetta.
  4. Annie frutta snack
  5. yogurt con mix-ins (scaglie di cioccolato, noci, fiocchi di cocco, frutti di bosco)
  6. yogurt tubi o bevande
  7. organico di cioccolato al latte
  8. Tipo di Barrette di Proteine
  9. Cinque Ingrediente senza Glutine Barrette di cereali, dal Minimalista Baker
  10. LaraBar
  11. Munk Pack farina d’Avena Frutta Squeeze
  12. Snyder Salatini senza Glutine
  13. banana, zucchine o zucca pane
  14. frutta in pelle
  15. uvetta
  16. Colazione Spuntino Morsi da Urbano Baker
  17. Semplice Mills senza Glutine Cookies
  18. Burro di Arachidi Quinoa Blondies
  19. homeade Gluten Free Chocolate Chip Cookies
  20. Cinque ingredienti senza glutine Brownies
  21. Amore nota!

Non dimenticare i biscotti!

burro di arachidi biscotti al cioccolato su un rack di raffreddamento

burro di arachidi biscotti al cioccolato su un rack di raffreddamento

Ricetta: Cinque Ingrediente Burro di Arachidi Biscotti al Cioccolato

Sempre, sempre controllare le etichette per assicurarsi che tutte le scelte sono senza glutine. Ho incluso molti prodotti che sono chiaramente etichettati, ma su alcuni elementi è necessario controllare l’etichetta. Non sono un dietista ma ho cucinato senza glutine per cinque anni e questi sono alcuni dei prodotti preferiti della mia famiglia.

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