L’ultima risorsa per pranzi senza glutine. Queste 100 idee per il pranzo senza glutine per i bambini saranno il tuo go to list per l’anno scolastico!
Non posso credere che sia già tempo di pensare al ritorno a scuola. È un periodo così stressante dell’anno con il materiale scolastico, i compiti, i nuovi insegnanti, gli sport e un calendario completamente pieno.
Ho già detto che non abbiamo ancora finito le nostre cartelle di lavoro estive? Quindi, è il momento di iniziare un po ‘ di organizzazione qui intorno!
Nel tentativo di semplificare il processo di preparazione del pranzo, ho compilato una lunga lista di 100 idee facili per il pranzo senza glutine. Stampalo e mettilo sul tuo frigorifero o, meglio ancora, scatta una foto con il tuo telefono e avrai sempre la tua lista pronta. Assicurati di pin alla tua scheda Pinterest in modo da poter fare riferimento ad esso in un secondo momento. Ci siamo!
Se sei un principiante al gluten free controlla Come andare senza glutine in modo sano.
100 Idee pranzo senza glutine per bambini (e adulti)
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Verdure (aggiungere l’hummus, la salsa guacamole, salsa, condimento o burro di noci per immersione
- giallo o rosso, uva, pomodori
- mini peperoni rossi e gialli
- carote
- i piselli o zucchero snap piselli
- patata dolce patatine fritte (in thermos)
- mini spiedini di caprese con pomodorini e mozzarella
- sedano bastoni
- gettato insalata con il condimento
- jicama bastoni
- fagiolini (avanzi nel thermos)
- arrosto di broccoli (avanzi nel thermos)
- edamame
- sottaceti in questi simpatici pack
- olive in questi simpatici pack
Frutta (aggiunta di caramello, marmellata, Nutella, yogurt greco per immersione)
- uva
- mele (in ammollo in acqua e limone per evitare che browning) o piccole mele per mangiare tutto
- bacche (qui sono alcuni carini confezioni singole)
- berry semifreddo con yogurt
- mela
- spiedini di frutta (o di frutta e formaggio)
- banane (si può scrivere un messaggio segreto)
- cubetti di melone
- fette di anguria
- kiwi tagliati a metà – mangiare con un cucchiaio
- frullato di frutta in thermos
- apple panini con muesli e la noce di burro
Proteine
- sode o uova strapazzate
- uova strapazzate con salsiccia o pancetta
- uova strapazzate con Katz senza Glutine Muffin inglese
- English muffin di pizza con Katz senza Glutine Muffin all’inglese
- rotolo di uovo con prosciutto e formaggio (noi preferiamo la Testina di Cinghiale, carni)
- tortillas di mais o Udi la avvolge con pranzo a base di carne e formaggi
- fare il vostro proprio taco con tortillas di mais o di conchiglie, di carne, formaggio e condimenti in contenitori separati
- taco insalata
- senza glutine tortillas con la noce di burro, gelatina e banane
- mini quiches
- pancetta e uovo tazze
- peperoni, il formaggio a fette senza glutine cracker (ci piace Crunchmaster)
- waffle sandwich (più Facile senza Glutine Cialde utilizzato come il pane)
- frullato di proteine in thermos
- Epic Scatti
- torte di riso con una noce di burro e marmellata o Nutella
- tonno o insalata di pollo senza glutine cracker o torte di riso
- sandwich sul Canyon Bakehouse, Tre Panettieri, Cibi integrali senza Glutine Pane o O’Doughs Sandwich si Assottiglia / Bagel, si Assottiglia.
- fai la tua pizza con gluten free Canyon Bakehouse Tutto Bagel, salsa e formaggio in contenitori separati (deliziosi bagel!)
- frittelle sottili avvolto intorno a una salsiccia link (ci piace Pamela Pancake Mix)
- Erba Alimentato manzo bastoni
- bastoncini al formaggio, Mini Babybel, Belgioioso snacking, la mozzarella, il formaggio a cubetti o fette di formaggio Americano
- Laughing Cow e fette di salame
- sandwich su uno spiedino con i cubetti di pane senza glutine, formaggi, e lunchmeat
- corn muffin
- possibilità di colazione muffin come questi Cinque Ingrediente Blender Muffin
- patate al forno o patate dolci in carta stagnola con condimenti
- cioccolato torta di riso con panna, crema di formaggio
- Katz senza Glutine Challah Rotoli con carne e formaggio
- Turchia si Avvolge lattuga romana
- ricotta e frutta
- Canyon Bakehouse Cannella Pane all’Uvetta con PB&J
Thermos Idee / Avanzi
- riso fritto con pollo e verdure
- spaghetti
- mac n formaggio (ci piace di Annie senza glutine)
- nitrato gratis hot dog con o senza il panino
- nitrato senza pancetta o salsiccia
- Dr. Praeger senza Glutine Bastoncini di Pesce
- Aidell del senza Glutine Polpette
- tortellini con sugo rosso
- Facile da Cinque Ingrediente Coscette di Pollo
- Facile da Cinque Spezie Ali di Pollo (extra tovaglioli)
- Cucina Tailandese Riso Zuppa di Noodle
- Lotus Alimenti Riso Ramen
- senza glutine zuppa di come il Progresso
- pollo alla griglia, bistecca di maiale con salsa di immersione
- pizza
- Applegate senza Glutine Corndogs
- cereali con latte
- senza Glutine Chili Con Quinoa
- Crocchette di pollo
- cotta la pasta o il riso con verdure e pollo
- avanzi di Zenzero Miele Smaltato di Pollo o di Pollo alla Griglia Souvlaki
- patate arrosto, con ranch o marinara per immersione
- turchia carne di manzo o di bisonte hamburger con o senza panino con condimenti
- Cinese di pollo lattuga avvolge
- French toast o bastoni French toast con sciroppo per bagnare
Snacks / Dolcetti
- popcorn
- muesli con latte o yogurt
- snack mix con salatini, Chex o Cheerios cereali, noci, mini scaglie di cioccolato e uvetta.
- Annie frutta snack
- yogurt con mix-ins (scaglie di cioccolato, noci, fiocchi di cocco, frutti di bosco)
- yogurt tubi o bevande
- organico di cioccolato al latte
- Tipo di Barrette di Proteine
- Cinque Ingrediente senza Glutine Barrette di cereali, dal Minimalista Baker
- LaraBar
- Munk Pack farina d’Avena Frutta Squeeze
- Snyder Salatini senza Glutine
- banana, zucchine o zucca pane
- frutta in pelle
- uvetta
- Colazione Spuntino Morsi da Urbano Baker
- Semplice Mills senza Glutine Cookies
- Burro di Arachidi Quinoa Blondies
- homeade Gluten Free Chocolate Chip Cookies
- Cinque ingredienti senza glutine Brownies
- Amore nota!
Non dimenticare i biscotti!
Ricetta: Cinque Ingrediente Burro di Arachidi Biscotti al Cioccolato
Sempre, sempre controllare le etichette per assicurarsi che tutte le scelte sono senza glutine. Ho incluso molti prodotti che sono chiaramente etichettati, ma su alcuni elementi è necessario controllare l’etichetta. Non sono un dietista ma ho cucinato senza glutine per cinque anni e questi sono alcuni dei prodotti preferiti della mia famiglia.