“Hai finito?”Mi dispiace essere il portatore di cattive notizie, ma se devi chiedere a una donna se ha avuto un orgasmo, è probabile che non l’abbia fatto.
Questo è particolarmente vero se, come l’uomo medio, hai impiegato tra 5 e 7 sette minuti per finire. Secondo la ricerca 2019 pubblicata sul Journal of Sexual Medicine, la donna media impiega circa il doppio del tempo-13.41 minuti-per raggiungere l’orgasmo durante il rapporto P-in-V. Vale anche la pena sottolineare che la stragrande maggioranza delle donne non può venire dalla sola penetrazione; hanno bisogno anche di stimolazione clitoridea esterna.
Tutto ciò contribuisce a ciò che è comunemente noto come “gap orgasmo”: il fatto provato che gli uomini orgasmo durante il sesso significativamente più spesso rispetto alle donne. Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Sexual Medicine ha rilevato che le donne eterosessuali orgasmo 63% del tempo con un partner comune (cioè, marito o fidanzato), mentre gli uomini orgasmo 85% del tempo con un partner comune. Altri studi hanno trovato un divario ancora più grande. Uno studio del 2017 pubblicato negli Archives of Sexual Behavior ha rilevato che le donne eterosessuali raggiungono il 65% delle volte, mentre gli uomini eterosessuali raggiungono il 95% delle volte. Le donne orgasmo ancora meno-circa il 40% del tempo—quando hanno un collegamento casuale con uno stand di una notte, secondo uno studio del 2012 pubblicato su Archives of Sexual Behavior.
Ora che lo sai, probabilmente ti starai chiedendo: come posso assicurarmi che una donna orgasmi durante il sesso? Forse è il momento di intensificare il vostro gioco. Dopo tutto, non puoi continuare a fare le stesse mosse esatte e aspettarti risultati diversi.
Allora, cosa si può fare per aiutarla a raggiungere quel picco? Aiutala a rilassarsi, dice il terapista sessuale Ian Kerner, Ph. D. “Gli studi dimostrano che affinché una donna raggiunga l’orgasmo, la parte del suo cervello associata a stress, emozione e ansia deve spegnersi”, dice. Traduzione: se fai sentire una donna così bene che dimentica completamente tutto il resto, allora è più probabile che le dia un orgasmo. Contrariamente al tuo istinto, ciò potrebbe significare non dirle quanto male vuoi che cum-quel tipo di pressione può renderla ancora meno probabile per arrivarci.
Naturalmente, ogni donna è diversa, quindi ciò che una donna ama a letto un’altra donna potrebbe detestare. Detto questo, ci sono alcune mosse che tendono a funzionare—quindi se il vostro partner sta avendo difficoltà a raggiungere il traguardo, provare questi suggerimenti da donne reali ed esperti di salute sessuale.
1) Non correre verso il suo orgasmo.
“Cerca di ricordare l’obiettivo del sesso è il piacere, e l’orgasmo è un tipo di piacere che è significativamente più breve di tutto il resto”, dice Shadeen Francis, LMFT. “Se, durante il sesso, puoi creare uno spazio incentrato sul sentirti il più bene possibile, potrebbe renderla più probabile all’orgasmo.”
Ecco perché Francis raccomanda di rallentare. Prenditi il tuo tempo con i tuoi movimenti e non concentrarti sul gioco finale. C’è una leggera ironia—più il tuo partner pensa all’orgasmo, meno è probabile che lei abbia l’orgasmo. Quindi sposta l’attenzione sul solo farla sentire il più bene possibile, il più a lungo possibile.
2) Conoscere il clitoride.
Per prima cosa: la stragrande maggioranza delle donne richiede la stimolazione clitoridea per raggiungere l’orgasmo, punto. In effetti, uno studio su oltre 1.000 donne nel 2017 ha rivelato che solo il 18% delle donne può raggiungere l’orgasmo attraverso il rapporto vaginale da solo. Quindi, quando fai sesso, vuoi passare più tempo possibile a stimolare il clitoride.
Alcune posizioni sessuali rendono più facile farlo rispetto ad altre. Rachel * rivela questo trucco: “Quando un ragazzo è sopra di te nella posizione del missionario, fallo spostare leggermente il suo corpo in avanti in modo che, ogni volta che spinge, il suo pene si sfrega contro il tuo clitoride.”Questa tattica è ancora più orgasmica se le gambe della donna sono unite e quelle dell’uomo sono a cavallo di lei, dice Ellen Friedrichs, MA, professore a contratto di sessualità umana alla Rutgers University. Puoi ottenere lo stesso effetto quando è in cima appoggiandoti sui gomiti, il che pone l’addome a più stretto contatto con il suo clitoride.
3) Prestare maggiore attenzione al suo culo.
A meno che l’anale non sia nel menu, troppo spesso il culo di una donna viene messo da parte durante il sesso. E questo è un peccato, perché “i glutei sono pieni di terminazioni nervose”, dice Gilda Carle, Ph. D., una terapista sessuale a New York City. “Per darle una sorprendente scossa di piacere, allarga le dita e stringi entrambi i glutei.”
Detto questo, sii gentile e fai un passo alla volta. Sì, ovviamente, ci sono donne là fuori che bramano una buona sculacciata, ma fino a quando hai avuto una conversazione su questo genere di cose, basta tenerlo semplice e leggero.
4) Imparare ciò che le piace, e seguire il suo esempio.
Come abbiamo detto sopra, la stimolazione clitoridea diretta è il modo più sicuro per portare molte donne all’orgasmo—e il sesso orale è un buon modo per farlo. “Scendere su una donna ti permette di avere un vero senso della stimolazione che le piace in ogni fase dell’eccitazione, specialmente quella finale”, dice Kerner.
Per saperne di più su ciò che le piace e non piace, lasciala prendere l’iniziativa. Quando stai dando il suo sesso orale, ottenere tra le gambe e darle una solida base di labbra, lingua, e anche il mento a strofinare contro. All’inizio, usa le mani per guidare i fianchi per farle sapere che vuoi che faccia la macinatura. Quando prende il sopravvento, nota quanto sta spingendo e in quale direzione. Utilizzare tali informazioni più tardi quando si utilizzano le dita o la bocca per compiacerla.
5) Non smettere di baciarla.
Una volta che le cose si fanno più riscaldata, si potrebbe essere tentati di concentrarsi meno sul bacio a favore di più X-rated piaceri. Ma il bacio profondo è un must per l’orgasmo femminile, secondo un sondaggio del 2017 su oltre 50.000 adulti. I risultati hanno rivelato che le donne erano molto più propense a raggiungere l’orgasmo se il loro incontro sessuale comprendeva una combinazione di baci profondi, sesso orale e stimolazione genitale.
6) Assecondare le sue fantasie.
Chiedile se ha delle fantasie che vorrebbe esplorare. ” Le fantasie possono aumentare l’eccitazione durante un’esperienza sessuale”, dice Francis. “Trovare una fantasia che trasforma davvero il tuo partner può aggiungere un altro strato di piacere durante il sesso che può aiutare a portarla oltre il limite.”È anche un modo per farla eccitare più psicologicamente, il che è altrettanto importante (se non più importante) dell’eccitazione fisica.
7) Non abbiate paura di parlare sporco.
Nel calore del momento, una serie di parole di quattro lettere ben scelte può fare miracoli. Prova le acque “complimentandosi con lei o parlando di quanto sia bello quello che fa”, consiglia Friedrichs. Se lei risponde con “Oh, sì” o una frase altrettanto entusiasta, lei vuole di più.
Se sei titubante, un semplice complimento su quanto attraente trovi che il tuo partner farà il trucco. ” Non devi dire o fare suoni pornografici, ma dire qualcosa di specifico su di me è sexy mentre siamo a letto è perfetto”, dice Emily.
CORDIALI saluti, ecco alcuni suggerimenti su dirty talk:
8) Lube up.
Non importa quanto caldo e pesante voi ragazzi state ottenendo, senza un’adeguata lubrificazione, è facile per il sesso diventare scomodo o addirittura doloroso per lei. “La lubrificazione aumenta il comfort e la velocità con cui è possibile penetrare nella vagina e macinare contro il clitoride”, afferma Friedrichs. “Ma a volte, non importa quanto una donna sia eccitata psicologicamente, può avere problemi a bagnarsi.”
In effetti, gli studi hanno dimostrato che il sesso è più piacevole per le donne quando usano quantità anche moderate di lubrificante. Ed ecco un altro fatto divertente: gli uomini che aggiungono lubrificazione extra ai loro preservativi durante il rapporto sessuale tendono a durare più a lungo a letto, secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Sexual Medicine. Prova a spruzzare qualche goccia di lubrificante sull’estremità del tuo pene; poi spingi con brevi tratti ritmici mentre premi il tuo corpo contro il suo tumulo pubico.
9) Concentrarsi sul collo.
I nostri colli sono touch pad altamente reattivi: la pelle è sottile e i vasi sanguigni sono vicini alla superficie. Quindi non sorprende che i ricercatori abbiano scoperto che il collo è uno dei posti migliori per stimolare una donna usando un tocco leggero (quindi nessun succhiotto, per favore).
Quando stai facendo sesso e lei si sta chiaramente muovendo verso l’orgasmo, spazzola le labbra dalla clavicola alla mascella, quindi dai al collo baci morbidi e caldi per farla impazzire.
10) Rompere i giocattoli.
Se il vostro partner non colpisce mai la sua nota alta, non importa ora difficile si tenta, potrebbe essere il momento di arruolare l’aiuto di giocattoli del sesso. In effetti, probabilmente sarà più che felice di tirare fuori la bacchetta magica Hitachi dal suo cassetto del comodino: più del 50% delle donne usa i vibratori per aiutarli a raggiungere l’orgasmo, secondo uno studio del 2009.
Tieni il vibratore contro il suo clitoride mentre ti sposti da una posizione all’altra e goditi lo spettacolo. Basta ricordarsi di chiedere le sue preferenze circa la pressione e la velocità: non si vuole iniziare troppo veloce e pesante destra fuori del blocco.
11) Chiedile cosa vuole.
Questo potrebbe sembrare ovvio, ma chiedere al tuo partner esattamente cosa la rende calda è il modo migliore per aiutare il suo orgasmo. In effetti, gli studi hanno dimostrato che le persone che sono più a loro agio a parlare di sesso hanno un sesso migliore, perché si sentono meno ansiosi durante il rapporto sessuale. Discutere le sue fantasie, preferenze e turn-off (senza giudizio) la farà sentire più a suo agio—il che, a sua volta, porterà entrambi ad avere orgasmi incredibili.