Circa quattro anni fa, ho avuto flat-out colpito rock bottom—emotivamente, finanziariamente, mentalmente e spiritualmente. L’incidente è stato doloroso in ogni modo, e alla fine non ho avuto altra scelta che affrontarmi brutalmente, dolorosamente e onestamente.
Anni dopo, guardo indietro con immensa gratitudine per gli incredibili doni che il tempo mi ha concesso. Ha instillato in me una profonda fiducia che l’universo in realtà ha avuto la mia schiena, contrariamente alle apparenze esterne e ai saldi bancari.
Potresti pensare che sia pazzo per averlo detto, ma lo rifarei tutto, in un batter d’occhio, per le incredibili intuizioni e la crescita che ho guadagnato attraverso quelle che erano sicuramente le mie ore più buie.
Ma come ogni buona avventura, vale la pena solo se torni dopo aver imparato alcune lezioni solide e con saggezza da condividere dopo essere sopravvissuto alla caduta. E così, con il senno di poi, ecco i miei primi 12 motivi per cui colpire il fondo è una buona cosa, e perché tutti dovrebbero mirare a colpire il fondo almeno una volta nella vita:
- Riflessione e realizzazione
In fondo, ti rendi conto di quanto lontano eri, e che le tue scelte di vita non erano semplicemente sostenibili. È in quei momenti bui di disperazione che la tua rabbia e frustrazione diventano così grandi e dichiari una volta per tutte di non accettare mai più tale mediocrità da te stesso o dagli altri.
- Vedendo i tuoi comportamenti disfunzionali
In fondo, tutti i tuoi comportamenti disfunzionali sono finalmente rivelati. Se non raggiungi mai il punto più basso, le disfunzioni continuano a passare inosservate e incontrollate, giocando sotto il radar di negazione e inevitabilmente creando disfunzioni più grandi e una caduta più difficile lungo la pista. Fino a quando la bolla non scoppia, ti illudi abilmente nel pensare che tutto sia juuuuust grande-e la tua vita finisce per essere costruita su una bugia grande e grassa e su una falsa base.
- Ottenere una nuova prospettiva
Colpire il fondo è l’inizio di mettere in discussione tutto ciò che hai mai pensato di essere vero. Metti in discussione le tue motivazioni, le motivazioni degli altri, le tue convinzioni, le tue paure, perché hai fatto le cose, perché non hai fatto le cose, perché hai attratto certe persone e circostanze, perché ci sei riuscito, perché hai fallito. Il tessuto stesso della tua vita è capovolto ed esaminato nei minimi dettagli. È da questo punto che costruisci di nuovo, da zero, con una nuova prospettiva basata sul tuo rinnovato senso di chiarezza.
- Auto-consapevolezza delle cattive abitudini& Comportamenti
In fondo, i tuoi modelli e comportamenti di disempowering diventano palesemente evidenti e i trigger che ti hanno tenuto a ripetere quei modelli di comportamento vengono messi a fuoco. Ti rendi conto che colpire il fondo non era solo inevitabile ma necessario, perché quei comportamenti non erano semplicemente favorevoli alla tua crescita. In cima a quello, e forse più importante, tutti i ruoli che avevi giocato pop nella vostra consapevolezza cosciente. Diventa chiaro che sei stato una specie di burattino, interpretando lo stesso ruolo più e più volte, creando le stesse dinamiche più e più volte, e mantenendo il dramma in corso più e più volte, come un attore ben pagato in una soap opera. Non è fino a quando non rompi lo stampo e inizi il viaggio verso il tuo vero sé che smetti di suonare quei vecchi dischi graffiati e inizi a creare nuovi risultati coscienti.
- Confidando nella vita
Ti rendi conto in fondo che eri, in realtà, non dove pensavi di essere nella vita. Lasci che il tuo ego gestisca lo spettacolo con idee grandiose su cosa potresti fare—non sapendo che non avevi ancora le basi per realizzare con successo quelle cose. La morsa dell’Ego si allenta quando si arriva a questa realizzazione; si inizia a fidarsi della vita e si sceglie di vivere nel momento più spesso. Mentre ti arrendi al tuo sé superiore sempre di più, ti allinei al tuo giusto scopo e al tuo giusto percorso di vita. E ci si sente bene.
- Umiltà
Ottieni umiltà. Vedi che la vita non è in bianco e nero e che non sai tutto. In effetti, ti rendi conto di sapere molto poco, e decidi di diventare uno studente della vita piuttosto che un giurato.
- Compassione
Ottieni compassione. Capisci cosa vuol dire per le persone nel profondo della disperazione, della vergogna, del senso di colpa e della paura. Non puoi fare a meno di tornare dal basso sentendo un’immensa empatia con la condizione umana.
- Lasciar andare
Sei in grado di lasciare andare tutto perché nulla funziona comunque! Lasciar andare il vecchio crea spazio per il nuovo e presto nuove idee, persone, opportunità, talenti e regali iniziano a inondare la tua esperienza. Mentre svuoti la tazza, per così dire, la riempi di roba che vuoi davvero, invece di accettare ciò che ti è stato inconsciamente passato. La vita ti consegna una nuova tazza di realtà.
- Assumersi la responsabilità
Dopo aver colpito i mattoni, si—forse per la prima volta—iniziare ad accettare la piena responsabilità per tutti i risultati nella vostra vita. Vedete che incolpare è inutile, che lamentarsi è stupido, e che fare scuse è per i non illuminati. Ti rendi conto che sei stato tu a creare tutto il bene e tutto il male della tua vita. Hai scavato il buco in cui sei intrappolato, e solo tu puoi scavare te stesso fuori di esso al fine di diventare finalmente intero.
10. L’unico modo è Up
La buona notizia è, una volta che hai toccato il fondo, sai che non puoi andare più in basso. Ti rendi conto che il fondo è in realtà un grande trampolino da cui spingerti in superficie-lontano dall’oscurità e di nuovo nella luce.
- Fidarsi di te stesso
Colpire il fondo ti sveglia fino a come stavi facendo affidamento sugli esterni per renderti felice. Invece di aver bisogno di una convalida esterna, inizi a fidarti di te stesso e inizi il viaggio all’interno per trovare il tuo senso di sé, il tuo senso dello scopo e la tua convalida. Questo nuovo santuario interiore diventa il fondamento per la tua nuova vita felice e significativa.
- Gratitudine
E infine, dopo aver raggiunto il tuo punto più basso, diventi enormemente grato per tutto ciò che hai da quel momento in avanti. Sei sicuro che la tua situazione può solo migliorare da qui, e lo fa. Cose semplici—un sorriso da uno sconosciuto, cibo fresco in frigo, vestiti caldi sul tuo corpo, un letto comodo, la tua buona salute-diventano cose da fare tesoro. La tua esistenza è una costante preghiera di gratitudine all’universo e a te stesso per avere il coraggio di andare oltre i momenti difficili e scegliere la vita quando avresti potuto scegliere una serie di altre opzioni solo per far sparire il dolore. Le gemme estratte nei tuoi momenti più bui sono ciò che ti dà profondità, coraggio, saggezza e ricchezza che non possono essere apprese altrove. La tua capacità di volare è direttamente proporzionale alla tua volontà e al coraggio di affrontare la tua versione di rock bottom. Se sei mai stato lì e sei tornato indietro per raccontare la storia, sai esattamente di cosa sto parlando.
Se sei attualmente seduto sul fondo e ancora sfregando il tuo dietro, probabilmente stai maledicendo questo post. Ma come qualcuno che è stato lì, fatto, e ha ottenuto la T-shirt, posso dirvi che negli anni a venire, apprezzerete l’esperienza (e lo sfregamento) come la cosa migliore che ti sia mai successo.
Solo una volta che si è disposti ad esplorare le profondità più oscure si può veramente essere di servizio nel mondo. Solo quando le vecchie fondamenta si sgretolano puoi ricominciare a costruire su un terreno nuovo e solido.
Questo è il dono di rock bottom: puntare per esso.
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Lyndelle Palmer Clarke è la fondatrice di dailygreatness.co e l’autore del Dailygreatness Journal serie di libri, ispirandoti a seguire il tuo genio interiore e ad essere il tuo guru. Segui Lyndelle su Instagram.
Pubblicato nel colpire la parte inferiore della roccia, i motivi per cui aver toccato il fondo, è una buona cosa, i motivi per cui aver toccato il fondo, è la cosa migliore che possa mai accadere a voi, quando tutto cade a pezzi
Lyndelle Palmer Clarke
Lyndelle Palmer Clarke è il fondatore di Dailygreatness, l’autore del Dailygreatness Riviste di ispirazione è quello di essere il vostro guru a Dondolo e Montare un 12-settimana olistica programma di formazione progettato appositamente per le donne.
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