Il ciclo di ovulazione determina la data esatta in cui si concepisce. L’ovulazione di solito si verifica tra 13 e 20 giorni dopo il primo giorno del ciclo, a seconda della lunghezza del ciclo.
Quando ovuli, una delle tue ovaie rilascia un uovo che viaggia nella tuba di Falloppio. Per concepire, lo sperma deve anche viaggiare verso la tuba di Falloppio e incontrare l’uovo al momento ottimale. Questo tempismo può essere difficile da determinare senza un’attenta osservazione.
Esistono diversi metodi che puoi usare per aiutare a prevedere quando ovuli. Se cerchi i segni e i segnali dell’ovulazione, puoi prevedere una finestra per la fertilità. Questo ti aiuterà a determinare quando dovresti avere rapporti sessuali.
Traccia il tuo periodo
Potresti aver sentito che un tipico ciclo mestruale dura 28 giorni. Molte donne, tuttavia, non hanno cicli di 28 giorni, e cicli di alcune donne variano da mese a mese.
Traccia il tuo periodo per diversi mesi per aiutarti a determinare un modello per il tuo ciclo. Per fare ciò, segna semplicemente il primo giorno del tuo periodo una volta al mese. Si può anche provare un app fertilità, che vi aiuterà a calcolare la finestra di ovulazione in base al ciclo medio.
Misura la tua temperatura corporea basale
La temperatura basale del tuo corpo cambierà quando ovuli. È molto probabile che tu rimanga incinta due o tre giorni prima che la temperatura aumenti.
Avrete bisogno di un termometro speciale per misurare la temperatura corporea basale. Per determinare quando la temperatura corporea basale cambia, registrare la temperatura ogni giorno e guardare per un modello di sviluppare.
Devi prendere la temperatura alla stessa ora ogni mattina, di solito quando ti svegli. Perché avrete bisogno di tempo il rapporto sessuale prima che l’aumento della temperatura, è necessario tenere traccia per un paio di mesi per trovare un modello.
Trova una grande selezione di termometri basali qui.
Osservare le perdite vaginali
Durante l’ovulazione, le perdite vaginali cambieranno consistenza e consistenza.
Il tuo scarico diventerà chiaro e scivoloso, come i bianchi d’uovo crudi, mentre il tuo corpo si prepara a ovulare. Dopo l’ovulazione, la scarica diventa torbida e spessa, e quindi scomparirà del tutto.
Utilizzare un test di ovulazione
Un altro modo per determinare quando si sta ovulando è quello di utilizzare un kit di test di ovulazione. Questi test utilizzano l’urina per misurare se alcuni ormoni sono presenti nel tuo corpo, che può predire l’ovulazione.
È possibile acquistare questi test al banco o online. Seguire le istruzioni fornite con il test per assicurarsi di ottenere risultati accurati.