Salsiccia di tacchino, cheddar e muffin all’uovo
Salsiccia di tacchino, cheddar e muffin all’uovo sono adorabili e ripieni. Fai un lotto di questi domenica per avere una colazione ricca di proteine pronta in pochi secondi per tutta la settimana.
Muesli fatti in casa
Mai sentito parlare di muesli? È fondamentalmente farina d’avena servita fredda. Tradizionalmente, è una miscela di avena cruda, noci, semi e frutta secca (una combinazione che rende una colazione vincente). Provalo tu stesso con questa ricetta di muesli fatta in casa.
Chia Berry Smoothie
Questo antiossidante ricco di chia berry smoothie non potrebbe essere più facile, e lo rende un dolce e soddisfacente on-the-go colazione.
Burro di Arachidi, Banane, Avena
Avena che in realtà il gusto come i cookie? Sì, per favore. Queste proteine-e fibra-imballato burro di arachidi e banana avena non sono solo bramano degno, ma sono anche così riempimento che non sarà guardando l’orologio per tutta la mattina.
Guarda questo!
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Uova Sode e Avocado
Questa è una di quelle colazioni che ti fa andare, “perché non ci ho pensato?”Se fai delle uova sode all’inizio della settimana, allora sei solo un avocado maturo lontano da questa gustosa combinazione di uova sode e avocado.
di Patate Dolci e Spinaci Colazione Ciotola
Per fare questo dolce di patate e spinaci colazione ciotola rapidamente, arrosto, le patate dolci, la notte prima, quando si effettua la cena. Allora sei solo un uovo fritto lontano da una colazione abbondante e soddisfacente!
di Cocco, la farina d’Avena Con Composta di Mirtillo
Questo di cocco, la farina d’avena con composta di mirtillo sembra fantasia, ma è pronto in meno di 10 minuti.
Acai Ciotola
Se non l’hai colta l’hype di acai ciotola, questa ricetta vi farà ossessionato.
Lento-Fornello di Mela alla Cannella farina d’Avena
Lento fornelli non sono solo buoni per la cena! Se ti concedi un po ‘ di tempo durante la notte, ti sveglierai con l’odore celeste di mele e cannella che si diffondono da questa farina d’avena alla cannella di mele, e avrai abbastanza da tenere per la settimana.
Mediterraneo Scramble
Se si, come la maggior parte delle persone, non hanno più di 10 o 15 minuti per fare colazione la mattina, vi innamorerete di questo facile Mediterraneo scramble.
Fragola, Banana, e Peach Smoothie Ciotola
Quando si è in una farina d’avena carreggiata, provare un frullato ciotola! Questa ciotola di frullato di fragole, banane e pesche è il modo perfetto per iniziare una calda giornata estiva.
Miele Mandorla d’Albicocca Granola
muesli fatti in casa è molto meglio di quello comprato al supermercato. Questo semplice muesli di albicocca alle mandorle di miele manterrà per un massimo di due settimane, ed è il condimento perfetto per lo yogurt per una colazione di riempimento.
Avena durante la Notte
Una ricca colazione è semplice come raggiungere in frigo quando si fanno avena durante la notte.
Non ottiene più genio! Il caffè non è l’unica cosa che puoi avere in una tazza per colazione. Prendi le ricette per l’omelette di avocado in una tazza, patate da colazione a pieno carico e toast alla francese in una tazza.
La bellezza di questo delizioso mirtillo, mela cotta farina d’avena è che una volta che si cuocere un lotto di oltre il fine settimana, si può suddividere in contenitori richiudibili per prendere in giro ogni giorno. È buono freddo, temperatura ambiente o riscaldato.
Un’abbondante di funghi e formaggio di capra scramble è possibile con questo semplice passaggio: fate rosolare i funghi prima del tempo, quindi tutto quello che dovete fare è buttare in padella.
Evitare di carb crash e rimanere eccitato con questo ricco di proteine colazione a base di uova strapazzate e salmone affumicato.
Celebrity trainer Harley Pasternak sa come fare una buona colazione frullato. Mescola questo frullato di mele alle mandorle e sicuramente non sentirai il tuo stomaco ringhiare prima di pranzo.
un Altro genio del make-avanti ricetta che consente di risparmiare tonnellate di tempo la mattina: forno in acciaio-taglio di farina d’avena con mirtilli e noci.
Salta Starbucks e fare il vostro proprio deliziosa colazione panino. La parte più dispendiosa in termini di tempo è in attesa che la pentola d’acqua bolle, quindi metti la pentola non appena ti alzi, e una volta che bolle, dovrai solo cuocere l’uovo per cinque minuti e assemblare il panino.
Quando è fatto bene, la farina d’avena può essere deliziosa e incredibilmente riempimento. Ecco la tua guida no-fail per fare una ciotola davvero buona.
Skip the bagels and make your own simple smoked salmon niçoise toast.
You can amp up granola’s protein content by adding quinoa. Sei sicuro di amare la quinoa muesli di Gwyneth Paltrow.
Questo formaggio e salato, cheddar, bacon, e porro frittata è facile da montare in un pomeriggio di domenica, e ti lascio con abbastanza ricco di proteine fette di riscaldare ogni mattina per una rapida e abbondante colazione.
Wake up, perché questa ciambella è proprio ciò che il vostro mattina esigenze! Farcito con tutti gli elementi essenziali per la colazione, si vorrà più di uno di questi deliziosi bagel scoppio.
Ottieni la ricetta: uovo in un buco avocado, pancetta, uovo e bagel di formaggio
Uovo muffin sono il perfetto on-the-go colazione, e dal momento che possono essere congelati e riscaldati, si può sempre fare un doppio batch e memorizzare alcuni per più tardi.
Per preparare questi a basso contenuto di carboidrati frullati prima del tempo, è sufficiente conservare le singole porzioni di frutti di bosco in freezer, poi fare lo stesso con le proteine in polvere e semi di canapa, tenendoli in frigo o in dispensa. Quando sei pronto a preparare il tuo frullato, devi solo combinare il contenuto delle borse con latte e ghiaccio.
Hai solo bisogno di due ingredienti (e tutti i condimenti tuo piccolo cuore desidera) per rendere questi a basso contenuto di carboidrati avvolge. Una volta che gli involucri sono cotti, riempirli come preferisci e arrotolare strettamente in carta stagnola o pergamena.
Questo budino paleo-friendly può essere fatto prima del tempo, e i semi di chia ti terranno pieno fino a pranzo.
Questo semplice ma appagante con un brindisi a garantire che si mai saltare il pasto più importante della giornata.
