30 Giorni di gentilezza

Vuoi unirti a me per 30 giorni di gentilezza?

Dato che abbiamo più tempo da trascorrere con le nostre famiglie a casa questo mese, che ne dici di concentrarci sulla pratica di più gentilezza?

Tutto quello che dovete fare è impegnarsi a fare 30 atti tipo durante il mese di aprile. Puoi partecipare come individuo o con tutta la tua famiglia!

Ecco le idee di cosa si può fare:

• Impegnarsi a fare almeno una gentilezza giornaliera (DK) ogni giorno nel mese di aprile o 30 atti di gentilezza nel corso del mese. Questi possono essere piccoli atti di gentilezza o grandi – una nota adesiva incoraggiante o un progetto di gentilezza più grande. Puoi fare la stessa cosa ogni giorno – come scrivere una nota di ringraziamento o un testo ogni giorno – oppure puoi scegliere qualsiasi combinazione di diversi atti di gentilezza.

• Considera di fare (da solo o con la tua famiglia) una sfida di gentilezza del fine settimana più grande (WKC). Ho incluso suggerimenti sul calendario gentilezza aprile qui sotto.

Calendario gentilezza aprile

Ecco una versione stampabile (B& W) del calendario gentilezza aprile.

Tenere traccia di come si sta diffondendo gentilezza utilizzando questo stampabile Gentilezza Tracker!

Daily Kindness (DK)

Segui il calendario di aprile Kindness per alcune idee o crea le tue idee di gentilezza che puoi fare da casa.

Quanti atti di gentilezza puoi fare questo mese?

Ci sono 30 giorni ad aprile, quindi se fai una cosa gentile ogni giorno, sono 30 modi per rendere te stesso e gli altri più felici questo mese! Se si perde un giorno, si può sempre fare due atti di gentilezza in un altro giorno per recuperare il ritardo. E, se si va oltre 30 atti, tutto ciò significa che si sta diffondendo ancora più gentilezza al mondo, che è una buona cosa.

Weekend Kindness Challenges (WKC)

Poiché nei fine settimana tendiamo ad avere più tempo, ho risparmiato alcune idee di gentilezza ad alta intensità di tempo per i fine settimana di aprile. Questi sono solo suggerimenti. Puoi anche inventare le tue idee di gentilezza!

WKC #1: Offerta per aiutare i vicini anziani o amici

Gli atti casuali di Gentilezza Fondazione ha libero stampabile, “Ciao, Fammi sapere se hai bisogno di aiuto” carte. Distribuiscili ai vicini che potrebbero aver bisogno di assistenza e offri loro rifornimenti quando ricevi quelli della tua famiglia.

WKC #2: Invia un pacchetto di assistenza o Ordina Essentials per qualcuno

Ordina essentials da consegnare a qualcuno che potrebbe essere nel bisogno durante questo periodo. Questo può essere qualcuno che conosci personalmente, o un luogo che si sa prospera fuori di donazioni. Un’altra opzione è quella di creare un pacchetto di cura per qualcuno che si sa sta lavorando duramente in questi giorni come un medico–ancora una volta, questo potrebbe essere qualcuno vicino a casa (forse il proprio membro della famiglia!) o qualcuno in tutto il paese.

WKC #3: Celebra la Giornata della Terra (22 aprile)

Con il tuo tempo extra questo mese, puoi celebrare la Giornata della Terra in casa passando attraverso i tuoi effetti personali e donando vestiti o giocattoli in buone condizioni. Mantenere questi oggetti fuori dalle discariche è un ottimo modo per festeggiare quest’anno! Altre opzioni che puoi fare durante tutto il mese includono lavare i piatti a mano, avere un giorno di pranzo a zero rifiuti e ordinare rifiuti e materiali riciclabili. Ci sono ulteriori idee a Let Grow.

2020 Teach-In Toolkit

WKC # 4: Pianificare una celebrazione virtuale

Ci sono molti eventi importanti che stanno arrivando nella vita dei tuoi amici e familiari che non vogliamo dimenticare solo perché non possiamo celebrare come faremmo di solito. Scegli un evento imminente come il compleanno di qualcuno, un anniversario, o una sorpresa grazie celebrazione e iniziare a pianificare! Una cosa che puoi fare è contattare tutti i cari della persona e chiedere loro di inviarti un video, un messaggio o una nota fisica che puoi raccogliere e dare alla persona tutto in una volta nel loro giorno speciale. Puoi dare loro linee guida come” dì loro ciò che ami di loro “o” dì loro un ricordo divertente che hai con loro” o puoi lasciarlo aperto al mittente del messaggio. Si potrebbe anche organizzare tutti i cari della persona a chiamarli in momenti diversi durante il giorno e consegnare i loro messaggi personalmente. Se hai avuto abbastanza tempo per ricevere lettere fisiche, si potrebbe organizzare in un libro o una bella scatola per loro di tenere. In alternativa, è possibile pianificare un evento virtuale “a sorpresa” (tramite Zoom o qualcosa di simile) in cui tutti gli ospiti sapevano che era una festa per la persona speciale. È ancora possibile “tema” l’evento anche con tutti a casa. Potrebbe essere fantasia o un tema divertente costume, le possibilità sono infinite! La tua persona speciale si sentirà così amata che la loro giornata non è stata trascurata solo perché tutti sono dentro. Se questo si sente schiacciante per voi, scegliere un altro amico o un familiare per aiutarvi a brainstorming e pianificare ciò che sarebbe meglio per la vostra persona speciale!

Perché la gentilezza è importante?

Essere premurosi con gli altri porterà i tuoi figli più avanti nella vita di qualsiasi laurea.
Marian Wright Edelman

Essere una persona premurosa e gentile che pensa agli altri è un tratto caratteriale che aiuta i bambini a formare buone relazioni e porta ad una vita più felice da adulto.

Cosa significa questo per i genitori super competitivi che vogliono che i loro figli abbiano successo a tutti i costi, anche se significa barare e essere cattivi con gli altri? Potrebbe essere utile per i genitori sapere che la ricerca ha chiaramente dimostrato che le persone gentili sono persone più felici, e le persone più felici, a loro volta, hanno più successo nella vita. Nei lavori e nelle relazioni future, la gentilezza porterà i nostri figli ” più avanti nella vita di qualsiasi laurea.”

Concentrarsi sulla gentilezza deve essere una priorità più alta per tutti coloro che si preoccupano dei bambini.

Nella nostra spietata cultura competitiva, dove l’assertività e il successo sono glorificati e valutati, concentrandosi sullo sviluppo della gentilezza è spesso trascurato.

Ci sono manifesti anti-bullismo e altoparlanti nella maggior parte delle scuole, ma dove è il messaggio circa l’impatto potentemente positivo della gentilezza?

I genitori e i professionisti dello sviluppo giovanile, inclusi insegnanti, allenatori e personale del campo, sanno che formulare le cose in modo positivo e dire ai bambini cosa vogliamo che facciano è molto più efficace di una lista di “non fare” e “no”. Quindi, perché questo messaggio non si è tradotto in come insegniamo ai bambini a trattarsi l’un l’altro?

Stiamo parlando molto con i bambini di non bullismo a vicenda, ma non stiamo parlando con loro abbastanza di quello che vogliamo che facciano invece — che è, naturalmente, per trattare l’un l’altro con rispetto e gentilezza. Propongo che come genitori e professionisti dello sviluppo giovanile capovolgiamo il messaggio “anti-bullismo” in uno “pro-gentilezza”.

Modi per modellare e praticare la gentilezza

Fai in modo che i bambini si concentrino sulle gentilezze che hanno visto chiedendo loro di indicare atti gentili a cui hanno assistito o fatto.

Brainstorming con i bambini cose gentili che possono fare per gli altri e aiutarli a seguire attraverso. Concentrati su piccole e facili gentilezze piuttosto che su cose enormi.

Parla con i bambini di come si sentono dopo che qualcuno ha fatto qualcosa di gentile per loro o dopo aver fatto qualcosa di gentile per un’altra persona.

Domande da porre ai bambini per stimolare le conversazioni sulla gentilezza

• Condividi qualcosa di gentile che hanno visto fare a qualcun altro la scorsa settimana.

• Qual è la cosa più gentile che qualcuno abbia mai fatto per te?

• Quali sono le cose gentili che possiamo fare per i nostri amici? Fratelli? Genitori? Persone che non conosciamo?

* Come vuoi essere ricordato dai tuoi compagni di classe e amici?

“Non puoi vivere una giornata perfetta senza fare qualcosa per qualcuno che non sarà mai in grado di ripagarti.”
— John Wooden

Questo argomento è così importante per me che ho dedicato un intero capitolo del mio libro, Happy Campers, ad esso: Camp Secret #8: Make it Cool to be Kind. Scopri di più sul Club del libro Happy Campers e unisciti alla discussione sulla gentilezza di questo mese.

Altre idee di gentilezza

Leggi (o ascolta) Wonder di R. J. Palacio

Uno dei nostri libri preferiti di lettura ad alta voce è la meraviglia di R. J. Palacio. Considera la lettura (o la versione Audible di ascolto è gratuita in questo momento se ti iscrivi a una prova Audible gratuita) per chiederti individualmente o come una famiglia di lettura ad alta voce. Prendi un po ‘ di popcorn e avere una notte di film di famiglia per guardare la versione del film dopo aver finito di leggere.

Ti piace Pinterest? Guarda il mio consiglio Gentilezza.

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