30 Motivi per cui la tua pelle sta peggiorando nel tuo 30s

Mentre ci sono alcuni vantaggi innegabili per invecchiare-sei più saggio, più ricco, più contenuto e forse un genitore—ci sono certamente Principalmente: la tua pelle attraversa un declino precipitoso. Quello che una volta era un impeccabile, carnagione giovanile è ora sede di un armada di linee sottili, macchie strane, e—preparatevi per un lampo dal passato—brufoli. (Oh, pensavi di averli lasciati indietro nella tua adolescenza? Beh Thankfully)

Per fortuna, anche se questo declino è inevitabile, sappi che è reversibile. Puoi ancora ottenere di nuovo una carnagione eterea e angelica. Qui, abbiamo messo insieme i 30 motivi più comuni per cui la tua pelle peggiora con la tua età e, cosa più importante, cosa fare al riguardo. E per ulteriori consigli sulla cura della pelle, non perdere i 30 modi migliori per avere la tua pelle migliore.

Potresti sentirti fiorente nei tuoi 30 anni, ma i tuoi livelli di estrogeni purtroppo non lo sono. Secondo la dermatologa Elizabeth Tanzi, MD, è questo decennio in cui i livelli iniziano a scendere e il turnover cellulare rallenta, rendendo la pelle meno tesa ed elastica, causando secchezza e portando ad alcune riacutizzazioni dell’acne. Esatto: non cresci mai completamente da quegli anni di adolescenza brufolosa. E se stai cercando modi per ripristinare una carnagione luminosa, impara i 40 semplici modi per garantire una pelle sana.

Come triste come sembra, lo Zucchero Faccia è una cosa — e tutti quei dolci, snack in tarda serata è stato furtivamente, mentre i bambini si sono addormentati potrebbe devastare la vostra carnagione. Gli esperti dicono che il semplice atto di rinunciare allo zucchero può farti sembrare anni più giovane, soprattutto perché stai evitando i suoi effetti tossici sulla pelle. Uno dei più evidenti? La capacità dello zucchero di interrompere il collagene, rendendo il viso meno paffuto e sollevato.

Si dovrebbe ripensare il vostro trucco scelte spesso, e una volta che si colpisce il vostro 30s, la tua bellezza collezione potrebbero avere bisogno di un makeover. Con tutti i cambiamenti che vanno giù con la tua pelle, i tuoi vecchi prodotti probabilmente non continueranno a sembrare buoni: la tua pelle più secca potrebbe diventare ancora più traballante grazie a una fondazione una volta affidabile, che si deposita in linee sottili. E tutte quelle sostanze chimiche? Probabilmente non giocheranno bene con i tuoi nuovi sensitivi. Iniziare ad andare per gli elementi che sono più naturale e idratante per mantenere la pelle alla ricerca di giovani e fresco. Per ulteriori informazioni su quali prodotti di bellezza da evitare, controlla 20 prodotti di bellezza che non dovresti mai usare.

Esfoliante è una di quelle cose che sai di dover fare, ma probabilmente non è — un po ‘ come usare il filo interdentale. Ma non sbarazzarsi di tutta quella pelle morta accumulata può rendere la tua pelle piuttosto orribile, specialmente quando invecchi. Secondo gli esperti, esfoliante si libera dei detriti e l’olio in eccesso che altrimenti intasare i pori e rendere la pelle un aspetto più vecchio. Quando si prende il tempo per pulire quelle cellule morte e opache, sembrerai immediatamente più giovane e più vibrante.

Quando si sta prendendo in liquidi a sufficienza, è andando a vedere sulla vostra pelle: come il vostro corpo più grande organo, ha bisogno di essere idratata e rivitalizzata costantemente. Rallentare l’assunzione di acqua renderà la tua carnagione asciutta, tesa e traballante, dice l’UW Health, che può renderti più incline alle rughe.

Secondo la celebrità estetista Renée Rouleau, il melanociti — le cellule che producono la melanina nella pelle, che è responsabile per il colore della pelle — riduzione del 10 per cento per ogni decade dopo 30. Potrebbe non sembrare un grosso problema, ma è esattamente per questo che quelle strane macchie scure spuntano dal nulla: “Per le donne che non hanno mai avuto problemi di pigmentazione, inizierai a vedere lentiggini o grandi macchie marroni sulle guance o intorno alla bocca”, ha scritto.

Si potrebbe avere cotti al sole per tutto il vostro 20s, ma ora che hai raggiunto il tuo 30s, non è raro per tutte che i danni del sole per iniziare a fare un aspetto. Secondo la Cleveland Clinic, i raggi UV invecchiano la pelle più rapidamente, rendendo le linee sottili e le rughe molto più facili. Ma puoi prevenire ulteriori danni: Basta iniziare a indossare una crema solare di SPF 30 o superiore e indossare cappelli protettivi e strati quando sei sotto il sole.

nel Corso del tempo, la funzione della tiroide, inizia a rallentare, e che può spiegare alcuni dei problemi della pelle che si verificano nel vostro 30s. Tutto diventa secca e squamosa — e anche i capelli e le unghie prendere un colpo, diventano più sottili e fragili, dice Harvard Medical School. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per combattere il problema: il tuo doc può darti un ormone tiroideo sintetico in forma di pillola che può farti sembrare e sentirti di nuovo più simile a te stesso. Per aumentare la funzione di questa ghiandola essenziale, imparare i 20 modi per avere una tiroide più sana.

Col passare del tempo su, il tipo di pelle che hai cambia. La tua pelle un tempo grassa può trasformarsi rapidamente in carta vetrata, ed è esattamente per questo che Rouleau consiglia di aggiornare la tua routine di cura della pelle. “Soprattutto se stai ancora vivendo la produzione di olio e sblocchi, dovresti usare idratanti e sieri leggeri insieme a un detergente delicato e privo di solfato che fornirà una pulizia profonda dei pori senza lasciare la pelle tesa e asciutta”, ha scritto.

Il vivace anni sono tristemente finale, pelle — e non c’è davvero nulla che tu possa fare il naturale, fenomeni. Secondo la Cleveland Clinic, la gravità inizierà a fare cambiamenti nella vostra pelle, causando le cose a cadere come la vostra carnagione perde elasticità. Non preoccuparti, però: sei ancora giovane e ci vorra ‘ancora un bel po ‘finche’ la gravita ‘non avra’ pieno effetto.

Come si ottiene più anziani, retinolo, sarà veramente la tua migliore amica e se ti senti di merda sulla tua pelle, potrebbe essere solo perché non hai incontrato ancora il prodotto: “Le donne sulla trentina dovrebbero iniziare a utilizzare una crema di retinolo ogni notte per aiutare a stimolare la produzione di collagene, che combatterà il processo di invecchiamento della pelle che può causare linee sottili e lievi cedimenti. I retinoli possono essere trovati in molti prodotti da banco”, ha detto la dermatologa Rachel Nazarian, MD.

Beh, ecco alcune cattive notizie per qualsiasi 30-qualcosa di ancora dormendo nel trucco: non solo si intasa i pori e provoca sblocchi, ma può anche portare alla precoce di rughe e linee sottili: “Durante il giorno si accumulano un sacco di stress ossidativo. Quando dormi nel tuo trucco non stai dando alla tua pelle la possibilità di riprendersi da quegli insulti, che possono portare all’invecchiamento precoce”, ha detto il dermatologo Erin Gilbert, MD.

a Partire da il tuo fine anni ‘ 20, la pelle comincia a perdere acido ialuronico, che mantiene la pelle idratata e la conseguente diminuzione degli estrogeni non aiuta in quanto fattori di produzione: “la Tua pelle diventa coriacea e comincia a rompersi come un vecchio impermeabile. Lo scopo della pelle è di agire come una barriera. Mentre il tuo viso diventa più secco, diventa anche più sensibile”, ha detto il dermatologo Stuart Kaplan, MD. Per aiutare a risolvere il problema, fai scorta di creme appositamente realizzate per rinnovare l’acido ialuronico.

Forse hai un brufolo qua e là nel vostro 20s, ma nel vostro 30s? L’acne evoluta che arriva nella nuova era è del tutto normale yes e, sì, anche totalmente puzza. “La fine degli anni’ 20 è quando le donne iniziano a vedere i dossi ormonali profondi e cistici nell’area del mento e della mascella”, afferma la dermatologa Lauren Ploch, MD.

Se il vostro 30s significa sorseggiando un bicchiere di vino, come spesso possibile, non siete soli. Non è una buona notizia per la tua pelle, però: Non solo l’alcol di tutti i tipi — vino rosso ricco di antiossidanti o no-asciuga completamente la pelle, facendola sembrare molto più opaca, ma gli esperti dicono che può anche farti sembrare gonfio, gonfio e persino esacerbare alcune condizioni della pelle. “La percentuale di 76 delle persone che bevono vino rosso ha un tocco della loro rosacea contro la percentuale di 56 di quelli che bevono vino bianco”, ha detto Debra Jaliman, MD.

A questo punto, nel 2018, in considerazione di tutte le scoperte fatte dalla comunità medica e dei progressi compiuti nel skincare uno, non esiste alcun motivo per tan. L’abitudine è stata dimostrata più e più volte per causare il cancro della pelle. E per di più, può anche rovinare totalmente la pelle, facendoti invecchiare più velocemente e sembrare molto più vecchio di quanto tu sia già, dice la Cleveland Clinic. Invece di trattare se stessi come un pezzo di pane tostato, schiuma su un falso abbronzatura da una bottiglia per ottenere un colorito sano, invece.

Si ha bisogno di una buona notte di sonno per funzionare correttamente durante il giorno, ma si sa la qualità si sta ottenendo può anche influenzare come la vostra pelle appare? “Se sei costantemente privato del sonno, non viene prodotto abbastanza collagene per sostituire l’infiammazione che si rompe naturalmente. Inoltre, durante la fase più profonda del riposo, gli ormoni della crescita raggiungono il picco e stimolano la riparazione cellulare e tissutale”, ha scritto. Sì, tutta la cosa del “sonno di bellezza” è più veritiera di quanto pensassi. Se hai bisogno di aiuto per catturare alcuni Z, bone up sui 70 migliori consigli per il tuo miglior sonno di sempre.

Quando si è giovani si può dormire in qualsiasi posizione e con qualsiasi tipo di esito negativo — non è nemmeno mal di. Ora che siete nel vostro 30s, anche il modo in cui la testa è sdraiato sul cuscino può pasticciare con la pelle. Secondo la Cleveland Clinic, le pieghe del sonno — che si trovano comunemente sul lato della fronte, vicino alle tempie o sulle guance-diventano più visibili man mano che invecchi. Per evitare di andare in giro con le linee sul viso, potrebbe essere il momento di provare a dormire sulla schiena.

Non c’è niente come il comfort di stare in una doccia calda. Ma anche se sta facendo sciogliere tutto lo stress, sta facendo la tua pelle incredibilmente arrabbiata con te. Secondo la Mayo Clinic, dovresti sempre fare il bagno in acqua calda — mai niente di caldo — perché quel calore rimuove l’olio dalla tua pelle, rendendola secca e screpolata e facendoti invecchiare più rapidamente. In altre parole, non girare mai il quadrante doccia oltre il segno di tre quarti.

Un motivo in più per ottenere i vostri livelli di stress verso il basso? La tua pelle. Non solo lo stress ha effetti dannosi sul tuo benessere, ma secondo la Mayo Clinic, può anche innescare più sblocchi e altri problemi della pelle che rendono la tua carnagione meno lusinghiera. Invece di assumere troppo nel vostro giorno per giorno, prendere il tempo per rilassarsi e calmare i nervi prima di tutto che la tensione porta a rughe.

A questo punto, sai che fumare è un grande no-no per i tuoi polmoni. Sfortunatamente, è anche orribile per la tua pelle. Tutte quelle sigarette portano a rughe e pelle più pallida e dall’aspetto più opaco. Inoltre, più a lungo lo fai, più danni provoca: “Molte delle oltre 4.000 sostanze chimiche presenti nel fumo di tabacco danneggiano anche il collagene e l’elastina, che sono fibre che conferiscono alla pelle la sua forza ed elasticità. Di conseguenza, la pelle inizia a incurvarsi e rughe prematuramente a causa del fumo”, ha scritto J. Taylor Hays, MD. E non entriamo nemmeno nelle rughe che si ottengono dal perseguitare le labbra mentre si inspira.

La tua dieta gioca un ruolo più grande nell’aspetto della tua pelle di quanto tu possa pensare. Per trasformare una carnagione opaca e secca in qualcosa di molto più luminoso, inizia semplicemente a mangiare prelibatezze più salutari. Secondo la Mayo Clinic, frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre hanno dimostrato di portare a una pelle dall’aspetto più giovane mentre si mangiano grassi malsani e carboidrati elaborati o raffinati ti invieranno lungo il percorso opposto.

non È solo il suo viso, la pelle inizia a cambiare nel vostro 30s. Come si raggiunge questo decennio, la circolazione sanguigna e linfatica rallenta, con conseguente più deposito di grasso intorno al vostro corpo, che molto probabilmente noterete sotto forma di cellulite sul culo, cosce e fianchi. Proprio come la maggior parte delle cose (ciao, rughe), tutti ce l’hanno — non sei solo.

Si può essere tentati di provare a liberarsi di alcune libbre di qua e di là, ma se il tuo peso è costantemente fluttuante, non stai facendo il tuo volto qualsiasi favori. Secondo il medico cosmetico Jean-Louis Sebagh, che lavora con Cindy Crawford, è meglio trovare un numero che funzioni e rimanere con esso in modo da non interferire costantemente con l’elasticità della pelle: “Dopo aver avuto figli, trovare un peso che è facile da mantenere e mantenere ad esso. La cosa peggiore che puoi fare al tuo viso a questa età è la dieta yo-yo”, ha detto.

Se si ha intenzione di avere bambini nel vostro 30s, c’è una buona probabilità che vi abbiamo abbandonato la pillola. L’unico problema? Dopo anni di prendere quegli ormoni ogni giorno, andando fuori può devastare la pelle fino a quando il corpo si abitua al suo stato naturale di nuovo. Ma anche quando tutto si equilibra, avrai ancora probabilmente più acne di quando eri su di esso. “Quando sei sulla pillola anticoncezionale, le ovaie non stanno facendo testosterone significativo. Il testosterone può essere ostile alla pelle, motivo per cui i ragazzi ottengono più brufoli rispetto alle ragazze, in generale”, ha detto Mary Jane Minkin, MD.

in Questi giorni, le persone sono incollati al computer, Tv, e telefono. Guardando tutti quei video cucciolo carino potrebbe renderti felice, ma una volta che vedete le rughe pop-up da un uso costante, probabilmente avrete qualche rimpianto. La luce visibile ad alta energia – che potresti conoscere come luce blu-viene emessa dai dispositivi e, secondo uno studio del 2015 pubblicato su Oxidative Medicine and Cellular Longevity, c’è una possibilità che l’esposizione possa farti invecchiare più rapidamente, causando rughe e linee sottili prima che tu possa aspettarti di vederle.

Sì, avete letto bene — i denti hanno un importante ruolo nel modo in cui la vostra pelle appare. Secondo il chirurgo plastico Phil Haeck, MD, denti logori-se questo è attraverso la macinazione a causa di stress, mordere le unghie, o non spazzolare correttamente — può rendere la pelle più sciolto. Combinato con linee sottili che si stanno già formando naturalmente a causa dell’età, non è raro che un sorriso trascurato crei rughe e sagginess intorno alla bocca.

La pelle intorno agli occhi è incredibilmente delicato, e se siete costantemente socchiudendo gli occhi dal sole, che può spiegare perché lo si è già visto, le linee sottili pop-up nella zona. Per ridurre al minimo le rughe degli occhi lungo la linea, dermatologo Vivian Bucay dice la soluzione migliore è quella di acquistare alcune tonalità con lenti a specchio, che “bloccano più raggi UV rispetto alle normali lenti colorate.”

il Tuo amore di formaggio è finalmente catturare fino a voi. Secondo la Cleveland Clinic, mangiare troppi latticini può davvero rovinare la pelle a causa di tutti gli ormoni che contengono. Quando hai già un sacco di cose ormonali in corso nel tuo corpo, l’aggiunta di più da quei prodotti potrebbe rendere ancora più brufoli pop-up.

Nei vostri anni giovanili, il naturale il grasso in faccia ti dà struttura. Con l’età, però, quella grassoccia inizia a scomparire. Secondo la Harvard Medical School, quel grasso “perde volume, si raggruppa e si sposta verso il basso”, con conseguente pelle sciolta e cedevole. Mentre l’invecchiamento è inevitabile, prendendo grande cura della vostra pelle può davvero aiutare a rallentare il processo. E se stai cercando ottimi modi per prendersi cura della tua pelle, dai un’occhiata a questi 10 prodotti di bellezza coreani più venduti che valgono l’Hype.

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