I sogni sono uno degli aspetti più affascinanti dell’esperienza umana e un incredibile testamento al potere della mente umana. Voglio dire, è selvaggio che possiamo ricreare completamente persone, emozioni intense e situazioni complesse nel nostro cervello senza nemmeno provarci consapevolmente-e talvolta anche svegliarci sentendoci come se quello che abbiamo sognato fosse totalmente reale (il che lo rende super freaky se trovi che non puoi svegliarti da un sogno). Una delle cose più interessanti, però, è che gli scienziati non riescono ancora a spiegare completamente perché sogniamo. “Sorprendentemente, anche se passiamo circa 27 anni a sognare nel corso di una vita media, gli scienziati non sono ancora d’accordo sul perché sia importante”, ha spiegato Scientific American. Quello che sanno è che i sogni (e i cicli di sonno REM che consentono loro di accadere) sono assolutamente vitali per la nostra salute.
Ma cosa significa se non riesci a uscire da un sogno? Può essere disorientante e persino spaventoso sentirsi bloccato all’interno di un sogno e incapace di svegliarsi. Molti di noi hanno avuto l’esperienza in un punto o in un altro, anche se — forse si dorme attraverso il vostro allarme a causa di essere così profondamente in un sogno, o forse hai anche senza successo cercato di svegliarsi da un sogno si sapeva che stavano avendo. Ci sono una serie di spiegazioni scientifiche e spirituali sul motivo per cui a volte è difficile uscire da un sogno, quindi se è qualcosa che hai sperimentato, dai un’occhiata ad alcune possibili spiegazioni sul perché.
Si potrebbe verificare la paralisi del sonno
La paralisi del sonno è una condizione piuttosto comune che, secondo WebMD, avviene tra essere completamente addormentato e sveglio. Durante la paralisi del sonno, una persona si sente pienamente cosciente ma non è in grado di muoversi o parlare affatto. Ciò è dovuto al fatto che il corpo è ancora “paralizzato” dal sonno (che è un istinto naturale che ci impedisce di camminare intorno a IRL quando stiamo camminando in un sogno, per esempio), ma se la tua mente diventa cosciente prima che il tuo ciclo REM sia finito, potresti sperimentare questo fenomeno strano e inquietante. Oltre alla stranezza di non essere in grado di svegliarti o muoverti del tutto, molte persone riferiscono di sentire o addirittura di vedere una presenza oscura o altre strane allucinazioni nella stanza con loro durante queste esperienze, e alcuni affermano che sembra che vengano soffocati o soffocati. Può essere estremamente difficile svegliarsi completamente da queste esperienze, quindi se questi sono i tipi di sogni da cui non puoi uscire, la paralisi del sonno può essere la causa.
“Sogno Claustrofobia” è una cosa reale
Hai mai sentito parlare di sogno lucido? Si ottiene quando qualcuno diventa pienamente consapevole del fatto che stanno sognando mentre sta accadendo (questo è probabilmente successo a te almeno una o due volte!), e alcune persone in realtà lavorano per sviluppare questa abilità in modo che possano controllare consapevolmente i loro sogni. Se sei un sognatore lucido attivo o accidentale, fortunato! Ma sappi che ha i suoi rischi, e uno di questi è, come lo descrive Lifehacker, “la possibilità della ” claustrofobia dei sogni”, che è quando le persone diventano lucide in uno scenario onirico da cui non sono in grado di manipolare o risvegliare.”Se sei consapevole che stai sognando ma non riesci a svegliarti, potrebbe essere un caso di claustrofobia onirica. Rianne Schimmel, un presunto maestro sognatore lucido, afferma di poter semplicemente evocare una porta per un nuovo mondo quando sperimenta la claustrofobia dei sogni. Teoricamente, questo potrebbe offrire a qualcuno una via di fuga da una situazione altrimenti stressante di sentirsi intrappolati. Se non riesci a svegliarti, forse prova lo scenario della porta in modo da poter almeno continuare a sognare da qualche altra parte.
Potrebbe Essere Un Fenomeno Chiamato “Falso Risveglio”
ti sei mai sentito come hai svegliato, disattivato l’allarme, iniziato a lavarsi i denti e ha iniziato la mattina di routine, solo per rendersi conto che stai ancora sognando? Questi tipi di sogni, noti come “falsi risvegli”, possono accadere ripetutamente in un singolo ciclo REM, facendolo sentire come se non si potesse effettivamente svegliarsi. Ma alcune iterazioni di un” falso risveglio ” possono essere ancora più spaventose. “Quello che alcune persone sperimentano è un falso risveglio in cui sognano di svegliarsi e di non essere in grado di muoversi”, ha spiegato No Sleepless Nights sul suo sito web. “Questo può ovviamente anche essere molto spaventoso, sia nel sogno che quando ti svegli e ricordi cosa è appena successo.”Se si verifica questo, il sito web consiglia di cercare di svegliarti tentando di muovere la punta del piede o muovere un arto, lampeggiare rapidamente o fare una complessa manovra fisica nel sogno, come correre o ballare.
Potresti essere privato del sonno
Hai mai continuato a sognare completamente attraverso il tuo allarme perché eri così privato del sonno? Se non dormi abbastanza, potresti scoprire che influisce sull’intensità dei tuoi sogni, facendo sembrare i sogni ultra reali e difficili da discernere dalla vita reale mentre stanno accadendo — e potenzialmente difficili da svegliare. In un’intervista con Scientific American, Mark Mahowald, neurologo dell’Università del Minnesota e direttore del Minnesota Regional Sleep Disorders Center, ha spiegato: “Quando qualcuno è privato del sonno vediamo una maggiore intensità del sonno, il che significa una maggiore attività cerebrale durante il sonno; sognare è sicuramente aumentato e probabilmente più vivido.”Durante una notte media di sonno, il nostro ciclo REM più lungo (la parte del sonno in cui si svolgono i sogni) dura circa 40 minuti, ma gli studi dimostrano che sia l’intensità che la durata dei cicli REM aumentano drammaticamente dopo la privazione del sonno. Secondo uno studio del 2005, “perdere 30 minuti di REM una notte può portare ad un aumento REM del 35% la notte successiva — i soggetti sono passati da 74 minuti di REM a un rimbalzo di 100 minuti”, come riportato da Scientific American. Quindi, se noti che rimani bloccato in sogni intensi e duraturi, assicurati di dormire regolarmente una notte intera.
Potrebbe Riflettere Frustrazioni Nella Vostra Vita
Se si crede nel sogno interpretazioni, si potrebbe voler esaminare spirituale ragioni per cui si trova intrappolato in un sogno. Secondo Psychic Library, sentirsi intrappolati all’interno di un sogno senza via d’uscita può essere un segno delle frustrazioni che stai affrontando IRL, “Potrebbero essere equiparati a un lavoro senza uscita in cui ti trovi, qualcuno che ti trattiene nel tuo avanzamento di carriera, o una relazione in cui potresti sentirti intrappolato”, ha spiegato Pyschic Library. Il sito rileva inoltre che essere intrappolati in un sogno potrebbe significare che stai aggrappandosi a vecchi sistemi di credenze che non ti servono più (come tradizioni familiari o credenze negative su di te), o indicare una sensazione di impotenza nella tua vita, sia che si tratti di situazioni o direttamente correlate alle tue relazioni con gli altri. Scavare in profondità e rivalutare le vostre relazioni, sistemi di credenze, e le vostre situazioni per trovare le aree che sembrano off — questi potrebbero causare di avere sogni che sono difficili da uscire.