5 naturali, Modi senza droga per “Ottenere alta”

Aggiornato aprile 10, 2020

Il termine, “ottenere alta,” di solito draghe l’associazione di uno stato indotto da farmaci di fuga euforica e piacere. Per molte persone, questa esperienza è il gancio coinvolgente che li tiene tornare a droghe e alcol-o, il gateway che li porta da droghe meno pericolose come la marijuana a sostanze più spaventose. (E, quando ben il 43% degli anziani delle scuole superiori riferisce di aver usato il pot, secondo il National Institutes on Drug Abuse, sembrerebbe che un numero allarmante di giovani stia usando droghe come il pot per sballarsi.)

Ma “sballarsi” deve comportare una sostanza che crea dipendenza e potenzialmente pericolosa, o ci sono alternative più sane che non comportano gli stessi pericoli per la salute e rischi di sovradosaggio? A quanto pare, la risposta a questa domanda è sia “sì” che “no”, e inizia con la comprensione della differenza tra un alto indotto dalla sostanza e uno naturale.

La buona notizia per chi cerca alternative per ottenere alta sulla droga? Che ci sono opzioni più sicure e più sane là fuori per provare piacere, e che se hai inseguito un alto indotto dalla droga, non devi più: puoi imparare come diventare alto naturalmente e calciare i farmaci una volta per tutte.

Che cosa è un alto?

Il termine “alto” si riferisce all’intensa euforia che le persone provano quando assumono un farmaco che crea dipendenza. Improvvisamente si sentono felici e sollevati da tutte le preoccupazioni, ansie e stress. A seconda del farmaco, in alcuni casi possono avere una sensazione molto piacevole di rilascio e rilassamento; in altri casi, possono ottenere su di giri e sentirsi totalmente carica, capace di qualsiasi cosa e motivati a conquistare il mondo.

Le persone che sono alte possono diventare molto libere, impegnandosi in comportamenti sconsiderati. Possono ridere molto. Altre persone possono sperimentare un alto più sommesso. In questo caso, si sentono intorpiditi e meno capaci di provare una serie di emozioni, con il risultato di sentirsi rilassati e a proprio agio anche quando le situazioni intorno a loro sono preoccupanti.

Nella maggior parte di questi casi, l’alto è molto intenso ma di breve durata-il punto è che è una corsa completamente artificiale e impossibile da sostenere senza tornare più e più volte alla sostanza che crea dipendenza.

In che modo i farmaci forniscono un alto come questo?

Farmaci che forniscono un euforico-come alto sono in grado di farlo a causa di come interagiscono con il cervello. Più specificamente, e come il National Institute on Drug Abuse ha messo, questi farmaci cambiano il modo in cui i neuroni del cervello funzionano, compreso il modo in cui inviano e ricevono informazioni ed elaborano e scambiano segnali tramite neurotrasmettitori. Prendi la marijuana, per esempio. La marijuana in realtà imita i neurotrasmettitori naturali del corpo, con il risultato che si verifica una messaggistica anormale.

Al fine di fornire il loro intenso alto, farmaci che creano dipendenza fare di più che cambiare il modo in cui i neuroni e neurotrasmettitori di lavoro, (anche se questo cambiamento è un precursore necessario per la sequenza che viene dopo). Quando un farmaco che crea dipendenza interferisce con i normali segnali di messaggistica del cervello, i gangli della base (circuiti nel cervello che regola il piacere) non ricevono i segnali di messaggio appropriati e si attivano eccessivamente, creando un’intensa e altamente coinvolgente corsa di piacere. Nel corso del tempo, una persona che continua a usare il farmaco(s), sarà presto difficile provare piacere da qualcosa di diverso dal farmaco(s) che stanno prendendo.

Non dimentichiamo la sequenza finale di eventi nel cervello: quando l’alto svanisce. L’intenso aumento della dopamina che ha mandato i gangli della base in sovraccarico ora deve finire. Ma la sua fine manda il cervello-e, in particolare, una regione del cervello nota come “amigdala”, che regola le emozioni—in uno stato più reattivo di stress, ansia e irritabilità. Questo senso di stress e disagio rafforza solo il desiderio di ottenere di nuovo alto, creando la tempesta perfetta per la dipendenza a prendere piede.

Che cos’è un High naturale?

Un high naturale, d’altra parte, non è artificiale o indotto da farmaci; né dovrebbe comportare gli stessi pericoli di sovradosaggio e altri gravi rischi per la salute. Quando si impara come ottenere alta naturalmente, si può essere in grado di raggiungere molti degli stessi positivi, sentimenti felici senza il potenziale per la dipendenza. Creare una sensazione simile all’essere alta senza dover usare droghe può sembrare insolito, ma non è impossibile.

Il modo per raggiungere un livello naturale è quello di fare qualcosa che stimola e aumenta le riserve naturali del cervello di sostanze chimiche di benessere come la dopamina. La dopamina, nota anche come “neurotrasmettitore del piacere”, risponde a una varietà di esperienze di benessere che non richiedono droghe o alcol. La chiave è trovare le esperienze che ti danno un senso di piacere.

Ricorda che i farmaci dirottano il cervello per cambiare la sua funzione per un obiettivo diverso. Mentre ciò comporta conseguenze negative, altri metodi possono cambiare il tuo cervello in meglio (e comunque essere piacevole).

Come si confrontano questi alti?

Confrontare un alto naturale con un alto di droga può essere difficile. Molte persone inseguono l’alto prodotto di farmaci quando potrebbero raggiungere un alto naturale in modo sicuro e ancora sentire lo stesso senso di sollievo, felicità e divertimento. Il miglior high naturale è quello che puoi controllare e ricordare.

Una persona che è alta su un farmaco può avere funzioni limitate e non può ricordare ciò che è accaduto intorno a loro. In confronto, quelli con un alto naturale sono sicuri di ricordare cosa è successo. I sentimenti di euforia possono variare ampiamente con alti naturali come possono con alti indotti dalla droga.

Un altro problema con l’abuso di sostanze creato in alto è l’anedonia. Questo sintomo descrive l’incapacità di provare gioia. Quando il cervello è stato cortocircuitato e alimentato un artificiale abbastanza alto volte, può essere difficile per l’utente di sperimentare la gioia per conto proprio. Questo sintomo può svanire ma crea un’ulteriore barriera per le persone in cerca di aiuto.

Per quelli in recupero dalla tossicodipendenza, a caccia di alti naturali può aiutare a ridurre al minimo la tentazione di usare droghe. Studi riportati nella Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti hanno scoperto che alcuni alti naturali possono aiutare a stimolare i neurotrasmettitori che a loro volta creano endorfine (ormoni positivi e buoni) che il corpo desidera ardentemente. Il risultato: risultati migliori per le persone in recupero.

5 Natural Highs — Prova questi invece di droghe e alcol

Su questa nota, non è mai una cattiva idea di avere una serie di opzioni senza sostanze per ottenere alta quando si sta cercando di calciare un problema di droga o alcol. Considera questi modi per aumentare la tua sobrietà a lungo termine aumentando le endorfine di benessere:

Esercizio

non può sembrare come un’attività divertente per alcune persone, ma l’esercizio fisico è uno dei modi più efficaci per aumentare la sensazione di benessere ormoni nel corpo. Durante l’esercizio rigoroso-in particolare gli allenamenti cardiovascolari e aerobici – il cervello rilascia endorfine insieme all’adrenalina.

Entrambi gli ormoni incoraggiano il corpo ad andare avanti e stimolano un senso di euforia. Se non avete un sacco di esperienza con l’esercizio, provare a iniziare gradualmente e costruire da lì, con uno di questi punti vendita, tra gli altri:

• Yoga
• Andando per una corsa che non esaurisce il tuo corpo
• Nuoto
• camminata veloce
• Boxe

Ottenere Intimo

intimo con qualcuno che si cura può aiutare a creare il senso stesso dell’alto si può ottenere dall’uso di droghe. Uno studio dell’Università di Rhode Island ha trovato sesso e sensuali endorfine toccanti nel cervello.

Il tocco fisico stesso, purché sia in modo positivo, può essere un modo significativo per ridurre lo stress in generale. Questo può essere più intenso se una persona combina quelle sensazioni fisiche con emozioni di amore e rispetto.

Prendilo con la meditazione

Alcune persone credono che la meditazione funzioni per rallentare il cervello, creando calma e riducendo lo stress e l’ansia. (Alcuni farmaci fanno anche questo, come notato in precedenza.)

La meditazione di per sé rilascia anche endorfine. Coloro che meditano regolarmente spesso riportano uno stato d’animo più spensierato, un senso di maggiore controllo sulle proprie emozioni e una maggiore resilienza allo stress.

Esplora Neurofeedback

Neurofeedback è un metodo relativamente nuovo per stimolare un senso di benessere. Neurofeedback funziona per calmare le onde cerebrali iperattive e innesca il rilascio di endorfine. Spesso aiuta le persone a gestire le loro onde cerebrali al fine di ottenere una maggiore calma, più attenzione, ecc..

I medici raccomandano spesso neurofeedback per coloro che hanno subito traumi. Può anche aiutare a ridurre l’ansia e la depressione, due motivi comuni le persone si rivolgono a droghe e alcol.

Goditi una risata abbondante

Forse il modo più semplice e divertente per raggiungere un livello di euforia è ridere. Che si tratti di battute divertenti in un film a ricordare solo i bei momenti con gli amici, ridere innesca gli ormoni del “benessere” del cervello. La risata aiuta le persone a sentirsi bene quasi istantaneamente, anche più velocemente di droghe e alcol.

Aiuto per la tua dipendenza da un alto innaturale

Se sei stanco e stanco di drogarti—e hai provato senza successo ad abbracciare gli alti naturali come quelli sopra—il trattamento può aiutarti a provare la gioia di una vita priva di droghe. Contatto FHE Salute oggi a 1 (855) 644-6321. I nostri consulenti dedicati sono qui per aiutare in ogni modo possibile.