Il sonno irregolare o insufficiente aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.
Image: © Photodjo/Thinkstock
Se sei una delle tante persone che saltano e girano ogni notte, sai già che un attacco di insonnia può ostacolare la tua produttività e indebolire la tua qualità della vita. Ma le ramificazioni del sonno povero si estendono ben oltre un umore irritabile. La ricerca mostra che un deficit di sonno in corso può in ultima analisi mettere in pericolo la salute del cuore.
Pericoli di sonno povero
Decine di milioni di americani sperimentano una cronica mancanza di sonno. Mentre alcune persone scorciatoia le consuete otto ore di tempo snooze a favore di lavoro o attività sociali, molti altri soffrono di insonnia o un altro disturbo che riduce un sonno sano.
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