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BBQ alla griglia Cavolfiore

Questo gustoso cavolfiore alla griglia è slathered in piccante salsa barbecue fatta in casa. Servire come contorno facile o su un panino!

Cavolfiore alla griglia

Sei dipendente dal cavolfiore come noi? Cavolfiore ha ottenuto un importante restyling negli ultimi anni. Crescendo, Alex e io l’abbiamo visto solo crudo su vassoi vegetariani. Ma in questi giorni ci sono così tanti modi creativi per mangiare questo gustoso ortaggio crocifero. Per l’estate, potremmo consigliare questo cavolfiore alla griglia? Infonde irresistibile sapore fumoso in questo gustoso veggie: e la pittura con la nostra salsa barbecue piccante fatta in casa lo mette sopra le righe. Servitelo come contorno o in un panino come il nostro panino al Cavolfiore di bufala alla griglia!

cavolfiore alla Griglia con BARBECUE

Come fare il cavolfiore alla griglia (procedura di base)

Purtroppo brace cavolfiore ricetta non è così semplice come schioccare crudo cavolfiore al grill! Perché ha una consistenza dura, avrete bisogno di cucinare i cimette prima di grigliare. Se provi a grigliare il cavolfiore crudo, ne esce annerito ma comunque molto duro. Il modo migliore per cucinare prima della griglia è la cottura a vapore. Usiamo la tecnica di cottura delle verdure prima di grigliarle per verdure dure come patate e carote. Ecco come fare il cavolfiore arrostito sulla griglia (o andare a destra alla ricetta):

  1. Preriscaldare una griglia a fuoco medio alto.
  2. Tagliare il cavolfiore in cimette.
  3. Mettere il cavolfiore in una padella con acqua, coprire e cuocere a vapore per circa 5 minuti fino a quando la forchetta tenera.
  4. Mettere le cimette su una teglia e condire con olio d’oliva e cospargere con sale kosher.*
  5. Grill per circa 4 minuti per lato, finché sono teneri.

*Nota: Se si desidera utilizzare la salsa barbecue per il cavolfiore alla griglia, dipingere la salsa barbecue sulle cimette di cavolfiore invece di olio d’oliva prima di metterli sulla griglia. Poi rimuoverli e dipingere un altro cappotto dopo che sono alla griglia.

Grigliata di Buffalo Cavolfiore Sandwich
Utilizzare questa BARBECUE grigliate di cavolfiore nella nostra Buffalo Cavolfiore Sandwich

Come servire il cavolfiore alla griglia

Come servire questo cavolfiore alla griglia? Ecco cosa facciamo:

  • È una grande ricetta facile contorno per cookouts estivi e potlucks! Servire insieme a gamberi alla griglia, hamburger portobello greco, o migliori hamburger vegetariani alla griglia.
  • Rendilo un piatto principale: servilo come un panino! Sostituiscilo per il cavolfiore in questo panino al cavolfiore di bufalo, che aggiunge una salsa di formaggio blu e foglie di sedano. Oppure, basta posizionarlo su un panino e spalmarlo con il nostro condimento al formaggio blu.

Sano Salsa BARBECUE
Utilizzando i nostri fatti in casa, Salsa BARBECUE, mette questo cavolfiore alla griglia sopra la parte superiore

Come tagliare il cavolfiore

Vi chiedete come tagliare le cimette per questo cavolfiore alla griglia ma non certo il modo migliore? Io e Alex usiamo un metodo geniale per tagliare il cavolfiore che non finisce con le sbriciolature su tutto il bancone! (Qualcuno ha quel problema?) Usiamo questo metodo tutto il tempo, come quando facciamo i nostri tacos di cavolfiore croccanti o il nostro delizioso cavolfiore di bufalo preferito con salsa di formaggio blu. Ecco cosa fare:

  1. Rimuovere le foglie grandi dalla base del cavolfiore in modo che il gambo sia esposto; scartare le foglie.
  2. Con un coltello da cucina, tagliare intorno al gambo del cavolfiore.
  3. Rompere il cavolfiore in grandi cimette con le dita.
  4. Rimuovere eventuali grandi steli, tagliando il cavolfiore in cimette più piccole come necessario per la ricetta.

Questo è tutto: tutto quello che devi sapere per fare deliziosi cavolfiori alla griglia! Fateci sapere se si fanno nei commenti qui sotto.

Alla ricerca di ricette cavolfiore?

Sei ossessionato dal cavolfiore come noi? Ecco alcune altre ricette di cavolfiore senza cui non potremmo vivere:

  • Tacos di cavolfiore con salsa Yum Yum Questi tacos con cavolfiore impanato, fagioli fritti e salsa Yum Yum setosa riguardano una cosa: grande sapore!
  • Parmigiano Cavolfiore arrostito Irresistibile come patatine fritte, cotto in forno caldo fino a doratura e croccante.
  • Cavolfiore arrostito perfetto Il modo migliore per cucinare il cavolfiore? Cotto nel forno! Questa ricetta di cavolfiore arrostito lo rende così irresistibilmente buono, non puoi smettere di mangiarlo.
  • Pasta di cavolfiore arrostita Questa pasta di cavolfiore è carica di sapore, confezionata con cavolfiore arrostito caramellato, parmigiano e basilico fresco!
Salsa barbecue

Questa ricetta di cavolfiore alla griglia è Vegetarian

vegetariana, senza glutine, vegana, a base vegetale e senza latticini.

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Descrizione

Questo gustose grigliate di cavolfiore è slathered in piccante salsa BARBECUE fatta in casa. Servire come contorno facile o in un panino al cavolfiore alla griglia!

Ingredienti

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  • 1 cavolfiore medio di testa
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino di sale kosher
  • pepe macinato Fresco
  • Circa 1/2 tazza di Salsa BARBECUE fatta in casa (o Vegana, Salsa BARBECUE o senza Zucchero Salsa BARBECUE)

Istruzioni

  1. Calore grill medio-alta (375 gradi Fahrenheit).
  2. Tagliare il cavolfiore in grandi cimette.
  3. Mettere le cimette in padella con 1 1/2 tazze di acqua e calore ad alta fino a gorgogliare. Ridurre il calore a medio e coprire; vapore per 5 minuti fino a quando l’acqua cuoce fuori e il cavolfiore è leggermente tenera quando forato con una forchetta.
  4. Mettere il cavolfiore cotto a vapore su una teglia da forno. Cospargere con aglio in polvere, sale kosher e pepe macinato fresco. Quindi utilizzare un pennello per dipingere la salsa barbecue su entrambi i lati di ogni fiorellino.
  5. Mettere il cavolfiore sulla griglia e cuocere finché sono teneri e anneriti, circa 4 minuti per lato.
  6. Togliere il cavolfiore dalla griglia e rimetterlo sul vassoio. Utilizzare lo stesso pennello per spazzolare ogni lato delle cimette con un altro strato di salsa barbecue. Servire immediatamente.
  • Categoria: contorno
  • Metodo: alla Griglia
  • la Cucina: Vegetariana

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Cercando più grigliare le idee?

E, se siete alla ricerca di più idee grigliate per un cookout, abbiamo coperto:

  • alla Griglia, Pasta con Verdure
  • Melanzane alla Griglia con Herbed Quinoa
  • Veggie alla Griglia Fajitas
  • Pesto di Funghi Portobello Burger
  • Pomodoro & Melanzane alla Griglia Pila Sandwich
  • Griglia Teriyaki Mango Spiedini
  • Caricato alla Griglia Nachos
  • Insalata di Melanzane alla griglia con Yogurt
  • greco Veggie alla Griglia Spiedini
  • Griglia Carote con Lime e Coriandolo
  • alla Griglia, Lattuga Romana
  • Semplice alla Griglia, Paella
  • 100 Grigliate Ricette
  • Pesto alla Menta Formaggio alla Griglia alla Griglia

Ultimo aggiornamento: Aprile 2020

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Gli Autori

Sonja Overhiser

Cookbook Autore e scrittore

Sonja Overhiser, autore di una Bella Cucina Semplice, nominato uno dei migliori libri di cucina sana del 2018. È ospite del podcast di cibo Piccoli morsi e fondatore del blog alimentare A Couple Cooks. Presentato da the TODAY Show a Bon Appetit, Sonja cerca di ispirare il mangiare avventuroso per rendere il mondo un posto migliore un boccone alla volta.

Alex Overhiser

Cookbook Autore e fotografo

Alex Overhiser è un acclamato fotografo di food e autore con sede a Indianapolis. È ospite del podcast di cibo Piccoli morsi e fondatore del sito web di ricette A Couple Cooks. Presentato da the TODAY Show a Bon Appetit, Alex è autore di Pretty Simple Cooking, nominato uno dei migliori libri di cucina vegetariani di Epicurious.

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