Se hai visto adaptogens spuntando sui social media o in riviste di salute, ci si potrebbe chiedere che cosa questi ingredienti magici sono e funzionano? Gli adattogeni sono erbe curative che possono aiutare in tutto, dall’aumentare l’energia al bilanciamento degli stati d’animo. Continua a leggere per conoscere i benefici degli adattogeni.
Questi integratori sono spesso consumati come polvere, capsula o tonico e possono anche essere mescolati in frullati e ricette di zuppe. Le erbe adattogene sono state utilizzate in tutto il mondo per migliaia di anni — e i benefici degli adattogeni sono vasti.
Se stai pensando di aggiungere adattogeni al tuo regime di salute, questo articolo è per te! Copriremo alcuni adattogeni comuni insieme ai loro benefici chiave per mostrarti perché sono una componente così importante delle nostre diete. Ci metteremo anche una ricetta o due per farti emozionare.
Immergiamoci e diamo un’occhiata a tutto ciò che gli adattogeni sono e cosa offrono, così puoi sentirti autorizzato a iniziare a usare queste erbe medicinali curative nella tua routine quotidiana di salute.
Un elenco di adattogeni
Abbiamo messo insieme un elenco degli adattogeni più comuni, a cosa servono e come possono beneficiare della tua routine di benessere. Questo elenco non è affatto completamente completo, ma ti darà una buona occhiata a vari adattogeni e benefici adattogeni.
Amla
Amla, noto anche come uva spina indiana, è ricco di vitamina C e antiossidanti. È stato studiato come aiuto per il colesterolo alto, così come la sua connessione al trattamento e alla prevenzione del cancro. È anche un bene per la salute dei capelli!
Ashwagandha
La radice di Ashwagandha è un potente antiossidante, indicato per bilanciare gli stati d’animo e aumentare l’energia, la resistenza e la longevità. Si dice anche per aumentare la funzione cerebrale, abbassare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il cortisolo.
Astragalo
A causa delle sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, l’astragalo viene talvolta utilizzato per la cura delle ferite. Inoltre è stato usato nelle formule d’amplificazione di immunità e per la prevenzione delle malattie cardiache e del diabete.
Bacopa
Tra la sua lunga lista di benefici, bacopa-noto anche come brahmi o issopo acqua – ha dimostrato di aumentare la funzione cerebrale, ridurre l’infiammazione e prevenire l’ansia e lo stress.
Basilico santo
Il basilico santo, noto anche come tulsi, è antinfiammatorio e antimicrobico. È stato usato per migliaia di anni per aiutare il corpo a rispondere ai fattori di stress e per trattare il sistema immunitario, circolatorio e nervoso. È stato usato per tutto, dalla prevenzione del cancro alla cura della pelle a una migliore concentrazione.
Mirtillo
Il mirtillo, che è essenzialmente un mirtillo del Nord Europa, viene utilizzato per problemi del tratto urinario, così come per i sistemi respiratorio, riproduttivo ed endocrino. Il superfood è anche detto per migliorare la visione e abbassare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo.
Cordyceps
Il fungo medico Cordyceps è stato usato come un richiamo di immunità per secoli. È un genio di funghi parassiti che cresce sulle larve degli insetti ed è usato nella medicina cinese per trattare la stanchezza e l’esaurimento, la malattia, le malattie renali e il basso desiderio sessuale.
Ginseng
Il ginseng è un adattogeno comune con molti benefici. I possibili benefici includono anti-cancro, anti-fatica e anti-infiammatori. Dal Panax al ginseng asiatico, ci sono alcune forme di ginseng disponibili — tra cui ginseng peruviano, o Maca, che è una radice nota per aumentare la forza, la resistenza e la libido.
Guduchi
Guduchi è un’erba ayurvedica indiana tradizionale usata per disintossicazione e ringiovanimento. E ‘ noto come un immunità-booster ed è stato collegato a tutto, dalla prevenzione dell’influenza, per mitigare la gotta e l’artrite.
Jiaogulan
Spesso chiamato “l’erba dell’immortalità”, Jiaogulan è nella famiglia dei cetrioli. Le sue foglie sono usate per fare il tè e si pensa che abbia benefici simili al Ginseng.
Radice di liquirizia
Un altro adattogeno popolare è la radice di liquirizia, detto per aumentare la resistenza e l’aiuto nella riduzione dello stress.
Lycium
Noto anche come wolfberry o bacca di goji, il Lycium contiene sia antiossidanti che proprietà antinfiammatorie. Può rafforzare i muscoli ed è usato per sostenere il fegato e i reni, così come il sistema immunitario.
Moringa
Moringa fornisce energia naturale e contiene un’elevata quantità di vitamine e sostanze nutritive per aumentare la resistenza allo stress. Si dice anche per aumentare gli effetti anti-invecchiamento.
Funghi Reishi
I funghi medici noti come funghi reishi sono famosi per alleviare tutti i tipi di sintomi che vanno dalla fatica ai disturbi respiratori.
Rhodiola
Rhodiola è usato per rafforzare il sistema immunitario e ripristinare l’equilibrio di zucchero nel sangue. Si dice anche che aiuti a stimolare gli stati d’animo e la vigilanza mentale.
Schisandra
Chiamato anche wuweizi dai cinesi, schisandra si dice che protegga il fegato, aiuti nella memoria e aiuti con problemi respiratori.
Olivello spinoso
Conosciuto come il “frutto sacro” nelle montagne himalayane, l’olivello spinoso contiene tutti gli omega tra cui il raro omega 7. Ha 60 antiossidanti ed è usato per la salute e la digestione della pelle.
Shatavari
Conosciuta come la “regina” delle erbe, l’erba di shatavari è spesso usata come tonico dalle donne per aumentare la fertilità o bilanciare gli ormoni.
Suma
Suma, spesso chiamato ginseng brasiliano, è spesso usato per aumentare l’energia e prevenire l’affaticamento.
Curcuma
La curcuma giallo brillante è noto per avere potenti proprietà anti-infiammatorie. Aiuta a mantenere livelli ottimali, che vanno dalla glicemia al colesterolo.
Clean Program Adaptogens
A Clean Program, mettiamo il nostro spin sulla combinazione di adattogeni, in modo da poter ottenere il massimo da queste meravigliose erbe medicinali. Offriamo tre polveri di alta qualità come un modo per combattere i fattori di stress, aumentare il sistema immunitario e migliorare la funzione cognitiva. Ecco la tua opportunità di raccogliere gli incredibili benefici degli adattogeni.
Se stai seguendo il nostro programma di 21 giorni o semplicemente alla ricerca di un prodotto adattogeno pulito, gli integratori adattogeni che offriamo sono fermentati per darti i massimi benefici. I prodotti includono curcuma, moringa e ashwagandha-che aiuteranno il tuo corpo a combattere gli effetti dello stress e correggere gli squilibri.
Come bonus aggiuntivo, i nostri adattogeni sono fermentati per fornirti una maggiore nutrizione e una digestione più facile. Puoi goderteli da soli o aggiungerli a frullati, zuppe e prodotti da forno. I nostri adattogeni sono meglio presi con grassi sani come avocado, cocco, noci o olio per il massimo assorbimento.
Harmonize
La nostra polvere Harmonize è fatta dalla radice fermentata di ashwagandha per contribuire a sostenere la funzione del sistema nervoso, la risposta allo stress e la concentrazione mentale. Questo ashwagandha organico può aiutare a fare tutto da modulare i cicli ormonali, per ridurre lo stress e l’ansia. Può anche aiutare ad aumentare la memoria e la funzione cognitiva.
L’elenco dei vantaggi offerte ashwagandha fermentato è lungo, ma qui ci sono alcuni dei migliori!
- Supporto sano di risposta allo stress, fisico, emotivo e mentale, e l’ormone dello stress cortisolo
- Supporto sano cognizione
- Aiuta a favorire la chiarezza mentale, la concentrazione, l’attenzione e la capacità di resistenza
- Aumentare la forza muscolare, la resistenza, la e le prestazioni atletiche
- Migliorare la funzione sessuale e la libido negli uomini e nelle donne
- Aumentare i livelli di testosterone in modo significativo (negli uomini)
- trovare un Equilibrio tra gli ormoni e aumentare la salute di uomini e donne
- Supporto per la funzione del sistema immunitario
- Supporto di un peso sano.
- Supporto per una sana outlook
- Promuove un effetto calmante, rilassante, stato d’animo
- Aiuta a promuovere il sonno
- Riduce lo stress per aiutare a promuovere la più riposante del sonno
- Aumenta l’energia e riduce l’affaticamento
- Aiuta a sostenere i livelli di energia
Nutrire
Alimentare il nostro fermentato di moringa, è un concentrato di erbe. È noto per le sue proprietà energizzanti e potenti antiossidanti. Questa moringa biologica aiuta ad aumentare l’energia naturale e contiene una quantità concentrata di vitamine e sostanze nutritive. Tra i suoi benefici adattogeni, moringa è noto per avere effetti anti-invecchiamento pure.
Ecco alcuni dei vantaggi di moringa:
- protegge il fegato + reni
- tratta di stomaco problemi, in particolare stipsi, gastrite, e colite ulcerosa
- aiuta a disturbi dell’umore
- protegge il sistema cardiovascolare
- aiuta le ferite a guarire
- riduce la quantità di glucosio nel sangue
- grado di migliorare la salute degli occhi
- aiutare il corpo ad assorbire più ferro
- aiuto per abbassare il colesterolo e la pressione del sangue
- aiutare il corpo a convertire i grassi in energia
- ridurre la fatica e migliorare i livelli di energia
Purificare
il Nostro Purificare è ottenuto dalla macerazione di curcuma. La curcuma è un’erba adattogena magica che viene utilizzata per tutto, dalla disintossicazione alla promozione della salute delle articolazioni. Aiuta nell’infiammazione e ti aiuta a mantenere un sistema immunitario sano e funzionante.
La curcuma viene fermentata per migliorare la funzionalità epatica. Come è il nostro principale organo disintossicante, il fegato lavora per scovare le tossine da entrambe le esposizioni alimentari e ambientali.
Con i nostri programmi, forniamo tutto il necessario per sentirsi come un migliore voi-adattogeni inclusi! I nostri prodotti riempiono le vostre giornate con una dose di tutte le cose buone, in modo da poter scoprire il vostro sé migliore.
Sentirsi bene è diverso per tutti, e siamo in missione per aiutarti ad arrivarci, ovunque sia. Se sei interessato a trasformare la tua salute, prova il nostro programma Cleanse di 21 giorni. Questo potente programma include miglioramenti della pelle, del sonno, della digestione, dell’energia, della perdita di peso sana e della chiarezza mentale con una riduzione di gonfiore, stitichezza, mal di testa e dolori articolari.
Scritto da the Clean Team
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Fonti:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/amla-powder-for-hair#purported-benefits
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https://chopra.com/articles/what-is-guduchi
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https://www.healthline.com/health/goji-berry-facts
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea