All’età di 40 anni, le donne hanno colpito la cosiddetta “mezza età”. I giorni giovanili sono passati e il futuro attende gli alti e bassi della vecchiaia. Le donne possono subire una grande quantità di cambiamenti fisici ed emotivi durante questa fase. Spesso, cercando di destreggiarsi tra la mente che è ancora giovane, mentre il corpo tende a trattenere e rinunciare a certi livelli. Ciò è particolarmente vero quando il sé fisico è stato brutalmente abusato con uno stile di vita sedentario durante gli anni giovanili.
Quindi quali sono i cambiamenti fisici e mentali che si verificano quando una donna entra nella finestra degli anni ‘ 40? In che modo il suo corpo sembra diverso da una donna più giovane? Come può un 40 anni rimanere più giovane o guardare e sentire come una donna di 20 anni? Qui ci sono alcune cose che dovete sapere su una donna media che è 40 e oltre:
Aspetto generale e aspetto
Mentre le opinioni variano su come appare una donna mentre matura all’età di 40 anni, il più delle volte, le donne sembrano migliori e ancora più aggraziate dei loro giorni giovanili. Come per i cambiamenti fisici, qui ci sono alcuni più comuni da osservare:
- La pelle non si sente più elastica, glowy, rimbalzante o ferma. A 40 o 45, le donne perdono il grasso sottocutaneo sotto lo zigomo con cause una deflazione generale della pelle. C’è una perdita di circa il 30-40% del collagene che è responsabile della giovinezza e dell’aspetto più stretto della pelle.
- Alcune donne avranno guance, linee più sottili che si sviluppano quasi ogni giorno e seni cascanti, secchezza sulla pelle e patch che si sviluppano in modo non uniforme su tutte le parti più secche del corpo.
- Il naso (che è fatto di cartilagine) si abbassa e mentre cambia forma per tutta la vita, a 40 anni può essere più evidente.
- Zampe di gallina sulle tempie e la pelle più sottile intorno agli occhi sviluppare più prominenti occhiaie e pigmentazione della pelle.
- Gli occhi appariranno anche infossati e gonfi con il minimo po ‘ di infiammazione nel corpo.
- Le labbra diventano più sottili e l’area tra il labbro superiore e il naso può allargarsi.
- I capelli grigio fuori. Questo è quasi inevitabile come una donna colpisce 40.
- Potrebbe esserci una crescita dei capelli indesiderata e più spessa in luoghi insoliti come il mento, il petto e il viso.
- La struttura del corpo ha una distribuzione del grasso irregolare. Più grasso sui fianchi e sulla vita cambia il modo in cui una donna cammina. Il ritmo del movimento è più lento. Le donne più alte potrebbero slouch e la schiena sviluppa una curva che mettere più pressione sulla metà inferiore del corpo.
- Talloni screpolati sono potrebbe sviluppare.
Cosa indossa una tipica donna di 40 anni?
Una tipica donna di 40 anni si veste più modestamente mentre il senso dello stile diventa più raffinato. Mentre tradizioni diverse potrebbero imporre codici di abbigliamento specifici, dopo 40 anni, le donne preferiscono tonalità più chiare nei colori. Le donne generalmente tendono ad evitare minigonne, top a tubo, accessori per capelli e tees eccessivamente rumorosi e stravaganti. Ben attrezzata, colori più morbidi aspetto più grazioso e più intelligente su 40 anni le donne.
Qual è il peso medio e l’altezza?
Le fluttuazioni ormonali sono più comuni. Il metabolismo è relativamente più lento e il corpo tende ad accumulare più peso nonostante uno stile di vita sano. Mentre il peso può avere leggere fluttuazioni, il montaggio in vecchi vestiti è piuttosto un compito. È comune per le donne a 40 di avere perimenopausa e un certo numero di donne in questi giorni si lamentano della menopausa precoce pure. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il peso medio di una donna americana di età compresa tra i 40 ei 50 anni è di 176,4 sterline. Secondo i dati disponibili sul Worlddata.info, la donna americana media raggiunge i 13 cm in meno con un’altezza di 1,66 m.
Quali sono i cambiamenti del corpo per una donna con 40 anni?
Ecco i cambiamenti che possono accadere nelle donne intorno ai 40-45 anni o più tardi:
– il ciclo mestruale richiede una picchiata. I periodi irregolari sono più comuni.
– disturbi e disturbi del sonno; spesso l’insonnia è grave
– mal di testa che rimangono per un periodo prolungato di tempo
– rughe
– secchezza vaginale e prurito
– cambiamenti nella libido. Il sesso non è mai lo stesso. Spesso le donne a 40 anni hanno una libido inferiore.
– la fluttuazione del peso e la difficoltà di spargimento di peso accumulato
– attaccatura dei capelli
– vertigini, letargia e perdita di energia
– disfunzione urinaria, un senso di urgenza e di più frequente bisogno di fare la pipì
– la crescita dei capelli indesiderati
– la ritenzione idrica e il gonfiore e l’intolleranza a cibi acidi
– palpitazioni e ansia
– pelle secca
– vampate di calore
– sudorazione notturna
– Cambiamenti nella visione
– Tolleranza inferiore a determinati alimenti
– Aumento della suscettibilità alle infezioni
– una Maggiore probabilità di sviluppare il cancro
Questi cambiamenti possono verificarsi più frequentemente tra le donne anziane.
Quali sono i cambiamenti comportamentali nelle donne di 40 anni?
C’è una sensazione generale letargica durante il giorno. Sbalzi d’umore possono prendere un pedaggio sulla salute emotiva. I sintomi della menopausa rivelano abbastanza presto tanto che è spesso fonte di confusione per le donne a mettere un dito su ciò che sta causando la sensibilità e irritazione. Questo è il periodo della perimenopausa. I livelli di estrogeni sparano rispetto al progesterone. I sintomi più comuni che caratterizzano questo periodo sono:
ansia
– breve termine la perdita di memoria
– fuzzy pensiero
– difficoltà multitasking
– fatica
– sbalzi d’umore
– difficoltà di concentrazione
– la rabbia
C’è, inoltre, si verifica un cambiamento di atteggiamento e mentale trucco delle donne che raggiungono i 40 anni di età:
non si sforzano di piacere alla gente: Quando siamo giovani e questo è vero sia per gli uomini e le donne, ne abbiamo un bisogno irrefrenabile di tenere la gente intorno a noi felice. Come le donne invecchiano e più saggio, si rendono conto di quanto sia difficile non solo essere buono con tutti, ma anche ottenere uguale affetto da tutti.
Hanno una migliore chiarezza: la vita diventa più chiara a 40 anni. La maggior parte delle donne smetterà di aspettarsi molto. Ognuno non è una competizione e le donne anziane si concentrano più sulla propria felicità e senso di benessere. Si prendono cura anche delle loro famiglie e degli amici intimi.
Un corpo perfetto non definisce il valore: Da 40, le donne sono alla ricerca di sviluppare migliori connessioni a casa e al lavoro e lavorare con una migliore messa a fuoco a raggiungere le loro passioni. Un’immagine del corpo perfetta non dovrebbe e non misura la sua credibilità.
Essendo sperimentale: C’è un improvviso aumento nel prendere i percorsi mai presi prima. Che si tratti di uno sport d’avventura o di un viaggio da solo, di imparare un nuovo hobby, di un matrimonio o di un divorzio e di ritrovare l’amore.
Una donna di 40 anni può sembrare 20?
Una tipica donna di 40 anni può ancora sembrare più giovane nonostante i cambiamenti corporei che sono inevitabili. Mentre gli interventi di chirurgia estetica hanno visto un aumento in questo decennio, ci sono alcuni modi naturali in cui una donna di 40 anni può prolungare la sua giovinezza. Ecco alcuni suggerimenti:
- Praticare allenamento della forza per aumentare la massa muscolare. Anche camminare ogni giorno può essere utile.
- Mangiare proteine magre come carne, albume d’uovo, legumi e latticini.
- Caricare le fibre per sentirsi più pieni in modo da non irrobustirsi su carboidrati e zuccheri.
- Bere molta acqua per rimanere idratati. Un minimo di 3 litri è un must.
- Praticare la meditazione di tutti i giorni. Questo manterrà lo stress lontano.
- Stare lontano da caffeina, alcol e fumo
- Mangiare porzioni più piccole e più spesso.
- Dormire per almeno 7 ore al giorno