Che cosa è Basophobia? (Un riassunto)

In questo blog discuteremo i sintomi, le cause e il trattamento della basofobia.

Un’intensa paura di cadere è chiamata Basofobia. È un tipo di fobia specifica che rientra nella categoria dei disturbi d’ansia nel DSM-V.

Qualcuno che ne soffre sperimenterà un’ansia eccessiva quando gli viene chiesto di camminare o muoversi. Perché temono che così facendo potrebbero cadere.

Si diventa ansiosi al solo pensiero di cadere e se l’ansia peggiora, può soffrire di attacchi di panico in piena regola.

La basofobia è strettamente associata alla paura di camminare.

Questo perché uno che teme di cadere, si rifiuterà di camminare o spostarsi da una posizione specifica che ha assunto per essere al sicuro per lui. Questo è il modo in cui si evita i loro stimoli di paura (caduta).

Essendo stagnante in un luogo / posizione specifica, ci si sente protetti e piacevoli.

Questo elimina l’ansia che persuade a ripetere queste azioni. Pertanto, i malati possono anche sviluppare OCD in futuro.

Come suggerisce il DSM-V, questo evitamento e l’ansia influenzano il proprio funzionamento sociale e professionale.

Ad esempio, si eviterà di alzarsi dal letto perché teme di cadere.

Qualcuno che soffre di Basofobia preferirà muoversi su una sedia a rotelle perché sembra sicuro per loro. Potrebbero anche evitare di andare a un’altezza.

Questa riluttanza e paura colpisce le loro carriere e la vita accademica perché non sono in grado di frequentare la scuola/ufficio.

I loro familiari soffrono con loro poiché il malato non è in grado di fare le cose per se stesso e diventa dipendente dagli altri.

La basofobia può portare a una depressione in via di sviluppo come risultato di queste azioni, causata dalla paura.

La basofobia è una paura irrazionale di cadere. Il nome deriva dalla parola greca ‘baso’ che significa fare un passo e’ phobos ‘ che significa paura.

i Sintomi di Basophobia

Come nel caso di tutte le altre fobie specifiche, Basophobia anche l’ansia come la sua focale sintomo.

Gli individui che soffrono di una paura irrazionale di cadere soffrono di ansia estrema che, come accennato in precedenza, può portare ad avere attacchi di panico.

Quando si subisce un’ansia estrema, il corpo sperimenta anche altri sintomi fisiologici. Come aumento della frequenza cardiaca o palpitazioni.

Quando il malato pensa di cadere, entra in modalità volo o lotta a causa di una scarica di adrenalina.

In questo stato, le risposte fisiologiche del corpo aiutano a prendere decisioni quando sono in situazioni di paura.

Decidono di sfuggire alla situazione (volo)-svenire o soffrire di attacchi di panico o rimanere e combattere la loro paura (lotta)-prendendo azioni controproducenti.

Chi soffre di Basofobia presenta sintomi in modi diversi.

Uno potrebbe avere sintomi più gravi rispetto agli altri, in base alle loro esperienze passate e all’intensità della fobia.

Tuttavia, come suggerisce il DSM-5, si deve provare ansia che dura per almeno 6 mesi.

I sintomi che si verificano nella basofobia sono:

• un eccesso di ansia quando si parla di caduta
• Incapacità di gestire l’ansia
• Completo di attacchi di panico
• Evitare le situazioni in cui uno ha paura che possa cadere
• aumenta il battito cardiaco
• Affanno
• tensione Muscolare
• Nausea
• Sensazioni di vertigini/svenimento
• depressione
• la Paura di una morte imminente
• Eccessiva sudorazione
• Tremori
• Caldo/freddo lampeggia
• Farfalle nello stomaco
• Essiccazione della bocca
• Disorientamento
• Emicrania
• Insonnia

Per una diagnosi di Basofobia, una persona dovrebbe sperimentare almeno 3-5 di questi sintomi (inclusa l’ansia).

Cause di Basofobia

Come ogni altra fobia specifica, la basofobia è il risultato di una genetica o di un’esperienza traumatica passata.

Qualcuno che ha una storia familiare di disturbi d’ansia o fobie specifiche ha una maggiore probabilità di sviluppare Basofobia rispetto a qualcuno che non lo fa.

Questo perché sono geneticamente predisposti a svilupparlo.

Anche i geni e i neurotrasmettitori svolgono un ruolo significativo in questa predisposizione genetica.

Questa tendenza genetica a sviluppare un disturbo mentale / fobia specifica può anche essere definita come una relazione diatesi-stress.

Secondo questo, uno con una predisposizione genetica non svilupperà sintomi di Basofobia fino a quando ea meno che non ci sia qualche evento scatenante, istigando ansia o paura di cadere.

Un evento scatenante può essere un’esperienza infantile.

Si potrebbe avere incontrato lesioni a causa della caduta o hanno visto / sentito qualcuno perdere la vita o ottenere gravemente ferito a causa di esso.

Forse hanno sviluppato la Basofobia come risultato di queste esperienze negative.

Inoltre, uno che ha genitori iperprotettivi o i cui genitori avevano paura di cadere hanno maggiori probabilità di sviluppare la basofobia.

Un bambino viene avvertito dai genitori delle conseguenze che dovranno affrontare se cadono, quindi questo porta a sviluppare questa fobia.

Le notizie mostrano anche i contro della caduta, come la morte o un infortunio lungo tutta la vita.

Pertanto, la basofobia è il risultato sia della predisposizione genetica che dei fattori ambientali.

Trattamento della basofobia

La basofobia, come tutte le altre fobie specifiche, non ha un tipo esclusivo di trattamento specificamente progettato per trattarla.

Come tutte le altre fobie specifiche, la basofobia è trattata da una serie di terapie diverse tra cui, terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e / o farmaci che abbassano l’ansia o altri sintomi fisici.

• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

È uno dei trattamenti più frequentemente utilizzati per i pazienti con quasi tutti i tipi di disturbi mentali.

La basofobia è definita come la paura irrazionale di cadere. Quindi, il terapeuta aiuta il paziente a sostituire questi pensieri irrazionali con quelli più razionali.

I pazienti sono aiutati ad analizzare e giustificare il modo in cui si sentono sui loro stimoli di paura.

I terapeuti li aiutano a scoprire le ragioni dietro la loro paura e in seguito forniscono loro pensieri alternati e piacevoli.

Al paziente viene detto di mantenere un diario del pensiero (con colonna ABCD) che fornisce loro un sostituto per ogni pensiero irrazionale che hanno, quando pensano a una situazione particolare.

L’ABCD sta per:

i. A (antecedenti) una situazione o un evento scatenante.

ii. B (credenza) il pensiero che viene in mente quando si è in quella situazione scatenante.

iii. C (conseguenze) i sintomi/sentimenti causati da quell’evento/pensiero

iv. D (disputa) pensieri razionali alternativi forniti dal terapeuta nel tentativo di contestare/sfidare quelle credenze irrazionali.

Quest’ultima sezione del diario del pensiero è ciò che gioca davvero un ruolo nell’aiutare la persona a sentirsi bene / meno ansiosa.

• Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR)

MBSR è una terapia di meditazione, utilizzata per gestire lo stress o l’ansia. Si tratta di un programma di 8 settimane che include sessioni di gruppo.

Meditazione di consapevolezza e Hatha yoga sono praticati in queste sessioni. Lezioni e discussioni di gruppo sono anche fatte per parlare di salute mentale e aumentare l’interattività.

Nella meditazione di consapevolezza alla persona viene detto, ad esempio, di concentrarsi sulle sensazioni provate durante la respirazione o sul ritmo del torace che sale e cade durante il processo.

Questo distrae l’attenzione della persona da qualcosa di stressante a qualcosa che è neutro e rilassante.

Per un trattamento rapido ed efficace, i pazienti ricevono anche una serie di lavori domestici, ad esempio 45 minuti di sessioni di yoga e meditazione per 6 giorni alla settimana e per registrare i loro risultati / sentimenti in un libro o diario per 15 minuti al giorno.

• Programmazione neuro-linguistica (PNL)

È un approccio psicologico che include modi per cercare di raggiungere un obiettivo personale.

Collega il linguaggio, i pensieri e i modelli di comportamento appresi attraverso l’esperienza.

Gli elementi chiave della PNL sono l’azione, la modellazione e la comunicazione efficace. Suggerisce che ognuno ha diversi modi di vedere il mondo.

Comprendendo una serie di prospettive degli altri, i pazienti che usano la PNL vedono il mondo attraverso una combinazione delle loro opinioni personali e di quelle degli altri.

I terapeuti della PNL trattano i pazienti con Basofobia facendoli capire i loro pensieri, comportamenti e stato emotivo.

Avendo una visione della propria visione ‘personale’ della realtà del paziente, li aiutano a formare nuovi pensieri positivi.

La PNL aiuta il paziente a migliorare il suo stato di pensieri su altre persone comprendendo i loro modelli cognitivo-comportamentali.

Come CBT, questa forma di terapia è anche molto efficace.

• EMDR

Questa è un’altra forma di trattamento utilizzata con pazienti affetti da fobia specifica o disturbi d’ansia.

È usato con pazienti che conoscono la causa della loro fobia.

In primo luogo, il terapeuta raccoglie la storia dei pazienti di diverse paure. Quindi identificano la vera causa della particolare paura / fobia che il paziente ha.

Discutono quindi di qualsiasi nuovo / ultimo evento che ha scatenato la loro ansia e paura nelle ultime settimane.

Alle persone che arrivano con fobie specifiche viene detto di immaginare la loro angoscia che causa stimoli.

Il terapeuta lavora quindi con l’individuo in modo che possa superare la loro paura. Nel caso della Basofobia, il paziente verrà consigliato su come superare la sua paura di cadere.

Lo fanno creando un immaginario positivo per gli stimoli temuti dei pazienti.

• Dialectical Behavior Therapy (DBT)

Questa è un’altra terapia efficace usata per trattare la basofobia.

È più comunemente usato con persone che soffrono di disturbi di personalità, ma è anche utile con pazienti affetti da questo tipo di fobia specifica.

Le abilità di coping vengono insegnate nel gruppo DBT che dura circa 6 mesi e può avere un numero di persone (a seconda di quante si uniscono al gruppo).

i.Half-smiling è il primo modulo di DBT. Si tratta di una tecnica che viene utilizzata con i pazienti che sono in difficoltà a causa dei loro pensieri irrazionali.

La tecnica è nota come “Mezzo sorriso” perché alla persona viene prima consigliato di pensare agli stimoli che li temono o li turbano, e mentre lo fanno viene detto loro di sollevare gli angoli della bocca sorridendo sottilmente.

Sorridere non è che aiuterà a sbarazzarsi di questi pensieri spiacevoli, è la capacità della persona di limitarsi a pensare a quei pensieri mentre sorride a metà.

ii. Mindfulness, il secondo modulo, è un’altra tecnica utilizzata nei gruppi DBT che aiuta l’individuo a sbarazzarsi di quei pensieri negativi.

Agli individui viene detto di concentrarsi sul presente e di essere attenti a ciò che sta accadendo intorno a loro al momento.

Questo aiuta a rompere il legame tra la loro mente e qualsiasi pensiero negativo che potrebbe venire a loro allora.

Ad esempio, a una persona viene detto di concentrarsi sul suo respiro o sul suono del vento intorno a loro, facendo uso del loro senso uditivo.

iii. La terza tecnica o modulo del DBT è abilità di tolleranza di angoscia. Questo modulo insegna alle persone a calmarsi in modo sano quando sono in difficoltà o emotivamente sopraffatti.

Gli individui sono autorizzati a prendere decisioni sagge e razionali e ad agire immediatamente, piuttosto che essere catturati da pensieri emotivamente distruttivi che potrebbero peggiorare la situazione.

Le abilità di accettazione della realtà vengono apprese anche con questo modello in modo che le persone accettino pienamente la realtà e in seguito facciano piani su come affrontare il problema.

• Yoga/Meditazione

Non sono solo una delle tante terapie terapeutiche utilizzate per la Basofobia, ma sono uno dei modi più comuni di rilassamento utilizzati da molte persone.

Lo yoga tende a stimolare lo stato meditativo della propria mente mentre la persona è in una particolare postura yoga.

Attraverso lo yoga / meditazione la mente viene deviata verso qualcosa di più produttivo e calmo, permettendo alla persona di sfuggire al negativo, angoscia che causa pensieri.

Di un certo numero di tipi di yoga, si può beneficiare di qualsiasi tipo di yoga / posa che piace. Hatha yoga è uno dei diversi tipi di yoga.

Le tecniche di respirazione o le immagini che si creano mentre si è in una postura yoga sono i fattori reali che rendono la persona meno ansiosa e distolgono la mente, lontano dai pensieri sui loro stimoli di paura.

• Terapia farmacologica

I farmaci vengono utilizzati per ridurre i sintomi fisici causati dalla basofobia.

I farmaci sono molto veloci nell’efficacia, poiché iniziano a mostrare progressi nella salute dei pazienti almeno 2 settimane dopo l’assunzione del medicinale.

Questo tipo di trattamento biologico è solitamente più efficace se la causa della fobia è solo genetica.

Tuttavia, questi farmaci / farmaci non devono essere assunti senza prescrizione medica o consultazione.

Nel trattamento di questa fobia vengono utilizzati due tipi di farmaci:

i. Farmaci antidepressivi

Questi farmaci, come suggerisce il nome, non solo trattano la depressione, ma sono anche molto efficaci nel trattamento delle fobie.

Medicinali come Paxil riducono i sentimenti ansiosi di una persona e lo fanno sentire calmo. Devono essere assunti quotidianamente ma non senza il consiglio di un medico.

i. Farmaci anti-ansia

Farmaci come Klonopin sono farmaci anti-ansia.

Essi sono più comunemente utilizzati con i pazienti che soffrono di attacchi di panico e abbassa anche la loro ansia legandosi alle cellule del recettore del cervello che causano questi sintomi spiacevoli.

Se la causa della basofobia, o qualsiasi altro tipo di fobia specifica è genetica, ambientale o entrambi, il modo migliore e più efficace di trattarli è utilizzando una combinazione di entrambi i trattamenti biologici (farmaci) con trattamento cognitivo (ad esempio terapia CBT / esposizione).

Titoli da leggere

• Dare: Il nuovo modo per porre fine all’ansia e fermare gli attacchi di panico veloce

di Barry McDonagh e BMD Publishing

• L’American Psychiatric Association Publishing Libro di testo di ansia, trauma e disturbi legati al DOC

a cura di Naomi M. Simon, MD, et al.

• Disturbi d’ansia e fobie: una prospettiva cognitiva

di Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• Ansia e suoi disturbi, Seconda edizione: La natura e il trattamento di ansia e panico

di David H. Barlow

• Ansia, fobie e panico

di Reneau Peurifoy

Domande frequenti

Esempi di altre interessanti fobie

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

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