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Come alzarsi dal letto quando odi il tuo lavoro

Anche se hai il miglior lavoro del pianeta, ci saranno giorni in cui non riesci a sopportare di alzarti dal letto per andare al lavoro. Fortunatamente, quei giorni sono probabilmente pochi e lontani tra loro, e alcune recitazioni di “Domani sarà meglio”, è tutto ciò di cui avrai bisogno per andare in ufficio.

Ma cosa succede quando stai nutrendo un odio ribollente per la tua situazione lavorativa? Sai già che domani probabilmente non sarà migliore, quindi come fai esattamente a parlare fuori dal letto e sotto la doccia per l’ennesima terribile, orribile, non buona, pessima giornata in ufficio?

Bene, per fortuna (o mancanza di ciò), sono riuscito a sopravvivere più della mia giusta quota di lavori orribili. Ecco come ho fatto.

1. Alzati presto

Lo so, lo so. Alzarsi presto per andare a un lavoro che disprezzi è l’esatto opposto di quello che vorrai fare, ma ti prometto, aiuta.

Durante i miei giorni di carriera più bui, ero letteralmente al buio ogni volta che ero a casa. Era buio quando ho avuto modo di lavorare la mattina e buio per il momento ho lasciato. Non proprio motivante. Per un po’, ho preso l’abitudine di colpire il pulsante snooze circa tre volte prima di trascinarmi nella doccia, fino a quando ho finalmente capito che non mi stava aiutando. La mia unica altra opzione era quella di alzarsi presto (o anche solo in tempo) e cercare di godermi la mattina il più possibile.

All’inizio ho iniziato a svegliarmi gradualmente solo 15 minuti prima, fino a un’ora intera. Ho riempito quel tempo con cose che mi piacevano, il mio unico requisito era che non mi era permesso fare nulla nemmeno lontanamente correlato al lavoro. Ho fatto il caffè French-press, mi sono fissato una bella colazione, e leggere le notizie, tutti i giorni. Alcuni giorni, aggiungerei in un bagno di bolle, e altri ho persino spremuto in un breve allenamento. Questo era” me ” tempo, e stavo per godere se mi ha ucciso.

E indovina un po’? Non solo non mi ha ucciso, ma ha fatto uscire dal letto qualcosa che potevo aspettare. Con il tempo ho dovuto iniziare a pensare di lasciare la casa per il lavoro, avevo già avuto una bella, rilassante mattina, che ha preso il pungiglione fuori il fatto che sarei spendere i prossimi 10-12 ore in ufficio inferno un po ‘ più facile da stomaco.

2. Fai piani

Quando detesti il tuo lavoro, è probabile che la prima cosa che vuoi fare quando sei fuori dal lavoro sia correre a casa e strisciare nella tua coppia preferita di sudori e versarti un gigantesco bicchiere di vino (o latte caldo, se è la tua passione). Quel lavoro schifoso ha fiaccato ogni ultima oncia di energia e gioia di vivere proprio fuori di te, e il pensiero di spendere anche un momento in pubblico, per non parlare di essere sociale, è un pensiero terrificante. Ti suona familiare?

Bene, questo è un altro caso di come fare il contrario di ciò che vuoi fare è in realtà meglio per te. Quando ero al mio più basso con i miei lavori schifosi, ho cercato di fare il maggior numero di piani con gli amici o fare attività che ho goduto come ho potuto. Quando non riuscivo a fare piani di lavoro durante la settimana, mi piacerebbe fare piani per il fine settimana. Il punto è che ho sempre avuto qualcosa da guardare al futuro, piuttosto che solo qualcosa da temere-andare a lavorare.

Mentre dovevo ancora portare a termine il mio lavoro mentre ero in ufficio, sapere che avevo una festa a cui partecipare venerdì sera o un appuntamento a pranzo con un amico mercoledì pomeriggio era sufficiente per farmi andare avanti e mi ha dato un motivo per non chiamare in malattia ogni giorno della settimana.

3. Fai una lista

Non posso dirlo abbastanza—fare liste può cambiare la tua vita. Anche se non mi sono mai considerato una personalità di “tipo A”, non posso negare i benefici, specialmente se stai affrontando un lavoro che detesti un minimo di 40 ore a settimana.

Quando sono arrivato alla realizzazione odiavo il mio lavoro, molti anni fa, ero ancora all’inizio della mia carriera, e facendo del mio meglio per affermarmi. Il che significava, anche se disprezzavo andare a lavorare ogni giorno, avevo ancora bisogno di fare un’impressione positiva.

È allora che ho iniziato a creare liste. Liste molto lunghe e dettagliate. Ho messo tutto, dall’invio di e-mail a chiamare un cliente per ottenere il mio caffè mattutino (e pomeridiano) su quelle liste. Qualche volta, se stavo avendo una giornata particolarmente brutta, mi piacerebbe anche mettere le cose come ” Incontra Jane per un drink a 6.”Se doveva essere fatto quel giorno, è andato sulla lista, non importa quanto apparentemente insignificante. Poi, quando ho finito, mi piacerebbe attraversare fuori e passare al prossimo compito. Quando il giorno era finito, avrei copiato tutti gli elementi che non avevo finito in una nuova lista per il giorno successivo. Poi, quando sono arrivato in ufficio la mattina seguente, avevo già una lista di cose per farmi muovere.

Fare una lista è un modo sorprendentemente semplice ed efficace per alimentare un ambiente di lavoro impegnativo. Non solo ti dà parametri definiti di ciò che costituirà la tua giornata, ma ha il vantaggio di renderti più produttivo nel processo.

Mentre sono sicuro che solo rotolare e non mostrare mai più la tua faccia in ufficio può sembrare un’opzione praticabile in alcuni giorni, fidati di me, non lo è. Mentre alla ricerca di un nuovo lavoro è probabilmente consigliabile, fino a quando hai trovato uno, dovrete sopravvivere quello che hai. Impiegare queste strategie, e non solo il tuo capo mai sospettare quanto detesti il tuo lavoro, si potrebbe effettivamente dimenticare ogni tanto un po’, troppo!

Foto di donna a letto per gentile concessione di .

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