Quando vuoi ricordare qualcosa, recuperi le informazioni a livello inconscio, portandole nella tua mente cosciente a volontà. Mentre la maggior parte delle persone pensa di avere una memoria “cattiva” o “buona”, infatti, la maggior parte delle persone è abbastanza brava a ricordare alcuni tipi di cose e non così brava a ricordare gli altri. Se hai difficoltà a ricordare qualcosa-supponendo di non avere una malattia fisica-di solito non è colpa dell’intero sistema di memoria ma di una componente inefficiente di una parte del tuo sistema di memoria.
Diamo un’occhiata a come ti ricordi dove metti i tuoi occhiali. Quando vai a letto la sera, devi registrarti dove metti gli occhiali: devi prestare attenzione mentre li metti sul comodino. Devi essere consapevole di dove li stai mettendo, o non sarai in grado di ricordare la loro posizione la mattina seguente. Successivamente, queste informazioni vengono conservate, pronte per essere recuperate in un secondo momento. Se il sistema funziona correttamente, quando ti svegli la mattina ti ricorderai esattamente dove hai lasciato gli occhiali.
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Se hai dimenticato dove sono, una delle tante cose potrebbe essere successo:
- Potresti non aver registrato chiaramente dove li hai messi per cominciare.
- Potresti non aver mantenuto ciò che hai registrato.
- Potresti non essere in grado di recuperare la memoria con precisione.
Pertanto, se vuoi smettere di dimenticare dove hai lasciato gli occhiali, dovrai lavorare per assicurarti che tutte e tre le fasi del processo di memorizzazione funzionino correttamente.
Se hai dimenticato qualcosa, potrebbe essere perché non l’hai codificato in modo molto efficace, perché eri distratto mentre la codifica avrebbe dovuto aver luogo, o perché hai problemi a recuperarlo. Se hai “dimenticato” dove metti i tuoi occhiali, potresti non aver davvero dimenticato affatto instead invece, la posizione dei tuoi occhiali potrebbe non essere mai entrata nella tua memoria in primo luogo. Ad esempio, probabilmente diresti che sai come appare una banconota da cinque dollari, ma la maggior parte delle volte che ne hai visto uno, non hai davvero codificato il suo aspetto, quindi se hai provato a descriverlo, probabilmente non potresti.
Le distrazioni che si verificano mentre stai cercando di ricordare qualcosa possono davvero ostacolare la codifica dei ricordi. Se stai cercando di leggere un rapporto di business nel bel mezzo di un aeroporto occupato, si potrebbe pensare che stai ricordando quello che hai letto, ma non si può avere effettivamente salvato nella vostra memoria.
Infine, potresti dimenticarlo perché stai semplicemente avendo problemi a recuperare la memoria. Se hai mai provato a ricordare qualcosa una volta e non ci sei riuscito, ma in seguito ricordi lo stesso elemento, potrebbe essere che ci fosse una mancata corrispondenza tra i segnali di recupero e la codifica delle informazioni che stavi cercando.
Invecchiando, i problemi di memoria tendono ad aumentare. Nella prossima sezione, imparerai come l’invecchiamento può influenzare la memoria.