Il gonfiore del ginocchio è un segno che c’è un problema in quest’area della gamba. Può essere la risposta del corpo a danneggiare una parte dell’articolazione, una lesione da eccessiva usura o un sintomo di una malattia o condizione di base. L’infiammazione si verifica quando il fluido si accumula dentro o intorno al ginocchio e una causa può essere trovata nell’ictus.
Se il gonfiore persiste per più di tre giorni, se peggiora o se si avverte un forte dolore, è necessario consultare un medico. Nel frattempo, abbiamo esaminato diverse procedure per trattarla correttamente a casa. Quali sono i metodi più importanti?
Riposo
Il primo passo è quello di riposare ed evitare sport e altre attività di peso-cuscinetto per 24 ore, per darvi una pausa e la possibilità di guarire. Tuttavia, è ancora bene raddrizzare delicatamente l’articolazione e piegarla più volte al giorno. Questo vi aiuterà a mantenere una gamma di movimento.
Applicazione di ghiaccio
Si consiglia inoltre di applicare ghiaccio all’articolazione per 15-20 minuti ogni due o quattro ore per i primi due o tre giorni dopo un infortunio. Questo aiuterà a controllare il dolore e ridurre il gonfiore. Meglio usare un asciugamano tra il impacco di ghiaccio e la pelle per evitare di danneggiarlo.
Comprimere
Può essere avvolto con una benda elastica intorno al ginocchio per evitare che il fluido peggiori. Basta fare attenzione a non farlo troppo duro, che può causare gonfiore nella parte inferiore della gamba e del piede.
Sollevare
Si consiglia di sedersi o sdraiarsi con la gamba sollevata mentre si mette il ghiaccio sul ginocchio. Posizionare la gamba su uno sgabello o cuscini sollevati riduce il flusso di sangue all’articolazione interessata, che aiuta a ridurre l’infiammazione. È bene che la gamba sia sollevata sopra il livello del cuore.
L’assunzione di antinfiammatori
Farmaci da banco può aiutare con il dolore al ginocchio. Antidolorifici come paracetamolo e iprofene sono opzioni che possono ridurlo. Mentre il paracetamolo è solo un antidolorifico, l’iprofene, l’aspirina e il naprossene sono anche antinfiammatori e appartengono a una classe nota come farmaci antinfiammatori non steroidei.
Nei casi in cui è necessario un intervento medico, il medico può prescrivere fino a un corticosteroide orale, come il prednisone. Ci sono anche steroidi che possono essere iniettati direttamente nell’articolazione e aiuteranno a ridurre l’infiammazione. Prima di optare per una qualsiasi delle prime opzioni, è necessario consultare un medico.
Passare al calore
Dopo 72 ore di applicazione intermittente del ghiaccio, è possibile aggiungere un po ‘ di calore. Come? Fare un bagno caldo o usare una piastra elettrica o un asciugamano caldo caldo per 15-20 minuti, più volte al giorno. Se il gonfiore peggiora, meglio fermare il caldo.
Massaggio
Massaggiare il ginocchio può aiutare il drenaggio del fluido dall’articolazione, quindi è utile un leggero automassaggio o riceverlo da un professionista. Per applicarlo da solo, puoi scegliere di lubrificarlo con olio di ricino. L’olio non solo aiuterà le mani a scivolare facilmente, ma l’applicazione topica di questo olio è anche nota per ridurre il dolore e l’infiammazione.
Esercizi
Una volta che la lesione è guarita un po’, è possibile eseguire esercizi isometrici per rafforzare i muscoli che supportano il ginocchio. Quando i muscoli intorno a un’articolazione sono forti, possono aiutare ad alleviare la pressione articolare. Questi esercizi possono anche aiutare a ridurre il fluido in esso. Spesso è una buona idea mantenere le ginocchia forti come misura preventiva contro danni e gonfiore.
Alcuni esercizi possono essere utili per mantenerli forti, come la flessibilità o l’allenamento con i pesi e gli esercizi a basso impatto come l’aerobica in acqua e il nuoto. Mantenere un peso sano è anche fondamentale per prevenire danni da usura non necessaria.
Possibili cause
Secondo la Clínica Universidad de Navarra, un motivo comune per il gonfiore è l’usura dovuta all’uso eccessivo. Le lesioni principali possono anche causare l’accumulo di liquidi, che possono includere il legamento crociato anteriore strappato, che si verifica principalmente negli atleti, o il menisco strappato, che è più comune nella popolazione adulta più anziana. Una malattia o condizione può anche essere la causa sottostante, tra cui osteoartrite, artrite reumatoide, borsite, cisti o gotta.
Quando andare dal medico
Mentre la maggior parte dei dolori al ginocchio può essere trattata a casa, l’infiammazione potrebbe anche essere un segno di una lesione grave o il sintomo di una condizione medica sottostante. È importante consultare un medico se c’è un forte dolore o se il ginocchio non può essere completamente raddrizzato o piegato. Anche se non migliora dopo giorni di riposo o se l’infiammazione è accompagnata da febbre superiore a 38ºC.
Un altro motivo per venire rapidamente è che l’articolazione diventa rossa e si sente calda al tatto, o che non può sostenere il peso ed è molto indebolita, il che può essere un segno di un legamento strappato.
Alcuni gravi danni possono richiedere un intervento chirurgico. Le procedure di ricostruzione possono variare da riparazioni artroscopiche minimamente invasive a sostituzioni.