Ottenere un naso chiuso non è solo una cosa fredda. Durante tutte e quattro le stagioni, allergeni, batteri e virus possono infiammare i vasi sanguigni nel naso, lasciando i passaggi nasali gonfi e ostruiti, spiega Judy Tung, MD, internista di NewYork-Presbyterian.
Un sacco di farmaci da banco e rimedi naturali possono aiutarti a respirare di nuovo liberamente. Ma, prima di raggiungere i tuoi vecchi standbys, prenditi un secondo per considerare i tuoi sintomi, consiglia il dottor Tung. Se il muco gocciola, gocciola, gocciola via, come un lavandino che non smetterà di correre, hai bisogno di qualcosa che abbassi (o spenga) quel rubinetto gocciolante, dice. Ma se il tuo naso è completamente intasato, avrai bisogno di qualcosa con il potere di Drano per cancellare il tuo passaggio nasale. Respirare facile con le migliori soluzioni sia insieme di sintomi.
Se hai un naso che cola…
Provare un antistaminico
Un naso che cola accompagnato da prurito agli occhi è quasi sempre indica allergie, che in genere rispondono bene agli antistaminici, dice Kristine Arthur, MD, un internista presso MemorialCare Orange Coast Medical Center a Fountain Valley, California.
Gli antistaminici funzionano bloccando gli effetti dell’istamina, la sostanza chimica che il corpo fa per proteggersi dagli allergeni. Quando l’istamina viene rilasciata, si lega alle cellule della gola e del naso, causando loro di gonfiarsi e perdite di liquido. Ciò si traduce in un naso che cola, starnuti e prurito agli occhi.
Gli antistaminici sono disponibili in due varianti: sedativo e non sedativo. Le opzioni di sedazione sono più potenti, dice il dottor Tung. In genere raccomanda che i suoi pazienti assumano Benadryl (difenidramina) prima di coricarsi per fermare quella sensazione di rubinetto. Durante il giorno, quando la sonnolenza non è un’opzione, chi soffre di allergie può rivolgersi ad altri antistaminici meno sedativi: Claritin (loratadina), Allegra (fexofenadina) e Zyrtec (Cetirizina), che sono tutti disponibili da banco. Claritin è il meno potente—ma anche meno sedativo-mentre Zyrtec è più efficace, ma potrebbe causare un po ‘ di sonnolenza, dice il dottor Tung.
Se si hanno sintomi per più di una settimana, consultare il medico. È possibile che tu abbia un’infezione sinusale e possa aver bisogno di farmaci da prescrizione.
⚠️ Alcune interazioni con farmaci possono causare effetti collaterali pericolosi ⚠️
Consultare sempre un medico o un farmacista prima di utilizzare più di due farmaci per allergie da banco o di mescolare un farmaco per allergie con farmaci da prescrizione.
Considerare l’irrigazione nasale o uno spray nasale
Se il farmaco orale non lo sta tagliando, l’irrigazione nasale o uno spray nasale meritano sicuramente un colpo. Over-the-counter spray steroide nasale come Flonase può aiutare ad alleviare un naso che cola e starnuti, e prurito, lacrimazione degli occhi, riducendo il gonfiore nel naso, che può portare a sintomi di allergia classici, tra cui un naso che cola.
I risciacqui nasali e i vasi neti, d’altra parte, aiutano a rompere e rimuovere il muco nei passaggi nasali usando una soluzione di acqua salata, spiega il Dr. Tung. Questa tecnica può anche aiutare a scovare detriti, allergeni e inquinanti atmosferici che potrebbero causare i sintomi.
Pulisci la tua casa con un aspirapolvere HEPA
Mantenendo una casa super pulita può sembrare un ottimo modo per tenere sotto controllo le tue allergie, se stai pulendo la tua casa con un vuoto standard probabilmente stai prendendo a calci tutti gli allergeni che stai cercando di aspirare. Solo gli aspiratori con filtri HEPA (high-efficiency particulate air) catturano le minuscole particelle che rendono il naso che cola e gli occhi pruriginosi. Prendi uno di questi migliori aspirapolvere HEPA per chi soffre di allergie per mantenere fastidiosi pollini e altri detriti agitanti fuori dalla tua casa e dal tuo naso.
Se il naso è completamente intasato…
Pop un decongestionante
Completamente farcito e congestionato? Si può avere un’infezione del seno, raffreddore comune, o allergie.
Se pensi di avere un raffreddore, un prodotto a base di pseudoefedrina come il Sudafrica può essere una buona soluzione (non hai bisogno di una prescrizione per questo, ma devi chiedere a un farmacista). Se pensi che le allergie o un’infezione del seno siano da biasimare, una combinazione antistaminico/decongestionante come Claritin-D, Allegra-D o Zyrtec-D può aiutare a migliorare i tuoi sintomi (la “D” sta per decongestionante).
“Un decongestionante è un potente costrittore nasale che scricchiola su quei vasi sanguigni, diminuendo efficacemente il flusso di sangue e secrezioni nell’area, che dà al corpo la possibilità di decongestionare”, spiega il Dr. Tung.
Se i sintomi durano più di una settimana, consultare il medico. Si potrebbe avere un’infezione che richiede la prescrizione di farmaci.
Check️ Verificare con il proprio medico prima di assumere pseudoefedrina Pseud ️
La pseudoefedrina può aumentare la pressione sanguigna e causare ritmi cardiaci anormali. Se hai una storia di problemi di salute cardiovascolare, consulta il tuo medico prima di assumere il farmaco.
Prova uno spray nasale decongestionante
Mentre Flonase è uno spray nasale per alleviare le allergie, prodotti simili come Afrin o Vicks Sinex (ossimetazolina) sono meglio attrezzati per trattare la congestione nasale causata dal comune raffreddore e da altre cause. Ma usa questi prodotti con cautela. Mentre possono cancellare il naso chiuso in un primo momento, utilizzando il farmaco per più di tre giorni può causare i vasi sanguigni a morsetto verso il basso, lasciando più congestionato, Dr. Tung avverte.
Get steamy
Sia mai così umile, una doccia calda può fare miracoli su un naso intasato. Per ottenere i migliori risultati, seguire le istruzioni passo-passo del Dr. Tung:
- Accendere la doccia ardente e lasciare scorrere l’acqua fino a quando lo stallo del bagno è pieno di nebbia e vapore.
- Abbassare la temperatura – in modo da non ottenere scottato—e ottenere sotto la doccia per 15 a 20 minuti.
- Tieni il viso sotto il soffione in modo da poter respirare il vapore, che allenterà il muco.
- Verso la fine della doccia, hack, sputare, starnutire, e tosse per ottenere tutto il muco e catarro dal vostro sistema.
” Di solito ti sentirai quasi tornato alla normalità per un paio d’ore”, dice il dottor Tung. Non è una soluzione permanente – il muco si accumulerà di nuovo-ma per un periodo prezioso, sarete in grado di respirare chiaro, e un passo lontano dai tessuti.
Non puoi fare una doccia calda ogni poche ore? Applicare una salvietta sul viso o eseguire un umidificatore (come una di queste scelte top-rated) o vaporizzatore può aiutare a ottenere il muco fuori.