Consigli di canto: Cosa mangiare e bere prima di cantare, Sollievo allergia per cantanti

Canto: Cosa mangiare & Bere

Ogni corpo ha sensibilità diverse, quindi dovrai sperimentare cibi diversi e vedere cosa funziona meglio per te. Ecco alcune linee guida:
Quando mangiare

Pensa a te stesso come un atleta e mangia in quel modo: un atleta non si riempirebbe di cibo appena prima di correre il miglio e nemmeno tu dovresti. Uno stomaco pieno inibisce il movimento del diaframma-avrai difficoltà a prendere respiri completi e sarai incline a eruttare. Non morire di fame, neanche singing cantare è un duro lavoro, hai bisogno di carburante. Un pasto normale un’ora o due (due è meglio) prima di una sessione di canto funziona meglio. Se avete bisogno di mangiare tra i set andare per non ingombranti, facile da digerire il cibo. Prima di uno spettacolo mi piacciono le uova protein ad alto contenuto proteico, bassa densità.
Cosa non mangiare o bere prima di cantare

Alimenti che aggiungono muco: latte, gelati e altri prodotti lattiero-caseari
Alimenti che asciugano la gola: agrumi, alcol
Irritanti per la gola: cibi eccessivamente piccanti, caffè
Bibite e altre bevande gassate mettono molta aria nello stomaco
Ghiaccio freddo qualsiasi cosa: la tua gola si restringerà. Acqua calda o tisana è meglio

Che cosa è calmante per la gola Tè alla liquirizia o caramelle (sperimentare con questo, alcune persone ottenere un brusio scomodamente veloce da liquirizia), bicarbonato di sodio o gargarismi acqua salata( vedi sotto), miele, losanghe di zucchero, vapore, alcune tisane certain quali tè da bere varia da persona a persona in modo esperimento.
Ciò che aiuta a De-Gunk La gola Probabilmente avete sentito che il miele / limone / e acqua calda sono utili se si dispone di muco in gola. Ma ricorda che il limone si sta asciugando, quindi non esagerare. Io preferisco gargarismi, ecco il modo migliore: Se la gola si sente gunky e / o irritato: mescolare 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio + una tazza di acqua calda. Prendi una piccola quantità di liquido in bocca e fai i gargarismi ad un tono alto-questo fa sì che le corde vocali si contraggano e si avvicinino al punto in cui stai effettivamente facendo i gargarismi (l’epiglottide impedirà al fluido di raggiungere effettivamente le corde vocali). Sputare e ripetere più volte.
Allergia sollievo Polline stagione o altre allergie colpito, si ottiene posteriore-nasale a goccia, e gocciola verso il basso per le corde vocali e li irrita. I farmaci per le allergie da prescrizione possono seccare eccessivamente le corde. Invece, pulire il naso con soluzione salina poi allinearlo con vaselina o il suo equivalente. Ciò impedisce agli allergeni di entrare nel sistema e di spegnerti. Questo non aiuterà dopo una reazione allergica, ma farlo prima cosa al mattino come misura preventiva durante la stagione di allergia.
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