Gli esseri umani hanno sempre cercato di interpretare i loro sogni. Dai racconti delle mogli antiche alle teorie complesse, i modi in cui le persone le analizzano continuano ad evolversi.
L’assegnazione di determinati significati ai sogni ha guadagnato trazione nella cultura pop sia come fonte di intrattenimento e di auto-riflessione. Tuttavia, qualcuno sa davvero cosa significano i sogni?
Alcune persone possono dire che i sogni sono un modo per il tuo cervello di elaborare pensieri e sentimenti, ma nessuno comprende appieno il loro scopo. Per esplorare le possibilità, abbiamo raccolto informazioni su 15 dei temi più comuni e su ciò che si dice significhino.
Sogna di essere inseguito
I sogni di essere inseguiti sono estremamente comuni. In questi sogni, potresti non sapere esattamente cosa o chi ti sta inseguendo. Si può anche sentire come non si può correre veloce o che cercando di eseguire risultati più veloci in voi effettivamente rallentare.
Sogno interpreti spesso interpretano questi sogni, come si tenta di evitare qualcosa nella vostra vita, o che si vuole fuggire da paure o desideri indesiderati.
Se sei in grado di identificare cosa o chi ti sta inseguendo, questo può spiegare ulteriormente il tuo sogno. Per esempio, un sogno di essere inseguito da un potenziale interesse amoroso potrebbe significare che hai paura di romanticismo o di un nuovo rapporto.
Sogna di cadere
I sogni in cui stai cadendo sono anche comuni e in genere derivano dall’ansia. Molte persone pensano che i sogni cadenti si verificano per esprimere paura o insicurezze ti senti come se non avessi alcun controllo su.
Sogno interpreti anche ampiamente credono che i sogni che cadono sono un segno che qualcosa nella tua vita non sta andando così come si era sperato. Forse stai fallendo sul lavoro o fallendo in una relazione, il che potrebbe portare a sogni come questo.
Sogna di essere nudo
Se hai mai avuto un sogno in cui ti sei presentato a scuola, al lavoro o da qualche altra parte pubblica nel tuo abito di compleanno, non sei solo. È normale temere l’imbarazzo della società, che è ciò che questi sogni simboleggiano in genere.
Sogni di essere nudo in pubblico può anche significare che sei preoccupato per il tuo aspetto o che stai cercando di nascondere qualcosa agli altri.
Sogna di volare
I sogni in cui stai volando come un supereroe possono significare che ti senti liberato, potente o libero. D’altra parte, i sogni di volare possono anche indicare che senti il desiderio di fuggire o volare via da qualcosa nella tua vita.
Non tutti i sogni volanti sono cattivi, tuttavia. Se stai volando da solo questo può significare che ti senti indipendente e fiducioso.
Sogni di denti che cadono
Le persone hanno abbastanza comunemente sogni di denti — o che stanno cadendo o che sono sciolti e dimenando. Ci sono anche sogni in cui le persone improvvisamente non hanno denti. Se hai sperimentato questo, non aver paura.
Questo è probabilmente il modo del tuo cervello di affrontare una situazione in cui ti senti impotente, imbarazzato o incapace di comunicare. Questi tipi di sogni potrebbero anche indicare che sei preoccupato per il tuo aspetto personale o che potresti aver detto qualcosa di imbarazzante.
Sogni di morte e di morte
Vivere un sogno in cui tu o una persona cara muori può essere spaventoso. Non temere, però-i teorici dei sogni pensano comunemente che sogni come questo siano associati alla paura del cambiamento.
Il cambiamento può essere spaventoso perché, come la morte, è difficile sapere cosa c’è dall’altra parte di quel cambiamento. Questo è il motivo per cui la tua mente tende a equiparare il cambiamento alla morte. Questi sogni sono comuni anche in coloro che stanno entrando alla fine della loro vita, e molti addirittura li trovano confortanti.
Sogni di fare un test
Nei sogni di fare un test, il sognatore spesso si immagina di sostenere un esame o di rendersi conto che non sono preparati per un esame che hanno in arrivo. Poiché il problema sottostante qui è la mancanza di preparazione, i teorici dei sogni pensano che questo sia il tuo cervello che elabora lo stress di non essere pronto per una certa situazione.
La situazione, ovviamente, non è sempre un test. Può essere una presentazione al lavoro, un progetto in ritardo o un grande evento sociale. Possono anche significare che ti senti giudicato o testato da una persona o situazione nella tua vita.
Sogni di gravidanza
I sogni sulla gravidanza o la preparazione al parto possono significare che stai vivendo un nuovo inizio nella tua vita. Certo, questo potrebbe essere un bambino, ma potrebbe anche essere qualcosa che stai per intraprendere.
Forse stai pensando di cambiare carriera, iniziare una nuova relazione o trasferirsi in una nuova città. Tutti questi potrebbero causare a sognare di essere incinta.
Sogni d’acqua
Se l’acqua è presente nei tuoi sogni, questo potrebbe essere un segno che ti senti sopraffatto o non supportato dalle persone intorno a te. Potrebbe anche significare sentimenti di libertà o di pace.
Per determinare cosa simboleggia il sogno, pensa ai tuoi sentimenti verso l’acqua. Se sono positivi, l’acqua in un sogno si manifesterà probabilmente come qualcosa di buono. Se hai paura dell’acqua o qualcosa di simile, simboleggerà qualcosa di più negativo.
Pensa anche al tipo di acqua presente – era un oceano profondo e turbolento o un ruscello calmo e balbettante? Poiché i sogni sono così soggettivi, l’acqua può manifestarsi in molti modi diversi.
Sogni di infedeltà
Quando stai sognando di essere tradito dal tuo partner, può essere incredibilmente angosciante. Tuttavia, non significa necessariamente che il tuo partner sia infedele. Alcuni teorici dei sogni credono che al nostro cervello piaccia testare le situazioni “what if” per prepararci meglio a potenziali situazioni di vita reale o lavorare attraverso le paure.
Ancora, altri pensano che i sogni di infedeltà significa che ci potrebbero essere problemi con la comunicazione, la fiducia o la lealtà nel vostro rapporto. Se sei tu quello barare nel sogno, potrebbe significare che non stai ricevendo tutto quello che volete dal vostro rapporto attuale.
Sogni di cibo
I sogni che coinvolgono il cibo sono abbastanza comuni e in genere coinvolgono il sognatore che mangia ogni sorta di cose deliziose. Questo potrebbe essere pizza, gelato o qualsiasi altra cosa che è indulgente. Molte persone ipotizzano, però, che questo tipo di sogno è in genere causato da andare a letto affamato.
Se sei molto affamato o stai pensando al cibo quando vai a dormire, è molto probabile che lo sogni. Si dice anche che ciò che si mangia prima di andare a letto abbia un impatto su ciò che si sogna.
Sogni dove non puoi muoverti
Se hai un sogno in cui non puoi muoverti — ad esempio, stai correndo sul posto o non riesci a camminare o andare avanti — questo potrebbe essere un segno che ti senti come se non avessi il controllo di qualche aspetto della tua vita.
Si può sentire come non importa quanto sforzo si sta mettendo in qualcosa, si sta ancora girando le ruote. Se stai avendo questo sogno si potrebbe prendere in considerazione l’impostazione di alcuni nuovi obiettivi e capire una direzione più concreta nella vita.
Sogni in cui non puoi parlare
Hai mai avuto un sogno in cui stai disperatamente cercando di parlare o urlare ma non puoi? Alcune persone riferiscono che, in questi sogni, qualcosa è farcito in bocca. Possono anche avere un sacco di cibo appiccicoso in bocca che non possono ingoiare.
Sogni come questo possono indicare che c’è qualcosa nella tua mente che vuoi condividere, ma senti che non sei in grado di farlo. Potresti sentirti ignorato o sentire che le tue opinioni non vengono ascoltate o considerate.
Sogni di animali
La maggior parte delle persone sognerà gli animali in un punto o nell’altro. Come i sogni sull’acqua, i sogni sugli animali possono essere interpretati in vari modi. In genere, questi animali simboleggiano cose diverse per persone diverse.
A volte gli animali possono simboleggiare un tratto o emozione. Ad esempio, se qualcuno è ritratto come o con un leone, può essere forte e potente. Se il tuo sogno coinvolge un serpente, potresti sentirti tradito o qualcuno è disonesto.
Sogni ricorrenti
I sogni che accadono ripetutamente in genere significano che c’è un conflitto irrisolto nella vita di veglia. Questi sogni tendono ad essere negativi o stressanti e probabilmente si fermeranno una volta che il problema nella tua vita è stato risolto.
Sogni ricorrenti si verificano in per il 60 al 75 per cento degli adulti e sono più diffusi nelle donne rispetto agli uomini. Essi sono anche più probabilità di verificarsi con le persone che sono infelici con la loro situazione attuale nella vita.
I nostri sogni significano davvero qualcosa?
La giuria è ancora fuori sul fatto che le interpretazioni oniriche siano accurate o meno. Tuttavia, molti psicologi famosi avevano teorie sul perché sogniamo. Avevano anche suggerimenti per l’interpretazione dei sogni e dei processi in cui credevano che le persone potessero capire meglio i loro sogni.
Freud
Nel libro di Sigmund Freud “L’interpretazione dei sogni”, ha teorizzato che i sogni sono legati alla realizzazione dei desideri. Ha scritto che i desideri subconsci sono nascosti dietro l’immaginario reale nei nostri sogni. Secondo Freud, il sognatore può decifrarli invertendo il “lavoro-sogno” che il loro cervello ha fatto per aiutarli a capire ed elaborare emozioni e desideri.
Jung
Carl Jung aveva un approccio leggermente diverso per decifrare i sogni. Pensava che i sogni rivelassero sia i pensieri dell’inconscio collettivo che le credenze personali. Credeva anche che questi pensieri fossero spesso ritratti come simboli e archetipi come l’eroe, la madre e il vecchio saggio.
A differenza di Freud, Jung ha scritto che i sogni sono molto personali e che solo quelli molto vicini al sognatore potrebbero decifrarli.
Hall
Calvin Hall ha interpretato i sogni come un modo in cui il cervello concettualizza elementi della nostra vita di veglia. Esaminava le azioni del sognatore, le interazioni all’interno del sogno e gli oggetti o i simboli presenti quando cercava di interpretarli.
Avrebbe anche guardare l’impostazione. Credeva che capendo cosa significassero questi elementi e perché fossero ritratti in un certo modo, poteva capire il sognatore.
Suggerimenti per ricordare i tuoi sogni
Il primo passo per interpretare i tuoi sogni è ricordarli. Tuttavia, molte persone trovano che non possono ricordare i sogni una volta che si svegliano. Ci sono alcuni modi in cui le persone affermano di poter allenare il loro cervello a ricordare i sogni.
- Tenere un diario dei sogni: Le persone che scrivono i loro sogni proprio quando si svegliano tendono a ricordarli in modo più vivido. Anche se ricordi solo piccoli aspetti o immagini fugaci, è importante registrarli. Nel corso del tempo, si potrebbe vedere modelli.
- Allena il tuo cervello: prima di addormentarti ogni notte, cerca di ricordare a te stesso di ricordare i tuoi sogni. Lascia che sia il tuo ultimo pensiero mentre stai andando alla deriva. Proprio quando ti svegli, cerca di ricordare i tuoi sogni, anche se è solo una sensazione. Nel tempo, questo può aiutarti a ricordare in modo più accurato.
- Sveglia senza allarme: Poiché i tuoi sogni stanno già svanendo dalla memoria quando ti svegli, qualsiasi distrazione di grandi dimensioni assorbirà sicuramente la concentrazione della tua mente. Questo è il motivo per cui è meglio svegliarsi naturalmente per consentire al tuo cervello di concentrarsi sul ricordare il sogno.
- Limitare l’alcol e la caffeina: queste sostanze possono inibire il sonno REM, che è quando il tuo cervello fa la maggior parte del suo sogno.
- Seguire un programma di sonno regolare: Dal momento che si verifica la maggior parte dei tuoi sogni nella fase REM, ti consigliamo di assicurarsi che stai ricevendo abbastanza sonno REM. Per fare questo, dormire per almeno sette ore ogni notte e attenersi a un programma di sonno coerente.
Ora che sai tutto su cosa significano i sogni e perché li abbiamo, è il momento di iniziare a interpretare il tuo! Possono essere una risorsa preziosa per l’auto-riflessione, l’introspezione e il divertimento.
Ricordate, il primo passo per ricordare i vostri sogni è ottenere una buona notte di sonno, e per farlo avrete bisogno di biancheria da letto confortevole e un ambiente accogliente per dormire. Prova un pluripremiato materasso Casper e senti la differenza!