Come funziona la nostra temperatura corporea?
I nostri corpi hanno meccanismi incredibilmente sofisticati per mantenere i nostri organi interni vitali esattamente alla giusta temperatura. Uno di questi è interrompere la circolazione alle estremità – per lo più mani e piedi – e dirigere tutto il sangue caldo ai vostri organi interni.
Il flusso sanguigno può ridurre del 99% al freddo – e sono le donne che lo fanno meglio. Parte di questo è correlato all’ormone, quindi la tua tendenza a soffrire di piedi freddi varierà durante il ciclo mestruale. Le donne hanno anche una maggiore percentuale di grasso sotto la pelle-grande per isolare i loro organi interni, ma male per l’afflusso di sangue alla pelle.
Sindrome di Raynaud
Le donne sono anche molto più inclini a una condizione chiamata sindrome di Raynaud, probabilmente per le stesse ragioni. In Raynaud, le dita delle mani e delle dita dei piedi a volte diventano fredde e bianche, poi diventano blu e intorpidite quando esposte al freddo.
Gli episodi possono durare da minuti a diverse ore. Di solito non c’è una causa ovvia, anche se alcune condizioni autoimmuni (in cui il sistema immunitario del tuo corpo si accende su se stesso), come l’artrite reumatoide e la sclerodermia, possono essere da biasimare. Può essere causato da farmaci che influenzano il flusso sanguigno – compresi i beta-bloccanti per le condizioni cardiache, alcuni farmaci antitumorali e decongestionanti.
L’uso prolungato di strumenti di vibrazione utilizzati nei lavori di costruzione può danneggiare i piccoli vasi sanguigni nelle mani, rendendoti incline a Raynaud. Una compressa chiamata nifedipina, assunta quotidianamente o solo quando fa freddo, può risolvere il problema.
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Arteriopatia periferica
Il blocco o la formazione di vasi sanguigni più grandi che forniscono sangue ai piedi può portare a piedi freddi e intorpiditi, oltre a dolore – di solito a partire dai polpacci. La malattia principale è chiamata malattia arteriosa periferica (PAD).
PAD è per lo più verso il basso per tutti gli stessi fattori di rischio come infarto e ictus – dopo tutto, questi sono entrambi causati da arterie bloccate in diverse parti del corpo. Ma mentre l’ipertensione e il colesterolo sono i maggiori colpevoli di ictus e malattie cardiache, la causa più importante del PAD è il fumo.
Il primo sintomo di PAD è di solito dolore ai polpacci, che si accende dopo aver percorso una certa distanza e si deposita quando ci si ferma. La distanza si accorcia man mano che la condizione progredisce, così come se stai camminando in salita o in un vento.
Puoi perdere i capelli sulle gambe e ottenere piedi intorpiditi, freddi e ulcere. Smettere di fumare è la chiave,ma l’esercizio fisico regolare è anche essenziale per migliorare la circolazione. Diversi farmaci possono aiutare e nei casi più gravi può essere raccomandato un intervento chirurgico per ripristinare il flusso sanguigno attraverso le arterie bloccate.
Diabete e piedi freddi
Danni ai nervi possono anche causare piedi freddi. Il diabete è una delle principali cause di questo-glicemia alta colpisce i nervi, con i piedi più spesso il primo a sentire la tensione. Se hai il diabete, mantenendo la glicemia ben controllata ridurrà drasticamente il rischio di problemi ai piedi. Il medico deve controllare i piedi almeno una volta all’anno per danni al piede.
Tuttavia, è anche essenziale esaminare regolarmente i propri piedi. Così come sensazione di freddo, si può ottenere bruciore, dolore lancinante durante la notte. Si può perdere la capacità di sentire dolore, così può essere più inclini a lesioni che non guariscono bene. Le ulcere del piede sono anche un rischio reale senza un’adeguata attenzione ai piedi. In caso di dubbio, consultare il medico.
Tiroide Underactive
Una ghiandola tiroidea underactive può lasciarti con i piedi congelanti. La ghiandola tiroidea regola il metabolismo, quindi se questo rallenta puoi sentire di più il freddo. Potresti anche essere stanco e stitico e ingrassare senza motivo. Compresse regolari metteranno la tiroide in equilibrio.
Alcuni suggerimenti finali
Solo per una volta, non sto sbattendo sui pericoli di essere in sovrappeso! Essere molto sottopeso può causare mani e piedi freddi. Qualunque sia la causa dei tuoi piedi freddi, smettere di fumare può aiutare. Il fumo interrompe il riscaldamento della circolazione sanguigna.
Grazie alla rivista ‘My Weekly’ dove questo articolo è stato originariamente pubblicato.