La crescita e lo sviluppo di un bambino possono essere suddivisi in quattro periodi:
- Infanzia
- Età prescolare
- Anni dell’infanzia media
- Adolescenza
Subito dopo la nascita, un bambino normalmente perde circa il 5% al 10% del Entro circa 2 settimane di età, un bambino dovrebbe iniziare ad aumentare di peso e crescere rapidamente.
All’età di 4-6 mesi, il peso di un bambino dovrebbe essere il doppio del loro peso alla nascita. Durante la seconda metà del primo anno di vita, la crescita non è così rapida. Tra le età 1 e 2, un bambino guadagnerà solo circa 5 sterline (2,2 chilogrammi). L’aumento di peso rimarrà a circa 5 libbre (2,2 chilogrammi) all’anno tra i 2 ei 5 anni.
Tra i 2 ei 10 anni, un bambino crescerà ad un ritmo costante. Uno scatto di crescita finale inizia all’inizio della pubertà, a volte tra i 9 ei 15 anni.
I bisogni nutrizionali del bambino corrispondono a questi cambiamenti nei tassi di crescita. Un bambino ha bisogno di più calorie in relazione alle dimensioni di un bambino in età prescolare o in età scolare. Il fabbisogno di nutrienti aumenta di nuovo quando un bambino si avvicina all’adolescenza.
Un bambino sano seguirà una curva di crescita individuale. Tuttavia, l’assunzione di nutrienti può essere diversa per ogni bambino. Fornire una dieta con un’ampia varietà di alimenti adatti all’età del bambino.
Le abitudini alimentari sane dovrebbero iniziare durante l’infanzia. Questo può aiutare a prevenire malattie come l’ipertensione e l’obesità.
SVILUPPO INTELLETTUALE E DIETA
Una cattiva alimentazione può causare problemi con lo sviluppo intellettuale di un bambino. Un bambino con una dieta povera può essere stanco e incapace di imparare a scuola. Inoltre, una cattiva alimentazione può rendere il bambino più probabilità di ammalarsi e perdere la scuola. La colazione è molto importante. I bambini possono sentirsi stanchi e immotivati se non mangiano una buona colazione.
La relazione tra colazione e apprendimento migliorato è stata chiaramente dimostrata. Ci sono programmi governativi in atto per assicurarsi che ogni bambino abbia almeno un pasto sano ed equilibrato al giorno. Questo pasto è di solito la colazione. I programmi sono disponibili nelle aree povere e sottoservite degli Stati Uniti.
Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria se avete preoccupazioni circa la crescita e lo sviluppo del vostro bambino.
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