Sulla scia del nuovo focolaio di coronavirus, diverse persone si abbandonano alla cura di sé e mantengono uno stile di vita sano per rafforzare la loro immunità. Non ci è sconosciuto che ciò che mangiamo ha una relazione diretta con la nostra salute e immunità. Quindi, uno dei modi più semplici per aumentare l’immunità è quello di avere il giusto tipo di cibo, che è pieno di nutrienti essenziali. Tenendo questo in mente, qui portiamo una facile ricetta di acqua di mattina curcuma-limone-zenzero che ti aiuterà a dare un sano inizio alla giornata.
Curcuma-Limone-Zenzero Acqua Per aumentare l’immunità:
Curcuma, limone e zenzero sono ricchi di antiossidanti e proprietà anti-infiammatorie, che sono dichiarati per purificare il corpo e rafforzare il sistema immunitario.
-
Curcuma-Il contenuto di curcumina della curcuma è noto per prevenire il corpo dai danni dei radicali liberi. Un’altra sostanza in curcuma, lipopolisaccaride, è famosa per avere effetti anti-batterici e anti-virali. Le sue proprietà antinfiammatorie sono anche note per guarire il dolore artritico e l’infiammazione lieve. Oltre a questi, la curcuma aiuta anche a migliorare la salute della pelle, la salute del fegato, la buona digestione e la perdita di peso.
Leggi anche: Acqua curcuma: 5 Benefici di questa acqua detox Desi e come renderla
La curcuma aiuta a promuovere la salute dell’intestino-
Limone-Il limone è un magazzino di vitamina C ed è propagandato per eliminare le tossine dal corpo. Oltre a questo, è ricco di vitamina b6, antiossidanti, rame, potassio e molti altri minerali. Il succo di limone può aiutare a scongiurare l’indigestione e diversi problemi intestinali. Il limone ha anche proprietà anti-invecchiamento e antinfiammatorie.
Leggi anche: 10 incredibili benefici al limone: Perché Si Dovrebbe Spremere Nel Vostro Cibo
Limone è una ricca fonte di vitamina C -
Zenzero – Ginger costituente attivo ‘gingeroli’ è affermato che l’analgesico, sedativo, antipiretiche ed effetti antibatterici per il corpo umano. Lo zenzero è anche una buona fonte di antiossidanti. Si dice anche che lo zenzero sia buono per il sistema digestivo, aumentando l’immunità, riducendo i dolori mestruali, eliminando le tossine e altro ancora.
Leggere anche: 9 Usi incredibili e benefici per la salute dello zenzero-Dalla digestione all’influenza e al raffreddore
Si dice che lo zenzero sia buono per il sistema digestivoCome fare l’acqua curcuma-limone-zenzero:
Passo 1. Far bollire un bicchiere d’acqua con un cucchiaino di radici di zenzero tritate/grattugiate.
Passaggio 2. Filtrare l’acqua in un bicchiere, aggiungere un cucchiaio di succo di limone e mezzo cucchiaino di polvere di curcuma.
Passo 3. Aggiungere un po ‘ di miele o jaggery in polvere e sale nero e bere.
Variazione:
Ci sono diverse persone che non possono iniziare la giornata senza una tazza di tè o caffè. Per tutti quegli amanti del chai o del caffè, ecco cosa puoi fare:
Passo 1. Prepara tè o caffè nero / verde.
Passaggio 2. Aggiungere la polvere di zenzero (non le radici di zenzero), la polvere di curcuma e il succo di limone e mescolare.
Passaggio 3. Aggiungi un po ‘ di miele se vuoi e bevi un sorso.
Prova a preparare questa bevanda a casa e dai un inizio sano alla tua giornata!
A proposito di Somdatta SahaExplorer – questo è ciò che Somdatta ama definirsi. Sia in termini di cibo, persone o luoghi, tutto ciò che desidera è conoscere l’ignoto. Una semplice pasta aglio olio o daal-chawal e un buon film può rendere la sua giornata.