Dipartimento della Salute

Cosa intendiamo per “gravidanza sana”?

• Una gravidanza che dura i nove mesi completi
• Una gravidanza che si traduce in un bambino sano (o bambini) di peso di almeno cinque chili e mezzo che non ha difetti alla nascita
• Una gravidanza in cui la madre si sente bene per tutti i nove mesi diversi dai normali disagi come la nausea mattutina.

Quali risultati ci preoccupiamo per il bambino?

Per il bambino, il problema più comune è il basso peso alla nascita. Un bambino che nasce con un peso inferiore a cinque chili e mezzo è considerato un basso peso alla nascita. Il basso peso alla nascita è il fattore di rischio numero uno per la morte nel primo anno di vita e per problemi di salute per tutta la vita.

Può essere causato dalla nascita troppo precoce, dalla crescita troppo lenta o da alcuni di entrambi.

Il fumo da parte della madre è una delle principali cause di scarsa crescita, perché riduce l’apporto di ossigeno e cibo del bambino.

Cattiva alimentazione, difetti alla nascita, condizioni genetiche, problemi di salute della madre come l’ipertensione, pericoli nell’ambiente tra cui il piombo o il fumo di tabacco e nascite multiple (gemelli, terzine, ecc.) può anche causare un basso peso alla nascita. In molti casi, la causa esatta del basso peso alla nascita non è nota.

Cosa può fare una donna per aiutarla ad avere una gravidanza sana?

La chiave per una gravidanza sana sta pianificando in primo luogo. Quando sono previste gravidanze, la futura mamma può essere nella migliore salute possibile ed essere pronta per tutte le sfide di avere un bambino sano e crescere una famiglia.

La maggior parte delle persone non pensa al controllo delle nascite come un modo per avere un bambino sano, ma svolge un ruolo chiave aiutando le donne a pianificare il momento migliore per avere un bambino.

Quando una donna sta pianificando una gravidanza, dovrebbe essere nella migliore salute possibile e dovrebbe seguire queste linee guida:

• Prendere un multivitaminico ogni giorno che ha 400 mcg (0,4 mg) di acido folico. L’acido folico è una vitamina B che aiuta a prevenire gravi difetti alla nascita del cuore e del cervello. Ma aiuta solo se la madre lo prende prima della gravidanza e nei primi tre mesi di gravidanza.
• Smettere di fumare. Convincere gli altri a casa e al lavoro a smettere di fumare troppo per ridurre il fumo di seconda mano.
• Smettere di bere alcolici e / o usare droghe illegali. La sindrome alcolica fetale è uno dei difetti di nascita più comuni. Ogni caso è prevenibile non bevendo alcolici durante la gravidanza.
• Fai un controllo sanitario pre-gravidanza con un medico, un’ostetrica o un infermiere. Le donne con problemi di salute cronici come il diabete o la pressione alta e le donne che assumono medicinali o erbe hanno bisogno soprattutto di cure pre-gravidanza.
• Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria circa il possibile rischio di avvelenamento da piombo. Se il piombo entra nel tuo corpo, potrebbe danneggiare te e il tuo bambino non ancora nato.

Cosa può fare una donna dopo essere rimasta incinta per avere una gravidanza sana?

• Ottenere cure prenatali presto. Vai a tutti gli appuntamenti del medico regolarmente programmati.
• Mangiare una dieta equilibrata. Continua a prendere un multivitaminico per essere sicuro che madre e bambino ricevano entrambi i nutrienti di cui hanno bisogno.
• Guadagna abbastanza peso, ma non troppo.
• Iscriviti a WIC, se si qualificano. WIC fornisce cibo extra per le donne incinte e che allattano e per neonati e bambini. Fornisce anche educazione sanitaria e supporto durante la gravidanza e l’allattamento.
• Ottenere aiuto con le cause di stress, tra cui la violenza familiare o di lavoro e problemi scolastici. Ci sono fonti di aiuto in ogni comunità: scuole, cliniche, centri comunitari, chiese e altre organizzazioni.
• Prendi una lezione di parto per saperne di più su come avere una nascita sana e un bambino sano.
• Si rivolga al medico o all’ostetrica se ritiene di poter essere esposto al piombo da:
  • scaglie di vernice o polvere in appartamenti o in case costruite prima del 1978
  • lavorare in una fabbrica di batterie, ri-finitura di mobili vecchi, o altri lavori e hobby di lavoro con il piombo
  • mangiare determinati materiali come l’argilla o sporco
  • alcune spezie, alimenti e farmaci da altri paesi
  • utilizza scheggiato o rotto piatti per conservare il cibo
• lavarsi Sempre le mani prima di prendere i pasti o mangiare

la Gravidanza è un periodo della vita in cui una donna ha bisogno di contare su un aiuto da parte degli altri. Tuo marito o partner, altri membri della famiglia o vicini possono:

• aiuto intorno alla casa
• aiutare a preparare cibi sani
• aiutare a raggiungere gli appuntamenti del medico

Gli adolescenti possono avere bisogno di aiuto supplementare attaccare alle buone abitudini di salute.

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