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Dovresti essere a piedi nudi tutto il tempo in quarantena?

Da quando stare a casa è diventato un mandato, sembra di aver dichiarato che le felpe sono i nuovi jeans e le calze sono le nuove scarpe. Ma Marion Parke, chirurgo podiatrico e designer di calzature di lusso è pronto a metterci dritto. “Facciamo molto più camminare e stare a casa di quanto la maggior parte di noi si renda conto; cucinare, stare al lavandino, inseguire i bambini, mettere via il bucato, salire e scendere le scale.”Aggiunge,” La maggior parte delle persone sono sorprese da quanto camminare fanno mentre a casa e come andare a piedi nudi a casa può portare a problemi come fascite plantare, tendinite di Achille, o qualcosa chiamato metatarsalgia, che è essenzialmente un dolore focale o generalizzato nell’avampiede dove si trovano le teste metatarsali.”

Così si scopre che le scarpe che pensavamo fossero così inutili ora, in realtà sono un giocatore importante nel mantenere il massimo comfort ed evitare il dolore a lungo termine. Dr. Miguel Cunha, Fondatore di Gotham Footcare mette questo dolore nel contesto: “I tuoi piedi sono il fondamento del tuo corpo simile al fondamento di un edificio. Sono responsabili non solo di sostenere il peso e determinare la stabilità del corpo, ma anche di mantenere l’allineamento posturale della caviglia, delle ginocchia e della schiena mentre ci spostiamo da un punto all’altro.”Avverte,” Camminare a piedi nudi aumenterà la lassità e la debolezza della fascia plantare , che può causare dolore e disagio non solo dei piedi, ma anche di tutto il corpo.”

Ora arriva il kicker: probabilmente dovresti indossare le scarpe all’interno. Ma per essere chiari, le scarpe indossate all’interno durante questo periodo non dovrebbero essere le stesse che indossi all’esterno in questo momento. Il CDC consiglia di portare un disinfettante sulla scarpa dopo il contatto con un ambiente potenzialmente infetto. Ma per giocare sul sicuro, tenere quelli per la porta e le scarpe di casa dovrebbe essere qualcosa che sono stati o indossati al di fuori pre-quarantena, solo nei confini della vostra casa, o meglio ancora, nuovo di zecca.

Il passo successivo è stabilire il tipo di piede e determinare quale scarpa è meglio per che tipo di archi hai (alto, basso, regolare). Da lì, Park ha un semplice mantra nella scelta delle scarpe. “Il miglior principio generale è: più supporto è meglio di meno.”Ma lei consiglia di non esagerare con qualcosa di troppo comodo. “Mentre una scarpa morbida e flessibile sembra bella, per il piede medio, l’eccesso di imbottitura e flessibilità porterà effettivamente a dolore e affaticamento nel tempo.”

Di seguito, controlla le scelte dei nostri esperti per ogni tipo di piede e determina la scarpa più solidale da indossare durante il tuo tempo a casa.

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