Spazzolatura e filo interdentale sono le basi di una buona routine di igiene orale ‘ ma collutorio può anche essere un’aggiunta utile, grazie ai numerosi benefici per la salute orale che ha da offrire. Se hai recentemente iniziato a utilizzare collutorio, ci si potrebbe chiedere come si dovrebbe incorporare nella vostra routine. È meglio usare il collutorio prima o dopo la spazzolatura? E cos’altro puoi fare per aumentare la tua salute orale?
Benefici del collutorio
Il collutorio può essere meglio conosciuto per rinfrescare l’alito, ma aggiungerlo alla routine quotidiana di igiene orale può fornire molti altri benefici.
L’American Dental Association (ADA) spiega che il collutorio può raggiungere aree che lo spazzolino non può, il che può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare cavità e malattie gengivali. Come osserva l’American Academy of Periodontology, le malattie gengivali non trattate possono portare a complicazioni come la recessione gengivale e la perdita dei denti, ma l’uso del collutorio può aiutare a potenziare gli sforzi di prevenzione.
Collutorio raggiunge questi benefici per la salute orale, aiutando a controllare la placca, che è un sottile, pellicola batterica che si accumula sui denti. Quando la placca non viene rimossa, alla fine si indurisce in tartaro. L’ADA riferisce che il collutorio può effettivamente rallentare la formazione di tartaro, anche.
Quando usare il collutorio
Quando aggiungi per la prima volta il collutorio alla tua routine di igiene orale, potresti chiederti ” dovresti usare il collutorio prima o dopo la spazzolatura? Questa è una buona domanda e non ha una risposta semplice. La ricerca scientifica è limitata e le organizzazioni rispettabili offrono diverse raccomandazioni.
La Mayo Clinic consiglia di utilizzare il collutorio dopo aver lavato e filo interdentale i denti. Tuttavia, il Servizio sanitario nazionale (NHS) raccomanda di evitare il collutorio subito dopo la spazzolatura, poiché questo potrebbe lavare via il fluoro dal dentifricio. Invece, il NHS consiglia di utilizzare il collutorio in un momento diverso della giornata.
L’ADA afferma che è possibile scegliere di utilizzare il collutorio prima o dopo la spazzolatura in base alle preferenze personali. Detto questo, i produttori di collutorio possono raccomandare un ordine in base agli ingredienti del loro prodotto, quindi controlla l’etichetta sul tuo prodotto per assicurarti di massimizzare i suoi effetti.
Altri modi per aumentare la vostra routine di cura orale
Collutorio può migliorare la vostra routine di cura orale, ma ricordate: Non è un sostituto per regolare spazzolatura e filo interdentale. Lavarsi i denti due volte al giorno per almeno due minuti per rimuovere le particelle di cibo e la placca dai denti e il filo interdentale una volta al giorno per pulire tra i denti e lungo il margine gengivale.
Se vuoi apportare ulteriori miglioramenti alla tua routine quotidiana di cura orale, considera questi suggerimenti della Mayo Clinic e dell’ADA:
- Mangia una dieta equilibrata e sana per i denti.
- Limitare cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero, come caramelle e bibite.
- Evitare spuntini frequenti.
- Bere acqua fluorurata.
- Cambia lo spazzolino ogni tre o quattro mesi o prima se sembra usurato o sfilacciato.
- Consulta regolarmente il tuo dentista per i controlli.
Mentre non è un sostituto per spazzolatura e filo interdentale, collutorio può svolgere un ruolo importante nella vostra routine di igiene orale. Può aiutare a rinfrescare il respiro, rimuovere la placca e ridurre il rischio di carie e malattie gengivali. Per aiuto decidere se utilizzare collutorio prima o dopo la spazzolatura, parlare con il vostro dentista.