Se il medico ti chiede di digiunare prima di un esame del sangue, è per assicurarti che i risultati del test del sangue siano il più precisi possibile. Ecco perché un esame del sangue a digiuno di solito richiede il digiuno per 8-12 ore prima che il sangue venga prelevato.
Si consiglia inoltre di evitare l’alcol per 24 ore prima del test, così come qualsiasi intenso esercizio fisico.
Perché è importante un esame del sangue a digiuno?
Il cibo, la maggior parte delle bevande e un intenso esercizio fisico possono portare a risultati imprecisi degli esami del sangue. Se i risultati del test del sangue non sono chiari, il processo dovrà essere completato di nuovo per ottenere numeri che riflettano il tuo vero stato di salute.
Nella maggior parte dei casi, l’acqua (naturale o frizzante) può essere consumata prima di un esame del sangue a digiuno. Se stai assumendo farmaci, consulta il tuo medico per vedere se puoi prendere il tuo dosaggio regolare senza influire sui risultati.
Il digiuno influisce effettivamente sui risultati di pochissimi esami del sangue.
Ad esempio, le misurazioni della funzionalità renale, epatica e tiroidea, così come i conteggi del sangue, non sono influenzate dal digiuno.
Il digiuno è richiesto prima dei test comunemente ordinati per:
- glucosio (zucchero nel sangue)
- trigliceridi (parte del pannello di colesterolo o lipidi)
- anemia (carenza di ferro) per risultati accurati.
Test della glicemia
Si deve digiunare fino a 8 ore prima di avere la glicemia misurata per verificare la presenza di diabete o per vedere come i trattamenti stanno funzionando. Un test alternativo per il livello di glucosio che non richiede digiuno misura una sostanza chiamata emoglobina A1c, che riflette la glicemia media nei 3 mesi precedenti. Tuttavia, un test della glicemia è spesso considerato più accurato e appropriato in circostanze specifiche.
Trigliceridi
I medici misurano i trigliceridi dopo il digiuno, poiché la concentrazione di queste particelle grasse rimane elevata nel sangue per ore dopo un pasto. La gamma sana di trigliceridi è inferiore a 1,7 mmol / L dopo un digiuno di 10-12 ore.
Un risultato accurato del test dei trigliceridi è anche importante perché i medici usano questo numero per calcolare il livello di colesterolo LDL (cattivo). Se mangi o bevi prima di un esame del sangue del pannello lipidico standard, distorce sia i numeri di trigliceridi che di LDL. Al contrario, mangiare non influisce in modo significativo sulle misurazioni del colesterolo totale e del colesterolo HDL (buono).
Anemia
Deve digiunare per 8 ore prima di effettuare un esame del livello di ferro nel sangue. Questo per garantire che i livelli di ferro rilevati nel sangue non siano distorti dall’assunzione di cibo o bevande.
Se stai facendo un esame del sangue per i livelli di ferritina – una misura di quanto ferro è immagazzinato nel corpo – di solito non hai bisogno di digiunare prima.
Suggerimenti per un esame del sangue a digiuno di successo
C’è una serie di cose che puoi fare per assicurarti che il tuo esame del sangue a digiuno vada nel modo più fluido possibile. Questi includono:
Liquidi-solo acqua
È importante bere molta acqua durante il digiuno per rimanere idratati. L’acqua non intacca i risultati di un esame del sangue ed è perfettamente bene bere quando gli viene chiesto di digiunare. Altri liquidi, come succhi di frutta, caffè, tè e bibite possono influire negativamente sui risultati di un esame del sangue in quanto influenzano la digestione, quindi attenersi solo all’acqua naturale o frizzante.
Se sei ben idratato, aiuta anche il medico o l’infermiere a trovare una vena per prelevare il sangue, rendendo il test senza intoppi.
Tempi
Se ti viene chiesto di digiunare per 8, 12 o anche 24 ore, è una buona idea capire qual è l’ultima volta che puoi mangiare o bere prima del test. Ad esempio, se a una persona viene chiesto di digiunare per 12 ore prima di un esame del sangue alle 10 del mattino, non dovrebbero mangiare nulla dopo le 10 della sera prima.
È una buona idea programmare il test del sangue il più presto possibile. Ciò significa che gran parte del tuo tempo di digiuno sarà speso addormentato, rendendolo molto più facile. È anche preferibile avere un esame del sangue per l’anemia all’inizio della giornata, poiché i livelli di ferro tendono a fluttuare durante il giorno.
Farmaci
A meno che il medico non le abbia detto altrimenti, si assicuri di continuare a prendere qualsiasi farmaco durante il digiuno.
Ho il diabete-dovrei digiunare?
Non raccomandiamo di routine che i diabetici digiunino per i loro esami del sangue perché sono a più alto rischio di sperimentare effetti negativi del digiuno.
Gravidanza
Di solito va bene per le donne incinte digiunare. Tuttavia, è importante farlo in modo sicuro, quindi si consiglia di ottenere consigli da un medico.
Nutrizione pre-digiuno
Prima di iniziare il digiuno, assicurati di mangiare una dieta nutriente ed equilibrata piena di proteine magre, frutta, verdura e molti cereali integrali. Questo può aiutare a scongiurare la fame e la perdita di energia durante il digiuno.
Cose da evitare quando si digiuna per un esame del sangue
Oltre a cibo e bevande, ci sono altre cose da evitare quando si digiuna per un esame del sangue. Questi includono:
Alcol
L’alcol può anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue e grassi, dando risultati imprecisi agli esami del sangue che richiedono il digiuno. Se a una persona viene chiesto di digiunare prima di un esame del sangue, dovrebbero anche astenersi dal bere alcolici.
Fumo
Il fumo può anche influenzare i risultati degli esami del sangue. Se a una persona è stato chiesto di digiunare prima di un esame del sangue, dovrebbero evitare di fumare. Se si vape, va bene continuare a farlo durante il digiuno.
Chewing gum
La gomma da masticare, anche senza zucchero, deve essere evitata durante il digiuno per un esame del sangue. Questo perché può accelerare la digestione, che può influenzare i risultati.
Esercizio
L’esercizio può anche accelerare la digestione e influenzare i risultati, quindi le persone dovrebbero evitarlo per il periodo di digiuno raccomandato.
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