– Ciao Gonçalo! Hai allenato un certo numero di giocatori ora di prima classe negli ultimi due decenni. Secondo te, qualcuno di questi modelli di ruolo deve essere emulato?
È difficile nominare uno o due giocatori. Ho visto tanti giocatori crescere nel tempo, non solo come calciatori, ma anche come esseri umani. Molti dei giocatori che allenavo hanno firmato un contratto con grandi club, ma sono anche contento di vedere che molti di loro sono riusciti fuori dal campo. Sono sicuro che tutti hanno beneficiato delle pratiche calcistiche. Giocare a calcio ti insegna molto sul lavoro di squadra, non puoi mettere un cartellino del prezzo su questo. Parlando di modelli di ruolo, ci sono in realtà ai giocatori che mi vengono in mente. Allenavo un country club in Portogallo. C’erano due giocatori lì che apparentemente avevano tutte le probabilità di successo accatastati contro di loro. Entrambi avevano un pendolarismo molto lungo. Hanno dovuto prendere due o tre diversi tipi di trasporto solo per arrivare alla formazione e ci sono volute ore. Ma non si arresero e si presentarono sempre in tempo. In campo, hanno prestato attenzione ai dettagli e hanno sempre fatto del loro meglio. Ora entrambi sono giocatori di calcio professionisti. Le loro storie mostrano quanto sia importante la mentalità nel calcio.
– Che tipo di mentalità ti aspetti dai tuoi giocatori?
Prima di tutto, dovrebbero considerare ogni sessione un’opportunità di apprendimento. Quando ero allenatore tecnico per la squadra U17 del Benfica qualche anno fa, ho lavorato a stretto contatto con le capacità individuali dei giocatori. In quel gruppo, due giocatori, in particolare, si sono distinti. Erano entrambi umili. Hanno fatto tutto il possibile per imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Spesso chiedevano cosa potevano fare per migliorare questo o quello. E dopo l’allenamento, spesso sono rimasti in campo per lavorare su queste cose. Oggi, entrambi hanno contratti professionali con il Benfica.
– Ho letto tra le righe qui che pensi che i giocatori dovrebbero assumersi la responsabilità del proprio apprendimento?
Sì, devono assumersi la responsabilità e devono appoggiarsi. Niente è facile nel calcio. Il calcio è semplice, ma anche un gioco davvero difficile da padroneggiare. Si dovrebbe impostare obiettivi alti come un aspirante giocatore di football, ma si hanno anche a perseguirli. Devi essere il motore del tuo veicolo.
– Quante ore dovrebbe mettere un giovane calciatore ogni settimana secondo te?
Se vuoi raggiungere la cima, devi corrispondere agli standard professionali fin dalla tenera età. I miei riferimenti risalgono alle migliori accademie in Portogallo. Nello Sporting e nel Benfica, i giovani giocatori di età compresa tra 12 e 16 in genere si allenano un’ora e mezza ogni giorno della settimana. Oltre a questo, giocano partite nei fine settimana. In totale, ci sarà un carico di allenamento di circa 9 ore. Tuttavia, dovrebbero anche dedicare un po ‘ di tempo al lavoro sulle competenze individuali. i giocatori di 16 anni dovrebbero anche fare allenamento fitness. Questo isnt solo importante perché hanno bisogno di mettere su peso. È anche importante per la prevenzione degli infortuni. Tutto sommato, un giocatore che spera di raggiungere la cima dovrebbe mettere tra 13 e 15 ore a settimana, penso.
– Molti giovani giocatori sono disposti a camminare, ma potrebbero non avere l’opportunità di allenarsi con una squadra organizzata tanto quanto avrebbero voluto. Cosa consiglieresti loro di fare?
Vorrei, naturalmente, raccomandare a tutti di frequentare i programmi di NF Academy, che darà loro informazioni sui buoni metodi di allenamento e permetterà loro di giocare a livello competitivo. Vorrei anche consigliare loro di giocare più calcio possibile. Gioca nel tuo cortile, gioca nel parco, gioca ovunque. Se si può portare alcuni amici lungo, che è una leva ancora migliore. Questo può rendere le sessioni più competitive, il che è una buona cosa. Viaggiando in Scandinavia con NF Academy ho sperimentato che molti giovani giocatori mancano di menti competitive in Norvegia. Questo è un vero problema quando ottengono su un livello superiore. Se cinque giovani ragazzi sono in competizione su chi può destreggiarsi la maggior parte delle volte si paga in due modi. In primo luogo, migliorano le loro capacità tecniche. In secondo luogo, li sfida a livello mentale.
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– Molti giocatori potrebbero chiedersi su quali abilità dovrebbero lavorare. Diciamo che sei un giovane giocatore con eccellenti capacità di dribbling, ma piuttosto cattivo ritmo. Quale sarebbe il tuo consiglio per questo giovane giocatore? Dovrebbe lui o lei coltivare le abilità di dribbling o piuttosto concentrarsi sui suoi difetti?
Se hai qualcosa che ti rende speciale, dovresti assolutamente continuare a migliorarlo. Prendi Cristiano Ronaldo come esempio. Le sue abilità di finitura erano eccezionali nella fase iniziale, ma non è mai diventato pigro e ha continuato a migliorarlo. La sua tecnica di tiro si è evoluta un po ‘ nel corso della sua carriera. Detto questo, dovresti anche lavorare sulle tue debolezze. Hai bisogno dell’intero pacchetto. Alla NF Academy, ad esempio, incoraggiamo i giocatori ad usare entrambi i piedi durante le sessioni. Sarai sempre in situazioni in campo dove non puoi usare il tuo piede dominante.
– Hai menzionato Ronaldo lì. Secondo te, cosa lo ha reso il giocatore che è oggi?
Ronaldo è il modello ideale. Ha progredito nel corso della sua carriera su tanti livelli. Ha sacrificato molto e continua a sacrificare molto fino ad oggi. Dopo ogni partita, usa la crioterapia per il recupero, che è solo un esempio di quanto sia impegnato. Non ho mai allenato Ronaldo da solo, ma conosco alcuni giocatori dello Sporting, che hanno lavorato con lui mentre era lì. Hanno detto che dovevano chiudere il centro fitness di notte. Altrimenti, Ronaldo si intrufolerebbe e solleverebbe pesi tutte le notti. E ‘ stato Ronaldo contro le macchine per tutta la notte. Era un ragazzino che voleva essere forte. Voleva essere il migliore in tutto. Questo è il tipo di dedizione necessaria per raggiungere la cima.
– Ritmo e forza stanno diventando sempre più importanti nel calcio internazionale. Ancora, allenamento con i pesi è stato tradizionalmente un po ‘ visto di buon occhio in Scandinavia per vari motivi. Molti credono che dovresti aspettare i pesi fino a quando non hai 16 anni con l’allenamento dei pesi massimi. Da dove viene questa cosa?
– Non c’è una risposta semplice a questa domanda. Dipende da quanto è maturo il giocatore. È, tuttavia, cruciale all’inizio che qualcuno sia lì per monitorare il giocatore in modo che non ottengano lesioni stupide. Allenamento con i pesi può fare più male che bene se non sai cosa fare. Ma una cosa è certa, la forza è parte del pacchetto totale che un calciatore moderno deve avere.
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– Quali altri consigli daresti ai giovani calciatori scandinavi? Dovrebbero scrivere riviste di formazione? Come rigorosamente dovrebbero monitorare i loro progressi?
Se entri in un’accademia in tenera età avrai persone intorno a te per monitorare quanto bene ti esibisci nel tempo. Questo è utile. Consiglierei a tutti i giocatori di tenere d’occhio quanto sono bravi a svolgere compiti diversi nel tempo. Questo può dirti su cosa dovresti lavorare e può anche essere stimolante.
– Oltre a questo, come possono i giovani giocatori educare se stessi?
Consiglierei ai giovani giocatori di guardare ai giocatori che ammirano. Ci sono molte buone biografie là fuori. Si può leggere sul tuo giocatore preferito e che può dare una finestra in quello che hanno fatto per perseguire i loro obiettivi. Questo è un buon punto di partenza. Lezioni utili possono anche essere tratte da video di YouTube e altri contenuti multimediali.